narratieve exposuretherapie

Hoe werkt narratieve exposuretherapie (NET) bij PTSS?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) wordt doorgaans behandeld met een vorm van exposuretherapie zoals EMDR-therapie. Maar er zijn meer therapievormen. Een relatief nieuwe, wetenschappelijk onderbouwde therapie is narratieve exposuretherapie (NET). Narratieve exposuretherapie helpt jou (letterlijk!) ‘je verhaal te doen’ en het trauma in een context te plaatsen. En dat is bijzonder effectief!

Wat is narratieve exposuretherapie (NET)?

Narratieve exposuretherapie is een kortdurende behandeling voor complex getraumatiseerde PTSS-patiënten.[1]Hiervan is sprake als je langdurig aan trauma blootgesteld bent geweest. Denk bijvoorbeeld aan herhaaldelijk (seksueel) misbruik of langdurig (oorlogs)geweld. NET is in feite een combinatie van twee therapievormen:[2]

  • getuigenistherapie,[3] ofwel narratieve therapie
  • exposuretherapie

Blootstelling (exposure) aan het trauma is een belangrijk onderdeel van elke vorm van traumatherapie. Uniek aan NET is de combinatie met getuigenistherapie, waarbij je jouw hele levensverhaal reconstrueert en het trauma in een context plaatst.[4]

Waarom werkt narratieve exposuretherapie ?

Narratieve exposuretherapie speelt in op de manier waarop we herinneringen opslaan. Traumatische gebeurtenissen gaan gepaard met heftige emoties: gevoelens van angst en paniek, boosheid, ongeloof en wanhoop. Deze emoties schakelen het zogenaamde expliciete geheugen (het gedeelte van ons brein waarmee we logisch nadenken) uit.[5]

Trauma in impliciet geheugen opgeslagen

Het gevolg is dat herinneringen aan trauma in het impliciete geheugen worden opgeslagen – niet als gebeurtenissen in een bepaalde tijd en plaats, maar als beelden, geuren, geluiden, gevoelens en lichamelijke reacties. Het trauma krijgt dus geen plekje in ons levensverhaal, ergens in het verleden. In plaats daarvan blijft het in het heden bestaan. Dit zorgt er ook voor dat herinneringen aan het trauma zomaar ineens door triggers kunnen worden opgeroepen. En dan krijg je weer diezelfde gevoelens van angst en paniek – alsof je het trauma opnieuw beleeft.[6]

Trauma in expliciet geheugen zetten

Herinneringen in het expliciete geheugen bevatten contextinformatie. Ze zijn chronologisch geordend en gekoppeld aan een bepaalde plaats, omgeving of andere gebeurtenis. Dit soort herinneringen zijn gestructureerd en logisch, en kunnen worden begrepen en naverteld. Ze hebben ‘een plekje gekregen’. Het doel van NET is traumaherinneringen vanuit het impliciete geheugen naar het expliciete geheugen over te hevelen. Dit gebeurt door het trauma in jouw levensverhaal te plaatsen. Zo krijgt het die context die jij voor de verwerking ervan zo hard nodig hebt.[7]

‘Het verhaal vertellen en (re)construeren’ zou volgens veel auteurs en therapeuten een wezenlijk onderdeel moeten zijn van iedere (trauma)therapie.’[8]

Hoe werkt narratieve exposuretherapie ?

Een psycholoog kan je helpen PTSS met narratieve exposuretherapie te verminderen. De therapie bestaat grofweg uit drie fasen:[9]

  1. Narratieve fase: de psycholoog helpt je met een chronologische reconstructie van jouw levensverhaal, waarin zowel de positieve als negatieve gebeurtenissen aan bod komen.
  2. Exposurefase: de psycholoog zoomt extra in op de traumatische gebeurtenissen. Dit gaat stapje voor stapje en onder professionele begeleiding. De therapeut zal altijd rekening houden met waar jij aan toe bent.  
  3. Herstructureringsfase: de traumatische gebeurtenissen krijgen een plekje op jouw levenslijn en worden zo in jouw verhaal geïntegreerd.

