• Wereldwijd actief!
  • Ma - Zo 24/7 geopend

Erkend GZ-psychologen

BIG-geregistreerd

Meer dan 1000

Tevreden klanten
GRATIS KENNISMAKEN?

Category Archives: Depressie

Hoe kies ik de juiste psycholoog voor mij
Categories Angst, Burn-out, Depressie, Expat, Gedrag, Hulp, Nieuws, Psychologie, Relatie, Rouw, Seks, Stoornis, Stress, Therapie, Trauma, Veelgestelde vragen

Hoe kies ik de juiste psycholoog voor mij?

Het gaat al een tijdje niet goed met je en je hebt besloten de hulp van een psycholoog in te schakelen. Je kunt je nu door je huisarts naar een hulpverlener laten verwijzen, maar tegenwoordig heb je veel meer opties. Ook online! Dat maakt het mogelijk een psycholoog te vinden die echt bij je past. En dat vergroot de kans op een succesvolle behandeling. Hoe kies je de juiste psycholoog?

Waar moet ik op letten bij het kiezen van een psycholoog?

Kwaliteit en professionaliteit

Je gaat natuurlijk het liefst naar een professional die weet waar hij of zij het over heeft. De titel van psycholoog is in Nederland echter niet beschermd. Ga daarom na of de psycholoog die je op het oog hebt NIP- of BIG-geregistreerd is. Deze registraties krijgt een psycholoog alleen door een bepaalde kwaliteitseisen te voldoen. Overweeg je online therapie? Kies dan voor een psycholoog die zich daarin gespecialiseerd heeft.  

Expertise en therapievorm

Verschillende klachten en stoornissen worden op verschillende manieren behandeld. Psychologen specialiseren zich daarom vaak in bepaalde deelgebieden en behandelmethoden. Zo zijn er psychologen die alles afweten van stress en burn-out, van depressie en angst of van trauma en PTSS. Andere psychologen verdiepen zich in relatieproblematiek of gezinsdynamiek. Verdiep je ook in de behandelvormen en ga na wat goed bij jou past. Veel voorkomende therapievormen zijn:

Waar moet ik op letten bij het kiezen van een psycholoog

Hoe vind ik een psycholoog met wie ik een klik heb?

Veel mensen schrijven het succes van therapie toe aan persoonlijke eigenschappen van hun psycholoog.[1] Uit onderzoek blijkt dat dit niet voor niks is.

Therapeutische relatie

De therapeutische relatie, ofwel de ‘klik’ met je psycholoog, is misschien wel het belangrijke aspect van behandelsucces. Drie factoren zijn hierbij van belang:[2]

  1. duidelijkheid en overeenstemming over het doel van de therapie
  2. duidelijkheid en overeenstemming over de behandelvorm(en)
  3. een vertrouwelijke, emotionele band tussen jou en je psycholoog

Een ‘klik’ zorgt voor beter resultaat

Steeds meer onderzoek toont aan dat een goede therapeutische relatie een groot positief effect op het behandelingsresultaat heeft.[3] En andersom: een slechte therapeutische relatie hindert de therapie. De klik met je psycholoog is volgens sommige onderzoeken daarom zelfs belangrijker dan de gekozen therapievorm![4] En hoe eerder jij die klik ervaart, hoe beter.[5] Heb je na een paar sessies het idee dat jij en je psycholoog niet op dezelfde golflengte zitten, aarzel dan niet van hulpverlener te switchen.

‘Hoe beter de therapeutische relatie in het begin, des te minder klachten later in de behandeling.’[6]

Hoe vind ik een psycholoog met wie ik een klik heb

Online in therapie bij de juiste psycholoog voor jou!

Al onze (gz-)psychologen en psychotherapeuten hebben een diploma in de psychologie op zak, zijn NIP- of BIG-geregistreerd en hebben ruimschoots ervaring met therapie online. Over kwaliteit en professionaliteit hoef je je dus geen zorgen te maken. En die therapeutische relatie? Die vinden wij ook heel belangrijk!

