Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# De Online Psycholoog: Online Psychologische Hulp

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://www.de-online-psycholoog.nl/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Berichten
- [Liegen: wanneer is het ongezond?](https://www.de-online-psycholoog.nl/liegen-wanneer-is-het-ongezond/): Iedereen liegt weleens. “Een leugentje om eigen bestwil” is een mooie uitspraak in de Nederlandse taal. Maar wat nou als dit toch iets te vaak gebeurt? Of als je merkt dat je liegt, zonder dat je dat eigenlijk wilt? Veel mensen lopen hier tegenaan. In deze blog vertellen we je meer over liegen en hoe dit in zijn werk gaat.
- [Waarom helpt EMDR zo goed bij traumaverwerking?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-helpt-emdr-zo-goed-bij-traumaverwerking/): Een ingrijpende gebeurtenis kan nog lang doorwerken in je dagelijks leven. Misschien merk je dat je er steeds weer aan terugdenkt, sneller schrikt dan vroeger of bepaalde situaties liever uit de weg gaat. Ook slecht slapen, een onrustig gevoel of voortdurend gespannen zijn komt vaak voor.
- [De mentale uitdagingen van het leven als digitale nomade](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-mentale-uitdagingen-van-het-leven-als-digitale-nomade/): Werken vanaf een zonnige plek spreekt veel mensen aan. Op social media ziet het leven van een digitale nomade er vaak uit als één groot avontuur, vol vrijheid en flexibiliteit. Maar achter dat mooie plaatje zit ook een andere kant.
- [8 tips om beter om te gaan met rouw en verlies](https://www.de-online-psycholoog.nl/8-tips-om-beter-om-te-gaan-met-rouw-en-verlies/): Verdriet hoort bij het leven, maar dat maakt het niet minder zwaar. Vrijwel iedereen ervaart op een bepaald moment verlies of verdriet. Of je nu iemand verloor die je liefhad, een relatie zag eindigen, je baan kwijtraakte of een diagnose kreeg die alles veranderde.
- [Waarom een depressie zorgt voor stemmingswisselingen](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-een-depressie-zorgt-voor-stemmingswisselingen/): De ene dag zit je lekker in je vel en lijkt alles vanzelf te gaan, terwijl je je de andere dag wat somber voelt en even nergens zin in hebt.
- [Wat kun je verwachten van cognitieve gedragstherapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-kun-je-verwachten-van-cognitieve-gedragstherapie/): Dit artikel is geschreven door Stella van Schaik - Klinisch coördinator & Online psycholoog
- [Emotionele uitputting in je relatie: kost je relatie je te veel energie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/emotionele-uitputting-in-je-relatie-kost-je-relatie-je-te-veel-energie/): Je relatie zou een veilige haven moeten zijn. Een plek waar je opgeladen wordt in plaats van leeggetrokken. Maar wat als juist die relatie al je energie opslokt? Misschien gaat elk gesprek dezelfde kant op, of loop je continu op je tenen. Dan kan het zijn dat je te maken hebt met emotionele uitputting in je relatie.
- [Huwelijksproblemen oplossen: hoe relatietherapie kan helpen](https://www.de-online-psycholoog.nl/huwelijksproblemen-oplossen-hoe-relatietherapie-kan-helpen/): Merk je dat je huwelijk niet goed loopt? Spelen er problemen zoals onbegrip, verwijten, kritiek of een gebrek aan intimiteit? Maar is er tegelijkertijd ook sprake van liefde en genegenheid?
- [Wachten op ggz-hulp: de impact van lange wachttijden](https://www.de-online-psycholoog.nl/wachten-op-ggz-hulp-de-impact-van-lange-wachttijden): Wie psychische hulp zoekt, wil graag rust en duidelijkheid. Toch ziet de praktijk er anders uit. Veel mensen komen eerst op een wachtlijst terecht en wachten weken of zelfs maanden voordat de juiste hulp daar is. Dat brengt onzekerheid met zich mee, zeker wanneer klachten al langer spelen en steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven.