Resultaat narratieve exposuretherapie

  •  cognitieve herstructurering: traumatische gebeurtenissen worden in de tijd en ruimte verankerd en krijgen eventueel een culturele, maatschappelijke of politieke context. Hierdoor vermengen de herinneringen zich met andere (positieve) herinneringen en ga je ze vanuit een ander perspectief zien.
  • controle en overzicht: door zo actief je verhaal te reconstrueren word je weer een speler in je eigen verhaal in plaats van een machteloos slachtoffer. Dat geeft een gevoel van controle en versterkt het zelfbeeld.
  • verbinding en erkenning: na de therapie kan je beter over het trauma praten, waardoor je meer verbinding met en erkenning van anderen zult ervaren.[10]  

Heb jij last van trauma of ben je gediagnosticeerd met PTSS? Ons team bestaat uit ervaren traumapsychologen die jou met behulp van verschillende therapievormen verder kunnen helpen. Neem gerust vrijblijvend contact met ons op. We koppelen je graag aan psycholoog die goed bij jou past.

     

    FAQ

    Wat is narratieve exposuretherapie (NET)?

    Narratieve exposuretherapie (NET) is een kortdurende behandeling van complexe PTSS. Het doel van NET is het trauma in de context van jouw levensverhaal te plaatsen. Hierdoor krijgt trauma ‘een plekje’ en word je minder snel overvallen door herbelevingen.

    Waarom werkt narratieve exposuretherapie (NET)?

    Herinneringen aan trauma worden door heftige emoties in het impliciete geheugen opgeslagen – als losse beelden, geluiden, geuren, et cetera. Ze zijn hierdoor niet verankerd in het verleden, maar blijven in het heden voortbestaan. NET helpt deze herinneringen naar het expliciete geheugen te verplaatsen door ze context te geven.

    Hoe werkt narratieve exposuretherapie (NET)?

    Een professioneel traumapsycholoog helpt je je eigen levensverhaal op chronologische wijze te reconstrueren en het trauma daarbinnen te situeren. De traumatische gebeurtenissen worden op die manier in de tijd en ruimte geplaatst en gekoppeld aan andere (ook positieve) gebeurtenissen. 

     

    Bronnen: 

    [1] Het is voor het eerst effectief gebleken in de behandeling van vluchtelingen uit oorlogsgebieden in Soedan, zie: F. Neuner, M. Schauer, C. Klasschik, e.a. (2004). A comparison of narrative exposure therapy, supportive counseling, and psychoeducation for treating posttraumatic stress disorder in an African refugee settlement. Journal of Consulting and Clinical Psychology 72, pp. 579-587.

    [2] R. Jongedijk (2012). Narratieve Exposure Therapie (NET). In: Handboek posttraumatische stressstoornissen, pp. 551-564. De Tijdstroom.

    [3] Getuigenistherapie is oorspronkelijk ontwikkeld voor slachtoffers van het Pinochet-regime in Chili, zie: A. J. Cienfuegos & C. Monelli (1983), The testimony of political repression as a therapeutic instrument. American Journal of Orthopsychiatry 53, pp. 43-51.

    [4] R. Jongedijk (2012). Narratieve Exposure Therapie (NET). In: Handboek posttraumatische stressstoornissen, pp. 551-564. De Tijdstroom.

    [5] R. Jongedijk (2014). Levensverhalen en psychotrauma. Boom Amsterdam, pp. 65-76; R. Jongedijk (2012). Narratieve Exposure Therapie (NET). In: Handboek posttraumatische stressstoornissen, pp. 551-564. De Tijdstroom.

    [6] Idem.

    [7] Idem.

    [8] R. Jongedijk, verwijzend naar: J. Olthof & E. Vermetten (1994). De mens als verhaal. Narratieve strategieën in psychotherapie voor kinderen en volwassenen. De Tijdstroom. Zie: R. Jongedijk (2012). Narratieve Exposure Therapie (NET). In: Handboek posttraumatische stressstoornissen, pp. 551-564. De Tijdstroom.