Juiste match tussen jou en je psycholoog

Op basis van een uitgebreid, vrijblijvend en kosteloos intakegesprek koppelen we je met zorg aan een psycholoog die bij jou past. We letten hierbij op je hulpvraag, je behoeften en je voorkeuren, maar ook op je persoonlijkheid. En klikt het onverhoopt toch niet? Dan is schakelen naar een andere psycholoog binnen ons uitgebreide team geen enkel probleem.

Neem gerust contact met ons op, zodat wij je meer kunnen vertellen over onze werkwijze.

     

    FAQ

    Hoe kies ik de juiste psycholoog?

    Met een psycholoog die goed bij jou past heeft therapie meer kans op slagen. Let bij het kiezen van een psycholoog op kwaliteit en professionaliteit, expertise en therapievorm, en je eigen gevoel: de ‘klik’ met je behandelaar is misschien wel het belangrijkst!

    Hoe belangrijk is de therapeutische relatie?

    De therapeutische relatie, ofwel de ‘klik’, met je psycholoog, is misschien wel het belangrijkste aspect van behandelsucces. Die klik wordt bepaald door overeenstemming over het doel van de therapie en de behandelvorm, en de emotionele band tussen jou en je psycholoog.

    Wat als ik geen klik heb met mijn psycholoog?

    De therapeutische relatie tussen jou en je psycholoog kan het succes van de therapie positief, maar ook negatief beïnvloeden. Ervaar je geen klik? Wissel dan van psycholoog. Bij De Online Psycholoog is switchen eenvoudig en geen enkel probleem.

     

    Bronnen:

    [1] M. J. Lambert & D. E. Barley (2001). Research summary on the therapeutic relationship and psychotherapy outcome. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training 38, pp. 357-361.

    [2] E. S. Bordin (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance. Psychotherapy: Theary, Research & Practice 16, pp. 252-260.

    [3] E. R. Reefhuis, M. K. van Dijk, M. F. Miggiels, e.a. (2019). De kwaliteit van de therapeutische relatie voorspelt uitkomst van psychotherapie bij depressie. Tijdschrift voor Psychotherapie 45(1), pp. 6-23; M. J. Huibers & P. Cuijpers (2015). Common (nonspecific) factors in psychotherapy. In: R. L. Cautin & S. O. Lilienfeld (eds.). The encyclopedia of clinical psychology. New York: Wiley & Sons.

    [4] GGZnieuws (2015, 16 april). Relatie tussen behandelaar en patiënt bepaalt succes behandeling. Via: Ggznieuws.nl; zie ook: Psyned (2021, 25 augustus). Therapeutische relatie: een klik met je psycholoog. Via: Psyned.nl.

    [5] E. R. Reefhuis, M. K. van Dijk, M. F. Miggiels, e.a. (2019). De kwaliteit van de therapeutische relatie voorspelt uitkomst van psychotherapie bij depressie. Tijdschrift voor Psychotherapie 45(1), pp. 6-23. 

    [6] E. R. Reefhuis, M. K. van Dijk, M. F. Miggiels, e.a. (2019). De kwaliteit van de therapeutische relatie voorspelt uitkomst van psychotherapie bij depressie. Tijdschrift voor Psychotherapie 45(1), pp. 6-23. 

    Misofonie
    Categories Depressie, Nieuws, Psychologie, Stoornis, Stress, Veelgestelde vragen

    Misofonie: walging voor bepaalde geluiden is nu een officieel erkende aandoening

    Kan jij je in de kantoortuin ook zo storen aan zwaar ademende, voorbij sloffende of etende collega’s? Voor sommige mensen zijn dit soort geluiden bijna ondragelijk. Ze roepen irritatie, walging en woede op. Aanstellerij? Volgens onderzoek niet.[1] Misofonie, letterlijk ‘haat van geluid’, is sinds 2020 een officieel erkende psychische aandoening.

    Wat is misofonie?

    Mensen met misofonie zijn overgevoelig voor specifieke geluiden. Deze overgevoeligheid wordt veroorzaakt door het brein en houdt geen verband met andere stoornissen, zoals een obsessief compulsieve stoornis of een posttraumatische stressstoornis.