- [Is HSP (hoogsensitiviteit) wetenschappelijk bewezen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/is-hsp-hoogsensitiviteit-wetenschappelijk-bewezen/): Herken jij je in het volgende: moe na een lange en drukke dag, je voelt de emoties van anderen haarfijn aan en je hebt het gevoel dat alles gewoon te veel is. Grote kans dat je ooit hebt gedacht: ben ik hoogsensitief? Ongeveer 15 tot 20% (1 op de 5) van de mensen wordt als hoogsensitief beschouwd.
- [Van stage in Thailand tot Klinisch Coördinator bij De Online Psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/van-stage-in-thailand-tot-klinisch-coordinator-bij-de-online-psycholoog/): Dit artikel is geschreven door Stella van Schaik - Klinisch coördinator & Online psycholoog
- [Postpartum en het ouderschap; goede steun maakt het verschil](https://www.de-online-psycholoog.nl/postpartum-en-het-ouderschap-goede-steun-maakt-het-verschil/): Dit artikel is geschreven door Judith Jansen M. Sc. - Online Psycholoog
- [Hoe kan je omgaan met een depressieve partner?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-kan-je-omgaan-met-een-depressieve-partner/): Iedereen voelt zich wel eens verdrietig of neerslachtig. Daarom is het niet zo gek dat depressie er vaak bij in kan sluipen. Het is niet altijd direct duidelijk dat iemand een depressie heeft, vaak zijn de veranderingen in gedrag pas na een tijdje merkbaar. Dat geldt ook voor mensen die dichtbij je staan, bijvoorbeeld je partner.
- [Hoe ver mag trauma therapie gaan?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-ver-mag-trauma-therapie-gaan/): Traumatherapie helpt bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen. Tegelijkertijd groeit de discussie over hoe ver zo’n behandeling mag gaan. Vooral bij hoog-intensieve traumatherapie voor PTSS gebeurt dit steeds vaker. Wanneer helpt het echt, en wanneer slaat het door?
- [Wat je niet ziet: leven met hersenletsel](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-je-niet-ziet-leven-met-hersenletsel/): Dit artikel is geschreven door Sasha de Hair - Aanmeldcoördinator
- [Omgaan met iemand die een burn-out heeft, zo doe je dat](https://www.de-online-psycholoog.nl/omgaan-met-iemand-die-een-burn-out-heeft-zo-doe-je-dat/): Wanneer je partner, vriend(in) of een andere naaste een burn-out heeft, heeft dat ook zijn weerslag op jou en jullie relatie. Je vindt het bijvoorbeeld ingewikkeld en je weet niet hoe je er voor de ander moet zijn of wat je tegen de ander moet zeggen. Hoe je het beste kan omgaan met iemand die een burn-out heeft, bespreken we in dit artikel. Maar eerst leggen we uit waarom het lastig is een burn-out te herkennen en wat voor invloed het heeft op jou en jullie relatie.
- [Heb jij burn-out klachten? Ontdek wat je kunt doen](https://www.de-online-psycholoog.nl/heb-jij-burn-out-klachten-ontdek-wat-je-kunt-doen/): Deadlines die sneller op je af komen dan je lief hebt, een to-do lijst die alsmaar langer wordt, afspraken waar je niet onderuit komt, en de volgende dag… hetzelfde liedje. Misschien klinkt dit wel bekend voor je. Stressvolle periodes of spanningen zijn eigenlijk onvermijdelijk in het leven. Vaak kun je hier ook goed mee omgaan.
- [Wat doet te veel angst met je lichaam?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-doet-te-veel-angst-met-je-lichaam/): Angst is een emotie die veel mensen belemmert. Een angstig gevoel merk je niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. We hebben het allemaal weleens gevoeld. Je hart klopt ineens sneller, je ademhaling zit hoger dan normaal of je spieren voelen gespannen aan. Als je lang rondloopt met angstklachten, raakt je lichaam uit balans en ontstaan er meer lichamelijke klachten. Angst is dus veel meer dan alleen dat gevoel van onrust.