    [9] R. Jongedijk (2014). Levensverhalen en psychotrauma. Boom Amsterdam, pp. 183-248.

    [10] Idem.

    eetstoornis

    Het gaat niet over eten: wat hebben eetstoornissen met elkaar gemeen?

    Eetstoornissen zijn lastig te begrijpen psychische aandoeningen die nog altijd op veel onbegrip stuiten. ‘Gewoon meer of minder eten’ lijkt vanuit een lichamelijk perspectief de oplossing voor iemand die door een eetstoornis ontzettend is vermagerd of aangekomen. Maar eetstoornissen gaan over veel meer dan eten. Het eetgedrag van iemand met een eetstoornis is dan ook niet de oorzaak, maar het symptoom van de stoornis. Wat is de oorzaak van eetstoornissen en wat hebben ze wat dat betreft met elkaar gemeen? 

    Bekendste eetstoornissen

    De drie meest voorkomende eetstoornissen zijn anorexia nervosa, boulimia nervosa en binge eating disorder (BED). Deze drie verschillen van elkaar in de manier waarop patiënten omgaan met eten en hebben dan ook verschillende gevolgen voor het lichaam. De stoornissen zijn daarom ook op uiteenlopende manieren zichtbaar voor de buitenwereld, of blijven juist verborgen.

    Anorexia nervosa 

    Mensen met anorexia nervosa zijn bang om dik te worden. Helaas hebben zij een verkeerd beeld van ‘dik’ en blijven ze afvallen, ook al zijn ze in werkelijkheid veel te mager. Anorexia nervosa gaat gepaard met (extreem) weinig eten en overmatig sporten, braken en laxeermiddelen slikken.

    Boulimia nervosa

    Bij boulimia nervosa wordt afvallen afgewisseld met eetbuien, waardoor de patiënt vaak op een normaal gewicht blijft en de stoornis voor de buitenwereld zo goed als onzichtbaar is. De eetbuien worden na afloop gecompenseerd door te braken of laxeermiddelen te gebruiken.

    Binge eating disorder (BED)

    Mensen met BED hebben enkel last van eetbuien, maar compenseren die niet. Hierdoor komen ze na verloop van tijd aan en kan zelfs flink overgewicht ontstaan. Dit overgewicht kan weer leiden tot andere psychische problemen.

    Wat zijn eetbuien?

    Tijdens een eetbui raken patiënten de controle over eten volledig kwijt. Opvallend genoeg wordt een eetbui wel vaak van tevoren gepland. Iemand met eetbuien fantaseert vaak over wat hij of zij gaat eten, om vervolgens bewust inkopen te doen voor de eetbui, alle etenswaren op tafel uit te stallen en te beginnen met eten tot alles op is. Tijdens een eetbui wordt veel meer gegeten dan iemand normaal gesproken in één keer eet. Vaak bestaat een eetbui ook voornamelijk uit ongezond voedsel. Na afloop is sprake van heel veel schaamte, walging en verdriet.

    Een eetbui is een coping mechanism, een manier om emoties niet te hoeven voelen. Dat verdovende effect is verslavend, waardoor het lastig is van eetbuien af te komen – ook al weten patiënten precies hoe ze zich erna voelen.

    Wat veroorzaakt een eetstoornis?

    Ondanks de verschillen tussen eetstoornissen, zijn de onderliggende oorzaken vaak vergelijkbaar. Omdat eetstoornissen vaker voorkomen bij vrouwen dan bij mannen, zijn we geneigd te denken dat het met het afvallen voor een schoonheidsideaal te maken heeft. Maar alhoewel dat soms wel een rol speelt, is het lang niet het hele verhaal.

    Eetstoornissen zijn psychische aandoeningen die soms levensbedreigend kunnen zijn. Ze worden veroorzaakt door diepgaande problematiek, zoals een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen, angst voor afwijzing en perfectionisme, depressieve gevoelens en moeite met het uiten van emoties. Niet zelden is deze problematiek ontstaan door grote levensveranderingen (zoals in de pubertijd voorkomt) of zelf schokkende gebeurtenissen en trauma.