    Symptomen[2]

    •       irritatie, walging of boosheid door de aanwezigheid of verwachting van bepaalde geluiden
    •       een verlies aan zelfcontrole en potentieel agressieve uitbarstingen door de boosheid
    •       bewustzijn van het feit dat de boosheid excessief en buitenproportioneel is
    •       het vermijden van situaties die misofonie oproepen
    •       problemen in het dagelijks leven door de walging, de boosheid en het vermijdingsgedrag

    Misofonie is een aantoonbare, psychische aandoening

    Psychiater Nienke Vulink doet al sinds 2009 onderzoek naar patiënten met een overgevoeligheid voor bepaalde geluiden. De benaming ‘misofonie’ bestaat al langer, maar de klachten werden nooit eerder met officiële psychische aandoeningen in verband gebracht. Daar is door het onderzoek van Vulink verandering in gekomen. Ze kreeg er in september 2020 de Ig Nobelprijs voor.[3]

    Misofonie is een aantoonbare, psychische aandoening

    Misofonie zichtbaar in hersenscans

    Bij mensen met misofonie draaien bepaalde hersengebieden – de gebieden die normaal gesproken actief zijn als we iets uit de omgeving opmerken – overuren. Een van die gebieden is de insula, een gebied dat geactiveerd wordt bij walging. Bij misofonie krijgen geluiden in de hersenen dus een negatieve associatie.[4]

    Behandeling van misofonie

    Misofonie openbaart zich vaak al in de kindertijd.[5] Veel patiënten hebben er dus al jaren last van. En dat kan verregaande gevolgen hebben voor het dagelijks functioneren.[6] Psychiater Arjen Schröder, die in 2018 onder begeleiding van Vulink op dit onderwerp promoveerde,[7] onderzocht daarom hoe misofonie met behulp van cognitieve gedragstherapie behandeld kan worden. Zijn aanpak bestaat uit vier technieken:[8]

    •       ontspanningsoefeningen: leren de lichamelijke spanning onder controle te houden
    •       taakconcentratieoefeningen: leren op iets anders dan de misofonische geluiden te focussen
    •       stimulusmanipulatie: triggers manipuleren door de toonhoogte of het ritme ervan op een computer te veranderen
    •       contraconditionering: leren andere, positieve associaties met de misofonische geluiden te maken

    Schröders aanpak is effectief gebleken. 48% van de onderzochte patiënten wist hun misofonie tot een milde variant terug te brengen. Dit betekent dat zij er in het dagelijks leven weinig last meer van hebben en dat vermijdingsgedrag minimaal is.[9]

     

    FAQ

    Wat is misofonie?

    Misofonie is een overgevoeligheid voor bepaalde geluiden. Het horen van die geluiden roept irritatie, walging en boosheid op. De symptomen kunnen zo ernstig zijn dat patiënten bepaalde situaties gaan vermijden. Het dagelijks functioneren wordt daardoor ernstig beperkt.

    Wat is de oorzaak van misofonie?

    Bij mensen met misofonie zijn bepaalde hersengebieden bij het horen van geluiden actiever dan bij andere mensen. Ook het hersengebied dat betrokken is bij walging, de insula, wordt geactiveerd. Hierdoor ontstaat een negatieve associatie met bepaalde geluiden.

    Is misofonie een stoornis?

    Sinds 2020 is misofonie met dank aan psychiater Nienke Vulink officieel erkend als psychische stoornis. Vulink doet sinds 2009 onderzoek naar misofonie en ontving de Ig Nobelprijs voor haar werk. Er bestaat inmiddels ook een effectieve behandeling voor misofonie. Hierbij wordt gebruikgemaakt van technieken uit de cognitieve gedragstherapie.


    Bronnen:

    [1] A. E. Schröder (2018). Soundbites: Diagnosis, Neural Mechanisms and Treatment of Misophonia. Universiteit van Amsterdam (proefschrift). Via. Uva.nl.

    [2] A. E. Schröder, N. C. Vulink, & D. A. Denys (2013). ‘Misophonia: diagnostic criteria for a new psychiatric disorder’, PLoS One 8)1, e54706. Via. Journals.plos.org.

    [3] Nu.nl (2020, september 20). Misofonie: Sommige mensen worden woest bij het horen van bepaalde geluiden. Via: Nu.nl.