- [Hoarding (of verzamelstoornis), wanneer spullen je leven overnemen](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoarding-of-verzamelstoornis-wanneer-spullen-je-leven-overnemen/): Dit artikel is geschreven door Stella van Schaik - Aanmeldcoördinator & Online Psycholoog
- [De wachttijden in de ggz lopen verder op](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-wachttijden-in-de-ggz-lopen-verder-op/): De wachttijden in de ggz lopen stevig op. Vooral binnen de specialistische zorg duurt het langer voordat mensen aan de beurt zijn. Uit recente cijfers van het consumentenprogramma Radar blijkt dat steeds meer patiënten langer wachten dan de afgesproken norm.
- [Angst voor spinnen? Hoe je arachnofobie kan overwinnen](https://www.de-online-psycholoog.nl/angst-voor-spinnen-hoe-je-arachnofobie-kan-overwinnen/): Beginnen je knieën te knikken en breekt het zweet je uit bij het zien van een spin? Of misschien krijg je al de rillingen bij de gedachte aan het achtpotige dier? Angst voor spinnen komt vaak voor. Maar soms is deze angst zo intens en hevig dat het je dagelijks leven gaat beheersen. Dan kan er sprake zijn van een spinnenfobie, ook wel arachnofobie genoemd. Gelukkig is deze angst te overwinnen. In dit artikel bespreken we wat arachnofobie precies is, waar het vandaan komt en wat je hieraan kan doen.
- [De impact van angst op je leven](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-impact-van-angst-op-je-leven/): Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS, 2024) had 42% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder angst- of depressiegevoelens in de afgelopen vier weken. Je herkent het dus misschien wel: je hart gaat ineens sneller kloppen, een drukkend gevoel op je borst of ineens niet helemaal goed meer adem kunnen halen. Je lichaam is alert en staat “aan”.
- [Heb jij burn-out klachten? Ontdek de symptomen en signalen die je kunt herkennen](https://www.de-online-psycholoog.nl/heb-jij-burn-out-klachten-ontdek-de-symptomen-en-signalen-die-je-kunt-herkennen/): Deadlines die sneller op je af komen dan je lief hebt, een to-do lijst die alsmaar langer wordt, afspraken waar je niet onderuit komt, en de volgende dag… hetzelfde liedje. Misschien klinkt dit wel bekend voor je.
- [Trauma uit het verleden verwerken met EMDR therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/trauma-uit-het-verleden-verwerken-met-emdr-therapie/): Een heftige gebeurtenis kan een grote impact op je maken. Soms is die impact zodanig groot dat dit leidt tot langdurige stressklachten of een trauma. Het is belangrijk om de gebeurtenis te verwerken. Doe je dat niet, dan kan namelijk posttraumatische stressstoornis (ook wel afgekort: PTSS) ontstaan.
- [Hulp zoeken zonder therapie? Hoe je omgeving jou kan helpen](https://www.de-online-psycholoog.nl/hulp-zoeken-zonder-therapie-hoe-je-omgeving-jou-kan-helpen/): Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) voelden in 2021 zo’n 11% van de Nederlanders van 15-jaar of ouder zich erg eenzaam. Dit heeft invloed op je brein en je lichaam. Als je lang eenzaam bent, verhoogt dit je stresshormonen en verlaagt dit je weerstand. We spreken elkaar veel meer digitaal, hebben minder fysiek contact, zijn meer bezig met ons werk. Steeds meer mensen zoeken psychische steun buiten de zorg om. Dit kan komen door lange wachtlijsten of schaamte. Er is ook meer behoefte aan menselijk contact. Naast therapie bestaan er laagdrempelige vormen van steun die ook waardevol zijn. Denk aan praten met vrienden, familie of collega’s. De kunst is om te ontdekken wat voor jou werkt.
- [Schokkend: Smartphone gebruik kost je jaren van je leven](https://www.de-online-psycholoog.nl/schokkend-smartphone-gebruik-kost-je-jaren-van-je-leven/): Uit onderzoek van het Trimbos-instituut blijkt dat jongvolwassenen gemiddeld 6 tot 7 uur doordeweeks achter een scherm zitten. Dit gaat ook over smartphonegebruik, en is behoorlijk veel. Wist je dat drie uur smartphonegebruik per dag gelijk staat aan een volledig jaar schermtijd?