    Waarom een eetstoornis?

    Wat voor soort eetstoornis iemand ontwikkelt verschilt, maar het geeft patiënten allemaal hetzelfde: houvast en controle. Voor mensen met een eetstoornis zijn voedsel en de weegschaal een obsessie geworden. Ze hebben elke dag een plan wat betreft eten en halen eigenwaarde uit het feit dat ze hier controle over hebben. 

    Symptomen eetstoornissen

    Er heerst een groot taboe op eetstoornissen, waardoor mensen die eraan lijden er niet snel zelf over praten. Omdat sommige eetstoornissen aan de buitenkant niet zichtbaar zijn, blijven ze vaak onder de oppervlakte. Ook is de grens tussen normaal afvallen en een eetstoornis soms moeilijk te bepalen. De volgende symptomen duiden op een eetstoornis:

    • obsessief bezig zijn met voedsel, calorieën, lichaamsafmetingen en gewicht
    • ondergewicht of overgewicht
    • gevoelens van schaamte met betrekking tot het eigen lichaam, eten en het eetpatroon
    • angst voor aankomen en daardoor niet durven eten
    • eten als constante bron van stress en angst ervaren
    • niet etend gezien willen worden en daardoor etentjes of feestjes vermijden
    • eetbuien, gevolgd door braken, het gebruik van laxeermiddelen of extreem lijnen
    • een verstoorde hormoonbalans, waardoor het gevoel voor honger of vol zitten is verdwenen
    • het uitblijven van de menstruatie
    • lichamelijke klachten, zoals maag- en darmproblemen en keelpijn
    • stemmingswisselingen en depressieve gevoelens

    Behandeling eetstoornissen

    Het doorbreken van een eetstoornis is een langdurig en intensief proces, zeker als de patiënt al lang met de stoornis kampt. Veel patiënten proberen goedbedoelde pogingen van de omgeving om hen te laten eten te saboteren. Eten wordt weggegooid of achteraf uitgebraakt. De behandeling van een eetstoornis focust daarom niet alleen op het eetpatroon, maar vooral ook op de onderliggende oorzaken.

    Om een eetstoornis te genezen, wordt aandacht besteed aan de redenen waarom patiënten zo aan controle vasthouden, waarom ze zo weinig zelfvertrouwen of geloof in zichzelf hebben, en waarom het zelfbeeld zo negatief is. Gesprekstherapie is hierbij van cruciaal belang en dat kan ook uitstekend online plaatsvinden.

    Heb jij een moeizame relatie met eten en vermoed je dat je een eetstoornis hebt ontwikkeld? Een ervaren psycholoog kan jou helpen negatieve patronen te doorbreken. Zo verminderen dwanggedachten en -gedrag omtrent eten en word jij je eetstoornis de baas.

     

    Eerst even kennismaken?

    Vraag direct een vertrouwd online gesprek aan met een van onze online psychologen. Wil je meer weten over de kosten voor online therapie? Bekijk dan onze pagina met tarieven & vergoedingen.

      bang

      Hulp bij angststoornissen en paniekaanvallen

      Heb je regelmatig last van angst- of paniekaanvallen? En ben je bezorgd dat je misschien een angststoornis ontwikkeld? Je bent lang niet de enige. Bijna één op de vijf volwassenen in Nederland heeft momenteel een angststoornis of heeft er één gehad. Angststoornissen komen met name onder adolescenten en jongvolwassenen voor, en meer bij vrouwen dan bij mannen. Angst kan een grote invloed op je functioneren hebben en je leven volledig beheersen.

      Wat is een angst- of paniekstoornis?