    [4] Nu.nl (2020, 26 februari). Waarom geluiden van collega’s soms zo irritant zijn (en wat je eraan doet). Via: Nu.nl; M. Hoebe (2018, 22 maart). UvA-promovendus vindt mogelijke oplossing voor walging bij geluiden. Via Folia.nl; A. E. Schröder (2018). Soundbites: Diagnosis, Neural Mechanisms and Treatment of Misophonia. Universiteit van Amsterdam (proefschrift). Via. Uva.nl.

    [5] Nu.nl (2020, 20 september). Misofonie: Sommige mensen worden woest bij het horen van bepaalde geluiden. Via: Nu.nl.

    [6] A. E. Schröder & S. Mulder (2018, 25 april). Cgt effectief bij misofonie. Via: Vgct.nl.

    [7] Schröders proefschrift is online inzichtelijk, zie: A. E. Schröder (2018). Soundbites: Diagnosis, Neural Mechanisms and Treatment of Misophonia. Universiteit van Amsterdam (proefschrift). Via. Uva.nl.

    [8] A. E. Schröder, N. C. Vulink, A. J. van Loon, & D. A. Denys (2017). ‘Cognitive behavioral therapy is effective in misophonia: An open trial’, Journal of Affective Disorders 217, pp. 289-294. Via: Sciencedirect.com.

    [9] A. E. Schröder, N. C. Vulink, A. J. van Loon, & D. A. Denys (2017). ‘Cognitive behavioral therapy is effective in misophonia: An open trial’, Journal of Affective Disorders 217, pp. 289-294. Via: Sciencedirect.com.

    Wat doet een kinderpsycholoog en wanneer ga je erheen
    Categories Angst, Burn-out, Depressie, Expat, Gedrag, Hulp, Jeugd, Psychologie, Therapie, Trauma, Veelgestelde vragen

    Wat doet een kinderpsycholoog en wanneer ga je erheen

    Een kinderpsycholoog heeft een postuniversitaire specialisatie afgerond en is expert op het gebied van kinder- en jeugdpsychologie. De psycholoog onderzoekt, ondersteunt en behandelt kinderen en jongeren tot 18 jaar met psychologische problemen. Maar wat doet een kinderpsycholoog nu precies en wanneer ga je erheen met je kind?

    Wat doet een kinderpsycholoog?

    Niet iedere psycholoog mag kinderen en jongeren tot 18 jaar onderzoeken en behandelen. Een kinder- en jeugdpsycholoog heeft een speciale postuniversitaire opleiding gedaan. In deze studie hebben zij geleerd om met zorgvuldigheid en specifieke deskundigheid met kinderen en hun naasten om te gaan. Met naasten worden de ouders en eventuele broers en zussen bedoeld, maar ook andere mensen die in nauw contact staan met het kind. Dit komt omdat een kinderpsycholoog vrijwel nooit alleen met het kind heeft te maken. 

    Kinderpsychologen houden zich bezig met het gedrag, denken en doen van mensen vanaf hun geboorte. Ze hebben dus niet alleen oog voor het kind, maar ook voor de personen eromheen. Deze personen spelen namelijk een grote rol in de ontwikkeling van het kind.

    Wat doet een kinderpsycholoog

    Wanneer naar een kinderpsycholoog?

    Er zijn verschillende redenen waarom naar een kinderpsycholoog verstandig kan zijn. Bijvoorbeeld als je kind een moeilijke periode achter de rug heeft of als jij en je partner in een scheiding liggen. Er kunnen soms problemen ontstaan die impact hebben op het hele gezin, en dus ook op jouw kind. 

    Je kunt bij een kinderpsycholoog terecht voor diverse problemen in de ontwikkeling. 

    • Als je kind gepest wordt
    • Bij een gebrek aan zelfvertrouwen
    • Als er iemand in de familie is overleden; hulp bij rouwverwerking
    • Als je kind erg angstig is
    • Bij concentratieproblemen
    • Bij een trauma

    Ook als jij als ouder zelf vragen hebt over de ontwikkeling of opvoeding van jouw kind, kun je bij een kinderpsycholoog terecht. Denk je bijvoorbeeld misschien dat jouw kind ADHD heeft? Omdat hij/zij zich erg lastig kan concentreren of snel overprikkeld is? Dan kan een kinderpsycholoog helpen bij het onderzoeken en diagnosticeren van een ontwikkelingsstoornis. Je kunt over alles in gesprek gaan met een psycholoog.