- [Wat kan je doen als angst je leven beheerst?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-kan-je-doen-als-angst-je-leven-beheerst/): Heb je grote angst om te vliegen waardoor je al jaren niet meer het vliegtuig bent ingestapt en op vakantie bent geweest? Of ben je zo bang om een paniekaanval te krijgen dat je bijna niet meer de deur uitkomt? Als de angst regeert en overheerst, dan heb je het gevoel dat je geen kant meer op kan. Het beperkt je leven ontzettend en je wilt graag dat het overgaat. Maar hoe? Wat doe je als angst je leven beheerst?
- [De opschaling van mentale zorg in het geval van oorlog](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-opschaling-van-mentale-zorg-in-het-geval-van-oorlog/): Mentale gezondheid is belangrijk voor iedereen. Het is daarom ook belangrijk dat psychische zorg toegankelijk blijft. Dit geldt ook in mogelijke crisissituaties. Defensie werkt daarom aan een uitgebreid plan voor het opschalen van de psychische zorg voor militairen in het geval van een oorlog. Hierin staat beschreven wat er precies moet gebeuren als grote groepen militairen op hetzelfde moment mentale zorg nodig hebben.
- [Help, mijn kind luistert niet naar mij, wat moet ik doen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/help-mijn-kind-luistert-niet-naar-mij-wat-moet-ik-doen/): Je hebt je kind al 10 keer gevraagd of het zijn/haar tanden wil gaan poetsen, omdat het tijd is om naar bed te gaan. Maar je kind wil niet luisteren en doen wat jij zegt. Als ouder en volwassene denk je automatisch gezag te hebben, maar niets blijkt minder waar te zijn. Je raakt gefrustreerd en je geduld raakt op. Voor je het weet word je boos en heb je een verdrietig kind. Elke keer kom je weer in deze negatieve spiraal terecht. Hoe komt het dat mijn kind niet wil luisteren? En hoe kan je daar verandering in brengen? In dit artikel leggen we het je uit en geven daarbij de nodige tips.
- [Psycholoog of psychiater: wie helpt jou bij een burn-out?](https://www.de-online-psycholoog.nl/psycholoog-of-psychiater-wie-helpt-jou-bij-een-burn-out/): Een burn-out komt vaak voor. Volgens het CBS kampen 20,1% van alle werknemers en 11,8% van de zelfstandig ondernemers met burn-out klachten. We weten niet meer zo goed hoe we op de rem moeten trappen en de to-do-lijsten zijn vaak eindeloos. Op verschillende vlakken ervaren we druk: vanuit het werk, het sociale leven en de maatschappij, maar vooral vanuit onszelf. Een burn-out is doorgaans zo heftig dat normaal functioneren in het dagelijks leven niet meer gaat. Het is daarom belangrijk om direct hulp te zoeken. Maar hoe weet je dat het om een burn-out gaat? En ga je dan naar een psycholoog of naar een psychiater?
- [Waarom victim blaming nog steeds zoveel voorkomt](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-victim-blaming-nog-steeds-zoveel-voorkomt/): Victim blaming betekent dat slachtoffers de schuld krijgen van wat hen overkomt. Het is een manier waarop ons hoofd probeert te begrijpen waarom iets ergs is gebeurd. Het komt vaak voor in situaties van discriminatie of seksueel geweld. Onderzoekers waarschuwen voor de psychische schade die het veroorzaakt. Het probleem zit verankerd in onze manier van denken. De bewustwording in onze samenleving groeit, maar het komt nog steeds vaak voor.