      Angst is een cruciale emotie die ons tegen gevaar beschermt en in sommige gevallen van levensbelang is. Wanneer gevaar dreigt, worden we bang en bereid ons lichaam zich voor op vluchten of vechten. Die voorbereiding gaat gepaard met een verhoogde hartslag, een snellere ademhaling en veel spanning op de spieren. Zo ben je klaar het gevaar op wat voor manier dan ook af te wenden.

      Angstklachten

      Onder normale omstandigheden is angst vaak van korte duur. Het duurt totdat het gevaar geweken is, of tot het moment dat we inzien dat datgene waar we van geschrokken zijn geen echt gevaar is. We spreken van een angststoornis als angstklachten te lang blijven aanhouden of zonder aantoonbare reden ontstaan. Dit staat al gauw het normaal functioneren in de weg en zorgt voor onnodig lijden.

      Paniekaanvallen

      Angst kan op bepaalde momenten zo hoog oplopen dat het in paniek omslaat. Zo’n aanval van paniek duurt ongeveer tien minuten en kenmerkt zich door het in rap tempo verergeren van de angstklachten. Mensen met een paniekaanval hebben last van hartkloppingen en hyperventilatie, waardoor ze het idee hebben de controle over het eigen lichaam kwijt te zijn. Dit resulteert in de angst om gek te worden, een hartaanval te krijgen of zelfs dood te gaan.

      Symptomen angststoornis

      De symptomen van een angststoornis zijn gedeeltelijk psychisch, maar grotendeels lichamelijk. Soms zijn mensen met een angststoornis dan ook bang dat er lichamelijk iets aan de hand is, maar dat is vaak niet het geval.

      Lichamelijke symptomen

      • duizeligheid of wazig zien
      • misselijkheid of buikpijn
      • hoofdpijn
      • een verdoofd gevoel of tintelende armen, handen en vingers
      • stijve, bijna verlamde spieren, trillen, spiertrekkingen of juiste een hoge spierspanning
      • hartkloppingen
      • kortademigheid, hyperventilatie, benauwdheid of het gevoel hebben te stikken
      • vermoeidheid en slaapproblemen
      • blozen
      • zweten
      • een droge keel

      Psychische symptomen

      • prikkelbaarheid en rusteloosheid
      • aanhoudende bezorgdheid en overmatig piekeren

      Oorzaken en gevolgen angststoornis

      In sommige gevallen is trauma de oorzaak van een angststoornis. Meestal is de angststoornis dan onderdeel van wat we Post Traumatic Stress Syndrome (PTSS) noemen. Hiervoor bestaan specifieke behandelmethoden die gericht zijn op het verwerken van het trauma. In andere gevallen is het vaak onduidelijk hoe een angststoornis precies ontstaat. Vaak spelen meerdere factoren, zoals stress en problemen op emotioneel of relationeel gebied een rol.

      De gevolgen van een onbehandelde angststoornis zijn echter groot. Als angst vaak tot paniekaanvallen leidt, ga je bepaalde situaties bijvoorbeeld steeds meer uit de weg. Vaak vermijden mensen met een angststoornis plaatsen waar ze niet snel weg kunnen komen, zoals festivals of concerten, het openbaar vervoer of grote warenhuizen. Het vermijden van dit soort situaties resulteert al gauw in een dwangstoornis, waarbij dwangmatig wordt gecontroleerd of toekomstige situaties mogelijk angst opleveren. Gaat dit je leven in verregaande mate beheersen, dan loop je het risico een depressie te ontwikkelen.

      Behandeling angststoornis

      Cognitieve gedragstherapie

      De meest toegepaste behandeltechniek voor angststoornissen is cognitieve gedragstherapie. In tegenstelling tot rustgevende medicatie, die enkel de symptomen van angst bestrijdt, behandelt cognitieve gedragstherapie de bron van de angst: je gedachten. De therapie gaat ervan uit dat angst niet ‘zomaar’ ontstaat of door een bepaalde situatie getriggerd wordt, maar dat je gedachten (over een bepaalde situatie) de boosdoener zijn.