    Heb je een doorverwijzing van de huisarts nodig?

    Wanneer je de behandeling van een kinderpsycholoog vergoed wilt krijgen, is er een doorverwijzing van de huisarts of jeugdarts nodig. Echter, als je voor online therapie kiest, is een verwijzing niet nodig. Je kunt dus altijd bij een online psycholoog terecht. Een behandeling bij een online psycholoog kan in sommige gevallen zelfs extra praktisch zijn. Zo kunnen je kind en jij de therapie gewoon vanuit huis volgen. 

    Neem gerust contact met ons op om te kijken wat een online kinderpsycholoog voor jou en je kind kan betekenen. Vraag hieronder een online gesprek aan met een van onze psychologen. In dit gesprek krijg je de kans om al je vragen te stellen. En het is helemaal gratis.

      Toon begrip en steun je partner
      Categories Angst, Depressie, Gedrag, Hulp, Relatie, Stress, Therapie, Trauma, Veelgestelde vragen

      5 tips om om te gaan met een partner met een depressie

      Het kan een uitdaging zijn wanneer iemand in je naaste omgeving lijdt aan een depressie. Uiteraard heeft het veel impact op de persoon zelf, maar ook op jou en je relatie met deze persoon. Hoe kun je het beste omgaan met een partner met depressie? Je wilt steun bieden, maar je weet niet hoe je dit het beste kunt doen. Hoe langer het duurt, hoe moeilijker het misschien is om altijd begrip te tonen. 

      Lees onderstaande tips voor het ondersteunen van een partner met een depressie.

      1. Luister naar je partner 

      Iedereen heeft wel eens een slechte dag, maar een depressie is echt heel iets anders dan je een keertje slecht voelen. Het is belangrijk dat jij de gevoelens van je partner serieus neemt en luistert naar wat hij/zij te vertellen heeft. 

      Waarschijnlijk wil je partner heel graag iets ondernemen, maar lukt dit simpelweg gewoon niet. En dat kan erg frustrerend zijn en een gevoel van machteloosheid geven. Luister daarom altijd goed naar je partner en vraag wat jij voor je naaste kan betekenen. [1]

      2. Toon begrip en steun je partner

      Accepteer de depressie van je partner en biedt steun waar mogelijk. Waarschijnlijk ligt het zelfvertrouwen van je partner nu een stuk lager nu hij/zij een depressie heeft. Toon begrip voor de situatie en help waar je kan. Probeer erover te praten en blijf in contact, ook al kan dit erg moeilijk zijn. Word niet boos, maar probeer de situatie te accepteren. 

      Je kunt een partner met een depressie veel steun bieden, maar soms lijken jouw goede bedoelingen niet te helpen. Ondanks dat je partner je steun niet lijkt te waarderen, is het zeker wel van toegevoegde waarde. [2]

      3. Helpen bij praktische zaken

      Je kunt op verschillende manieren steun bieden, zowel fysiek als mentaal. Zo kun je bijvoorbeeld helpen bij praktische zaken om je partner meer rust te bieden. Denk bijvoorbeeld aan de boodschappen doen of het klaarmaken van eten. Kleine taken kunnen voor iemand met een depressie vaak een grote opgave zijn. Je helpt hem/haar er dus al een hoop mee om kleine dingen uit handen te nemen.

      Maar dit betekent niet dat jij alles ongevraagd voor je partner hoeft te gaan doen. Geef aan dat je wilt helpen bij praktische zaken en creëer vervolgens een goede balans.

      4. Geef ook je eigen grenzen aan

      Wanneer je partner depressief is, wil jij hoogstwaarschijnlijk alleen maar helpen. Maar vergeet niet dat je een partner bent en geen hulpverlener. Deze grens kan best makkelijk vervagen als je bij alles wilt helpen. Verwaarloos jezelf niet en geef je eigen grenzen aan. Zorg ervoor dat je goed blijft eten, bewegen en slapen, anders kun jij wellicht ook een somber gevoel krijgen. Voel je daarnaast ook niet schuldig als jij wel leuke dingen gaat ondernemen met vrienden of familie. [1]

      professionele hulp depressie

      5. Help mee bij het zoeken van de juiste professionele hulp

      Om een depressie te verhelpen, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Bij lichte klachten kun je de somberheid misschien zelf oplossen, maar wanneer je je langer dan 2 weken somber voelt, adviseren we om naar de huisarts te gaan. Je kunt je partner met een depressie bovendien ook ondersteunen bij het zoeken van de juiste hulp. Geef aan dat er behandelingen mogelijk zijn die de depressie kunnen verhelpen. 