- [Van vastlopen naar vrijheid, patronen herkennen en doorbreken](https://www.de-online-psycholoog.nl/van-vastlopen-naar-vrijheid-patronen-herkennen-en-doorbreken/): Dit artikel is geschreven door Lukas ten Berge – Slikker (GZ-psycholoog)
- [Goed communiceren met je partner, zo pak je dat aan](https://www.de-online-psycholoog.nl/goed-communiceren-met-je-partner-zo-pak-je-dat-aan/): Het is weer zover. Jij en je partner hebben een fikse woordenwisseling waarbij de verwijten over en weer gaan. Je stormt boos weg en de rest van de dag zwijgen jullie. Je vraagt je af: ''Waarom hebben we toch zo vaak ruzie?''. Grote kans dat jullie communicatie niet op orde is, waardoor misverstanden en conflicten sneller ontstaan. Gelukkig valt effectief communiceren te leren. In deze blog lees je waarom goede communicatie in een relatie belangrijk is en hoe je dat aanpakt.
- [Vliegschaamte zorgt nog niet voor minder vluchten](https://www.de-online-psycholoog.nl/vliegschaamte-zorgt-nog-niet-voor-minder-vluchten/): Vliegschaamte betekent dat je je schuldig voelt over dat je met het vliegtuig reist. Dat komt omdat vliegen slecht is voor het klimaat. Steeds meer mensen herkennen dit gevoel, maar het gedrag verandert nog niet. Het aantal vluchten is nauwelijks gedaald. Nederlandse luchthavens verwelkomden volgens cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek in het eerste kwartaal van 2025 bijna zeventien miljoen reizigers. In de praktijk boeken we dus nog net zo makkelijk een vliegticket. Als we weten wat vliegen met het klimaat doet, waarom blijven we het dan zo vaak doen?
- [De stille strijd van mannen en hun gevoelens](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-stille-strijd-van-mannen-en-hun-gevoelens/): Over het algemeen praten mannen nog altijd minder makkelijk over hun emoties. Veel mannen worstelen met stress of andere problemen, maar praten er zelden over. Ondanks dat er de afgelopen jaren veel meer aandacht is voor mentale gezondheid, lijkt dit nog altijd taboe te zijn. Het blijft voor mannen lastig te erkennen dat het niet goed gaat. Mannen zoeken namelijk minder vaak psychologische hulp dan vrouwen. Hierdoor lopen ze veel langer met klachten door dan nodig is. Hoe doorbreken we deze stilte?
- [Onderweg naar een burn-out? Herken de 7 fasen](https://www.de-online-psycholoog.nl/onderweg-naar-een-burn-out-herken-de-7-fasen/): Burn-out. Te pas en te onpas wordt er met de term gestrooid. Iedereen kent wel iemand die ermee te maken heeft gehad. Volgens het CBS heeft zelfs 20,1% van de werknemers en 11,8% van de zelfstandig ondernemers in Nederland een burn-out. Maar wat is een burn-out nu echt? Hoe ontstaat het, en welke signalen kun je herkennen voordat het te laat is? In deze blog lees je wat er gebeurt in je lichaam en geest bij een burn-out, hoe je daarin verzeild raakt en welke fasen daar vaak aan voorafgaan. Want hoe eerder je de signalen herkent, hoe beter je kunt voorkomen dat je volledig opgebrand raakt.
- [In je comfortzone blijven hoeft niet slecht te zijn](https://www.de-online-psycholoog.nl/in-je-comfortzone-blijven-hoeft-niet-slecht-te-zijn/): Met de comfortzone bedoelen we de mentale ruimte waarin we ons veilig en ontspannen voelen. Je hoort het vaak genoeg voorbijkomen: dat mensen zeggen dat het goed voor je is om uit je comfortzone te stappen. Dat het goed is om jezelf af en toe een schop onder je kont te geven. Het onbekende opzoeken en nieuwe stappen zetten. Toch geldt het niet voor iedereen dat uit je comfortzone stappen beter is.