      Mensen met een angststoornis hebben vaak onbewust bepaalde denkpatronen die een angstreactie veroorzaken. Door deze denkpatronen onder de loep te leggen, krijg je er meer grip op. Zo leer je de angstreacties uiteindelijk onder controle te krijgen. In dit praktijk wordt dit geoefend door bewust de confrontatie aan te gaan met situaties die angst oproepen.

      Ademhalingsoefeningen

      Als je veel last hebt van paniekaanvallen, hyperventilatie en hartkloppingen, dan kan ademhalingstherapie een waardevolle aanvulling op de therapie zijn. Het controleren van je ademhaling vermindert hartkloppingen en heeft zo een positief effect op de lichamelijke component van een paniekaanval.

      Bij zo’n 70% van de patiënten heeft therapie bij een psycholoog een positieve uitwerking, waardoor de angststoornis gedeeltelijk of geheel overwonnen wordt. Zo worden ernstige psychische klachten voorkomen en krijg je weer grip op je leven.

       

      Eerst even kennismaken?

      Vraag direct een vertrouwd online gesprek aan met een van onze online psychologen. Wil je meer weten over de kosten voor online therapie? Bekijk dan onze pagina met tarieven & vergoedingen.

        depressief

        Kan een psycholoog helpen bij een eetstoornis?

        Voor mensen die het niet zelf of van dichtbij hebben meegemaakt, is het soms lastig te begrijpen. De oplossing voor een eetstoornis is toch heel simpel? ‘Gewoon’ gezond gaan eten! Helaas is het niet zo eenvoudig, want eetstoornissen zijn psychische aandoeningen, geen lichamelijke. Eetstoornissen kenmerken zich door verstoord eetgedrag en (vaak) een obsessie met uiterlijk en gewicht, maar de oorzaken hiervan zijn psychisch. Heb jij een eetstoornis? Dan kan een psycholoog je wellicht goed helpen. 

        Typen eetstoornissen

        De meeste eetstoornissen hebben met elkaar gemeen dat de patiënt een verstoord lichaamsbeeld heeft en bang is om dik te worden. Het gevolg hiervan is het obsessief bezig zijn met gewichtsbeheersing. Hoe dit zich uit, verschilt per eetstoornis. De verschillende eetstoornissen hebben vaak ook verschillende oorzaken en daarmee verschillende behandelmethoden.

        Anorexia nervosa

        Mensen met anorexia nervosa hebben een zodanig verstoord lichaamsbeeld dat ze altijd denken te dik te zijn, ondanks het feit dat ze als gevolg van de aandoening (sterk) ondergewicht hebben. Lijd jij aan anorexia nervosa, dan ben je continu bezig met afvallen – door te weinig te eten en overmatig te sporten (het beperkende type) of door te weinig te eten, te braken en laxeermiddelen te gebruiken (het purgerende type). Een gebrek aan grip op het leven, de behoefte aan controle en overmatig perfectionisme kunnen aan anorexia nervosa ten grondslag liggen.

        Boulimia nervosa

        Bij boulimia nervosa is obsessief lijnen, sporten, braken en laxeermiddelengebruik het gevolg van (en de compensatie voor) ongecontroleerde eetbuien. Mensen die aan deze stoornis lijden hebben meestal een normaal of sterk wisselend gewicht. De eetbuien dienen vaak als troost en komen voort uit eenzaamheid, verveling of het niet weten om te gaan met nare gebeurtenissen uit het verleden.

        Binge Eating Disorder (BED)

        BED is vergelijkbaar met boulimia, maar mensen die aan deze stoornis lijden voelen na een eetbui niet de behoefte te compenseren. Zij hebben dan ook vaak overgewicht of obesitas, met veel lichamelijke klachten tot gevolg.

        Orthorexia nervosa

        Orthorexia nervosa is altijd onderdeel van een andere stoornis en staat niet op zichzelf. Mensen met orthorexia nervosa hebben een obsessie voor gezond eten en zijn dan ook bang voor ongezonde voeding.