      Cognitieve gedragstherapie werkt bijvoorbeeld effectief tegen depressiviteit. Een depressie psycholoog helpt jouw partner om controle te krijgen op gedachten en gedrag. Daarnaast kun je als partner soms ook aanschuiven bij therapie of een psycholoog. Dit kan fijn zijn om je hart te luchten en een goede balans te creëren tussen jou en je naaste. Vraag hieronder een gratis kennismakingsgesprek aan en wordt direct geholpen!

         

        FAQ

        Wat zijn kenmerken van een depressie?

        We spreken van een depressie als iemand langer dan 2 weken een gevoel van somberheid heeft. Je hebt geen zin meer om iets te ondernemen en de klachten lijken niet vanzelf over te gaan. Je kan een depressie herkennen als je iedere dag, meer dan 2 weken lang, last hebt van deze symptomen: [3]

        • Somber of neerslachtig gevoel
        • Geen zin om dingen te ondernemen
        • Je hebt minder plezier in het leven
        • Slapeloosheid
        • Vermoeidheid
        • Concentratieproblemen
        • Je eet minder of meer
        • Denken aan zelfdoding

        Hoe weet ik dat mijn partner depressief is?

        Wanneer je partner depressief is, kun je dit in de meeste gevallen wel merken. Hij/zij is dagenlang somber en heeft geen zin om dingen te ondernemen. Je probeert de ander op te vrolijken, maar niks lijkt te werken. 

        Kan je een relatie hebben als je depressief bent?

        Een depressie is zwaar voor degene die eraan lijdt, maar ook voor de mensen waarmee deze persoon samenleeft of een relatie mee heeft. De relatie is niet meer hetzelfde als voorheen en de ander toont minder interesse in jou. De depressieve partner kan zich hierdoor schuldig voelen omdat hij/zij er niet voor jou is. Je kunt wel een relatie hebben als je depressief bent, maar de ander moet zich in veel gevallen aanpassen en de ander steunen. Realiseer je wel dat een depressie vaak tijdelijk is en er een moment komt wanneer het voorbij gaat. [4]


        Bronnen:

        [1] Vermeij, L. (4 januari, 2022). Hoe zorg je ervoor dat je relatie gezond blijft als je partner depressief is? Algemeen Dagblad. Via: AD.nl 

        [2] Psyned. (2021, 20 oktober). Mijn naaste heeft een depressie: vind hier tips | Psyned. Via Psyned.nl

        [3] PsyQ. (z.d.). Over depressie | Wat is een depressie? | PsyQ. Via: Psyq.nl

        [4] Depressie Partner – GGZ Groep. (z.d.). Via: Depressie.nl

        Hoe vind je een goede psycholoog
        Categories Angst, Burn-out, Depressie, Expat, Gedrag, Hulp, Jeugd, Psychologie, Relatie, Rouw, Seks, Stoornis, Stress, Therapie, Trauma, Veelgestelde vragen

        Hoe vind je een goede psycholoog?

        Een goede psycholoog vinden is soms best een hele klus. Je wilt iemand vinden waarbij jij je op je gemak voelt en bij wie jij je verhaal kwijt kunt. 

        Wist je dat er studies zijn die aantonen dat de relatie die jij hebt met je therapeut in sommige gevallen meer bijdraagt aan succes dan de therapie zelf? [1] Zo zie je maar weer hoe belangrijk de match met jouw psycholoog is. Maar hoe vind je een goede psycholoog? 

        Hieronder delen we een aantal tips die de zoektocht naar de juiste therapeut vereenvoudigen. 