- [Geef mij nu je angst, 6 manieren om jezelf te kalmeren](https://www.de-online-psycholoog.nl/geef-mij-nu-je-angst-6-manieren-om-jezelf-te-kalmeren/): We kennen het allemaal: je wilt het kruispunt oversteken en wordt plotseling afgesneden door een auto die door rood rijdt. De schrik slaat je om het hart en in een reflex stap je terug de stoep op. Of je schiet recht overeind in bed wanneer je telefoon midden in de nacht afgaat. Je hart bonst in je keel en je bent gelijk alert. Angst dus: we hebben het nodig om te kunnen overleven. Het kan je alleen wel flink in de weg zitten wanneer je er vaak last van hebt. Als dat zo is, weet dan dat je daar niet alleen in bent: maar liefst 28,6% van alle mensen in Nederland heeft op enig moment in zijn leven een angststoornis. De volgende tips kunnen je helpen.
- [Hoe kan je jezelf motiveren? 5 bewezen manieren](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-kan-je-jezelf-motiveren-5-bewezen-manieren/): Je ligt op de bank naar een serie te kijken. Toch blijft die eindeloze to-do lijst in je achterhoofd hangen. Je weet dat sporten goed voor je is. Dat je echt nog even op die mail moet antwoorden. En dat de koelkast zich niet vanzelf vult. Toch kom je niet in actie. Jezelf motiveren kan heel lastig zijn.
- [Welke voeding helpt tegen stress? De invloed van eten op je veerkracht](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-voeding-helpt-tegen-stress-de-invloed-van-eten-op-je-veerkracht/): We worden dagelijks blootgesteld aan drukte, werkstress en verwachtingen. “Kun je dit nog even snel oppakken?” en “Past dit ook nog in je agenda?” zijn zinnen die we dagelijks horen. En dan moet je thuis ook nog allerlei balletjes hoog zien te houden. Deze constante stroom van prikkels zorgt ervoor dat we gespannen zijn, slechter slapen of ons minder goed kunnen concentreren. Maar wist je dat ons voedingspatroon een grote rol speelt bij het ervaren én verwerken van stress?
- [De zoektocht naar hulp: waarom is het nemen van een eerste stap zo lastig?](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-zoektocht-naar-hulp-waarom-is-het-nemen-van-een-eerste-stap-zo-lastig/): Dit artikel is geschreven door Sasha de Hair - Aanmeldcoördinator
- [Waarom word je zo moe bij een depressie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-wordt-je-zo-moe-bij-een-depressie/): De hele nacht wakker liggen omdat er duizend en één gedachten door je hoofd spoken. Of juist niet uit je bed kunnen komen en uiteindelijk meer dan 12 uur slapen. Vermoeidheid is een van de symptomen van een depressie. Maar waarom ben je zo moe bij een depressie? Waar komt deze vermoeidheid vandaan? En nog belangrijker, wat kun je er aan doen?
- [Omgaan met het verlies van een dierbare](https://www.de-online-psycholoog.nl/omgaan-met-het-verlies-van-een-dierbare/): Dit artikel is geschreven door Kelly Veit - Online Psycholoog NIP
- [Hulp bij mentale klachten steeds vaker via praktijkondersteuner](https://www.de-online-psycholoog.nl/hulp-bij-mentale-klachten-steeds-vaker-via-praktijkondersteuner/): Uit nieuwe cijfers van Het Nivel blijkt dat het aantal consulten bij de praktijkondersteuner huisarts geestelijke gezondheidszorg (POH-GGZ) blijft toenemen. In 2024 heeft de POH-GGZ 6% meer consulten uitgevoerd dan in 2023. De jaren hiervoor steeg het aantal bezoeken bij psychische klachten ook al. Een mogelijke oorzaak hiervan zijn de lange wachtlijsten bij de geestelijke gezondheidszorg. 
- [Bang om te vliegen? Zo overwin je vliegangst](https://www.de-online-psycholoog.nl/bang-om-te-vliegen-zo-overwin-je-vliegangst/): Als je alleen al aan vliegen denkt, breekt het zweet je uit. Het gevoel dat je opgesloten zit en niet weg kunt wanneer je wilt benauwd je enorm. Dit zijn signalen van vliegangst. Vliegangst, de officiële term hiervoor is aviofobie, komt vaker voor dan je denkt. Sommige Nederlanders durven zo lang dat ze leven geen stap in het vliegtuig te zetten. Maar het goede nieuws is: je kunt vliegangst overwinnen.