        Pica

        Mensen met pica hebben de drang om oneetbare dingen te eten, bijvoorbeeld zand, klei, aarde of steentjes. De stoornis heeft niks met gewichtsverlies of een verstoord lichaamsbeeld te maken. Pica komt veel voor bij jonge kinderen en vaak in combinatie met een ontwikkelingsstoornis, zoals autisme.

        Avoidant or Restrictive Food Intake Disorder (ARFID)

        ARFID is pas in 2013 officieel als eetstoornis erkend. Lijd je aan deze stoornis, dan vermijd je voedselproducten met een bepaalde kleur, smaak, geur of textuur. Naast aantoonbare, lichamelijke oorzaken zoals een allergie of intolerantie, kunnen traumatische gebeurtenissen of emotionele problemen ARFID veroorzaken.

        Ruminatiestoornis

        Mensen met een ruminatiestoornis voelen de drang voedsel te ‘herkauwen’. Voedsel wordt opgerispt, opnieuw gekauwd en weer doorgeslikt, of uitgespuugd. Ook deze stoornis komt met name bij jonge kinderen voor en vaak in combinatie met een ontwikkelingsstoornis.

        Eetstoornis Niet Anderszins Omschreven (NAO)

        De afkorting NAO wordt gebruikt voor mensen die kenmerken van verschillende aandoeningen vertonen of niet geheel aan de voorwaarden voor één stoornis voldoen. Obsessieve gedachten over eten of gewicht spelen wel de hoofdrol.

        Psychische gevolgen eetstoornissen

        Naast de vele, soms zeer ernstige, lichamelijke gevolgen van eetstoornissen, hebben patiënten ook vaak veel last van de psychische gevolgen ervan. Eten in gezelschap is voor de meeste mensen met een eetstoornis zeer beangstigend of simpelweg onmogelijk. Dit komt door schaamte of de angst de controle te verliezen. Een sociaal isolement en eenzaamheid komt bij patiënten dan ook veel voor. Dit kan op den duur tot ernstige klachten leiden, zoals angststoornissen en depressie.

        Behandeling eetstoornis psycholoog

        Cognitieve gedragstherapie

        Lijd jij aan een eetstoornis, dan is het belangrijk zo snel mogelijk hulp van een psycholoog in te schakelen. Hoe de behandeling van jouw eetstoornis eruitziet, is afhankelijk van het type eetstoornis, je klachten en de vermoedelijke oorzaken van de stoornis. Cognitieve gedragstherapie werkt in veel gevallen echter heel effectief. Hierbij worden de dwangmatige gedachten over voeding onder de loep genomen en onderzocht hoe deze vervangen kunnen worden door minder obsessieve en meer positieve gedachten.

        Gedragsverandering

        Daarnaast worden manieren gevonden om ongewenste gedragspatronen, zoals het teveel of te weinig eten, het overmatig sporten, het braken en het slikken van laxeermiddelen, te doorbreken. Veel mensen met een eetstoornis hebben bepaalde ‘eetregels’ voor zichzelf opgesteld. Deze worden aan de hand van therapie minder belangrijk en uiteindelijk onnodig. Tegelijkertijd wordt in de behandeling gezocht naar manieren waarop gewenst gedrag, zoals het regelmatig eten van kleine porties, kan worden aangeleerd.

        Thema’s

        Afhankelijk van de problematiek die bij jouw stoornis centraal staat, focust de therapie op thema’s als onzekerheid, perfectionisme en een negatief zelfbeeld. Ook leer je op andere manieren om te gaan met emoties, zoals woede, angst of teleurstelling.

        Met de juiste psychologische hulp overwint de helft van de patiënten de eetstoornis volledig. Bij de overige patiënten verminderen de klachten vaak significant, waardoor de lichamelijke gezondheid en de kwaliteit van leven flink toeneemt.

         

        Eerst even kennismaken?

        Vraag direct een vertrouwd online gesprek aan met een van onze online psychologen. Wil je meer weten over de kosten voor online therapie? Bekijk dan onze pagina met tarieven & vergoedingen.

          Hoi, Hoe kunnen we je helpen?