Je bent tijdens het hardlopen door je enkel gegaan en kunt nu bijna niet meer lopen. De logische eerste stap is het bellen van de huisarts. Maar wat nu als je je al dagenlang somber, angstig en leeg voelt, wie bel je dan? Veel mensen met psychische klachten zitten met de vraag: waar kan ik terecht voor hulp? Je kunt bij meer deskundigen en instanties terecht dan je denkt.
Huisarts
De huisarts is niet alleen je eerste aanspreekpunt bij lichamelijke klachten, maar ook bij psychische klachten. Dus voel je je neerslachtig, somber of heb je constant stress? Dan maak je een afspraak bij de huisarts. De huisarts kan je advies geven en eventueel doorverwijzen naar de basis of gespecialiseerde ggz.
Soms word je niet doorverwezen, maar kan de huisarts of praktijkondersteuner je zelf behandelen. Dit gebeurt alleen bij lichte psychische klachten.
Bedrijfsarts
Naast de huisarts kun je ook naar de bedrijfsarts stappen bij mentale klachten. De bedrijfsarts helpt bij het beoordelen van je klachten en geeft advies over je werkzaamheden en een passende behandeling. Een bedrijfsarts kan je bovendien ook doorverwijzen naar een bedrijfspsycholoog voor de juiste begeleiding binnen of buiten de organisatie.
Behandeling binnen de ggz
Wanneer de huisarts je heeft doorverwezen, kan je hulp krijgen binnen de basis ggz of gespecialiseerde ggz. Heb je lichte tot matige psychische klachten? Deze worden behandeld binnen de basis ggz. Je voert dan gesprekken met een ggz psycholoog. [1] Een psycholoog helpt doorgaans bij psychische klachten die je korter dan 6 maanden hebt.
Bij ernstige klachten, zoals een depressie of angststoornis, word je doorverwezen naar de gespecialiseerde ggz. Je start in veel gevallen een behandeling bij een psychotherapeut of psychiater. [2]
Vrijgevestigde psycholoog
Veel mensen denken dat je alleen bij de huisarts en ggz terecht kunt voor hulp bij psychische klachten, maar dit is niet zo. Je kunt ook naar een vrijgevestigde psycholoog. Deze psycholoog heeft vaak zijn eigen praktijk en is niet verbonden aan een instelling. Je hebt geen verwijzing nodig om naar deze psycholoog te gaan. Bovendien is er een landelijke vereniging voor vrijgevestigde psychologen waardoor je kunt zien of jouw psychologenpraktijk aan alle wettelijke regels en criteria voldoet.
Hulplijnen
Wil je gewoon even je verhaal kwijt? Of heb je behoefte aan persoonlijk advies? Dan zijn er altijd hulplijnen die je kunt bellen. Je krijgt dan een vrijwilliger of een hulpverlener aan de telefoon die luistert, advies geeft en informatie biedt. Sommige lijnen zijn 24/7 bereikbaar, dus je kunt altijd bellen.
Op deze pagina van de Rijksoverheid vind je een overzicht met alle hulplijnen in Nederland.
Crisisdienst
Heb je dringend hulp nodig voor jezelf of voor een naaste? Bel dan direct de huisarts of de spoedpost. Deze kan je doorverwijzen naar de crisisdienst. De crisisdienst is voor spoedsituaties, bijvoorbeeld wanneer jij of iemand anders aan zelfmoord denkt of klachten van een psychose herkent.
Snel de juiste hulp ontvangen?
Sta je op een wachtlijst bij de ggz en wil je snel de juiste hulp ontvangen? Je kunt terecht voor hulp bij psychische klachten bij de ggz, maar je mag ook altijd contact zoeken met een vrijgevestigde psycholoog. Onze therapeuten helpen je snel bij verschillende klachten, waaronder angst, stress, depressie en burn-out. Vraag hieronder een gratis kennismaking aan en ontdek hoe onze psychologen je kunnen helpen.
Veelgestelde vragen over psychologische hulp:
Kan je gratis psychologische hulp krijgen?
Hulp van een psycholoog, psychotherapeut of psychiater binnen de GGZ valt onder de basisverzekering. De hulp wordt dus voor je vergoed, maar je moet altijd eerst je eigen risico betalen. Hulplijnen zijn wel vaak gratis, maar ook niet altijd.
Waar kan ik hulp krijgen van een psycholoog?
De huisarts kan je bij psychische klachten doorverwijzen naar een psycholoog binnen de GGZ. Wil je liever niet naar de huisarts of sta je al op een wachtlijst? Dan kun je terecht bij een vrijgevestigde psycholoog, zoals De Online Psycholoog. Hier heb je geen verwijzing voor nodig en er is ook geen wachtlijst.
Kan ik naar de huisarts met psychische klachten?
Ja, de huisarts is je eerste aanspreekpunt bij psychische klachten. De arts kan je helpen bij het in kaart brengen van je klachten en je passend advies geven over eventuele vervolgstappen. Ook kan hij/zij je doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut binnen de GGZ.
Bronnen:
[1] Ministerie van Algemene Zaken. (2025b, juni 6). Waar vind ik hulp bij psychische problemen? Rijksoverheid.nl. https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/geestelijke-gezondheidszorg/vraag-en-antwoord/waar-vind-ik-hulp-bij-psychische-problemen
[2] Ik heb psychische klachten. Van wie krijg ik hulp? | Thuisarts.nl. (2024b, augustus 15). https://www.thuisarts.nl/psychische-klachten/ik-heb-psychische-klachten