        De zoektocht naar een goede psycholoog begint vaak bij de huisarts

        Wanneer je niet lekker in je vel zit, is de eerste stap vaak een bezoek aan de huisarts. De huisarts kan vervolgens een aantal psychologen in de buurt aanbevelen. Weet je nog niet zeker naar wat voor psycholoog je op zoek bent? Dan helpt een praktijkondersteuner (POH-GGZ) je bij het bepalen van de beste type behandelaar.

        Veel mensen denken dat zij een verwijsbrief nodig hebben van de huisarts voordat ze naar een psycholoog kunnen gaan. Maar dit is niet altijd het geval. In 90% van de gevallen kun jij zonder doorverwijzing bij een psycholoog terecht. Het is dus niet noodzakelijk om eerst een bezoek aan de huisarts te brengen, maar dit kan wel verstandig zijn. 

        De zoektocht naar een goede psycholoog begint vaak bij de huisarts

        Waarvoor wil je naar de psycholoog?

        Er zijn veel verschillende soorten psychologen. Zij werken met verschillende therapiën en behandelmethodes. Denk hierbij bijvoorbeeld aan gesprekstherapie, gedragstherapie of systeemtherapie. Voordat jij op zoek gaat naar een goede psycholoog is het handig om te bepalen waarvoor jij precies in therapie gaat. 

        Wil je bijvoorbeeld in therapie voor traumaverwerking? Of wil je erachter komen waarom jij steeds een bepaald soort gedrag vertoond? Wanneer jij weet waarvoor je naar de psycholoog wilt, kun je de juiste soort therapie bepalen.

        Er zijn heel veel verschillende soorten therapie. Lees je van tevoren goed in en laat je adviseren door een professional.

        Neem contact op met verschillende psychologen

        Bij het vinden van een goede psycholoog is het verstandig om de tijd te nemen. Neem contact op met verschillende psychologen en vraag hoe zij te werk gaan. Vraag welke methodes zij gebruiken en of ze ervaring hebben met het behandelen van jouw klacht. In sommige gevallen geeft een psycholoog zelf aan dat hij/zij niet de juiste match is. Neem vooral de tijd en kijk wie het beste bij jou past. 

        Je kunt bij de Online Psycholoog een gratis kennismakingsgesprek inplannen om erachter te komen of online therapie iets voor jou is.

        Zoek een psycholoog die bij jou past

        Het is het allerbelangrijkst dat jij je op je gemak voelt bij jouw psycholoog. De klik is namelijk minstens net zo belangrijk als de therapie zelf. Vraag je dus altijd af of het goed voelt en kijk niet alleen naar de therapievorm en afgeronde opleidingen. 

        Ik voel geen klik met mijn psycholoog: wat moet ik doen?

        Ervaar je de klik met je psycholoog niet? Geef dit dan gerust aan. Het is het allerbelangrijkst dat jij je fijn voelt tijdens de therapiesessies. Als dit niet het geval is, kun jij dit het beste aangeven. In veel gevallen is het mogelijk om te wisselen van psycholoog.

        Wees ook niet bang om aan te geven dat een bepaalde aanpak of therapie voor jou niet lijkt te werken. Wees open over jouw gevoelens tegen je therapeut. 

        Zoek een psycholoog die bij jou past

        De juiste online psycholoog vinden

        Wil jij online met een goede psycholoog praten? Ook dit kan. Veel mensen denken dat een online therapiesessie een stuk onpersoonlijker is dan in het echt. Maar dit is het niet. Onze online psychologen werken precies hetzelfde als een ‘gewone’ psycholoog en bouwen een goede band met jou op. Dit kan namelijk ook gewoon via videobellen of Skype.

        Het team van De Online Psycholoog koppelt jou aan de juiste psycholoog door een kennismakingsgesprek te voeren. We vragen onder andere naar jouw situatie, type klachten en verwachtingen. Ook houden we uiteraard rekening met jouw voorkeuren. Vervolgens koppelen we jou aan een van onze psychologen. Voel je de klik niet? Dan kun je dit natuurlijk gewoon aangeven. En dan gaan we op zoek naar een betere match.

           

          Bronnen:

          https://psycnet.apa.org/record/2016-30467-001

          https://www.psyned.nl/psycholoog/

          1 2 3 … 5
          Hoi, Hoe kunnen we je helpen?