- [Genotgebruiker of stiekem verslaafd?](https://www.de-online-psycholoog.nl/genotgebruiker-of-stiekem-verslaafd/): Dit artikel is geschreven door Stella van Schaik - Aanmeldcoördinator
- [Steeds meer ADHD-diagnoses bij vrouwen, hoe kan dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/steeds-meer-adhd-diagnoses-bij-vrouwen-hoe-kan-dat/): De afgelopen jaren kregen vooral veel vrouwen de diagnose ADHD. Volgens verschillende experts zijn we een inhaalslag aan het maken: “De grote toename in ADHD-diagnoses onder vrouwen is niet verontrustend, maar een teken dat de wetenschap een achterstand aan het wegwerken is.”
- [Intimiteit in een lange relatie: als je hoofd ‘nee’ zegt terwijl je hart ‘ja’ voelt](https://www.de-online-psycholoog.nl/intimiteit-in-een-lange-relatie-als-je-hoofd-nee-zegt-terwijl-je-hart-ja-voelt/): Geschreven door: Marianne van Katwijk, M.Sc. – Psycholoog (NIP), Seksuoloog & Hypnotherapeut (de eerste en enige Sexual Freedom Hypnotherapist in Nederland)
- [Waar kan ik terecht voor hulp bij psychische klachten?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waar-kan-ik-terecht-voor-hulp-bij-psychische-klachten/): Je bent tijdens het hardlopen door je enkel gegaan en kunt nu bijna niet meer lopen. De logische eerste stap is het bellen van de huisarts. Maar wat nu als je je al dagenlang somber, angstig en leeg voelt, wie bel je dan? Veel mensen met psychische klachten zitten met de vraag: waar kan ik terecht voor hulp? Je kunt bij meer deskundigen en instanties terecht dan je denkt. 
- [Waarom heb ik angst om op vakantie te gaan?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-heb-ik-angst-om-op-vakantie-te-gaan/): De vakantie staat voor de deur. Geen werk en verplichtingen, maar echt even ontspannen. Velen van ons leven er naar toe en kunnen niet wachten tot ze het vliegtuig in stappen. Maar voor sommigen voelt het meer als een mentale achtbaan vol emoties.
- [De schildpad en de haas – De invloed van moderne stressoren op ons brein](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-schildpad-en-de-haas-de-invloed-van-moderne-stressoren-op-ons-brein/): Dit artikel is geschreven door Sarah van den Boogaard - Online Psycholoog NIP
- [Het belang van het integreren van een somatische (fysieke) aanpak in een psychologie behandeling](https://www.de-online-psycholoog.nl/het-belang-van-het-integreren-van-een-somatische-fysieke-aanpak-in-een-psychologie-behandeling/): Dit artikel is geschreven door Judith Jansen - Online Psycholoog NIP.
- [Kinderen met ADHD hebben grotere kans op lees- en rekenproblemen](https://www.de-online-psycholoog.nl/kinderen-met-adhd-hebben-grotere-kans-op-lees-en-rekenproblemen/): Aan het begin van de 20e eeuw werd ADHD voor het eerst beschreven door een Engelse kinderarts. Hierna volgden er talloze onderzoeken naar de effecten van ADHD. Vandaag de dag zijn er nog steeds veel wetenschappers bezig met het beter begrijpen van de aandachtsstoornis. Uit recent onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam (VU) en de Universiteit van Amsterdam (UvA) bleek dat kinderen met ADHD een grotere kans hebben op lees- en rekenproblemen.
- [Hoe kan je lichamelijke signalen leren herkennen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-kan-je-lichamelijke-signalen-leren-herkennen/): Dit artikel is geschreven door Carli van der Weerden - Online Psycholoog NIP.
- [Wat is een aandachtstekortstoornis en welk gedrag hoort erbij?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-een-aandachtstekortstoornis-en-welk-gedrag-hoort-erbij/): Je bent snel afgeleid, vergeet vaak dingen en zit af en toe in je eigen wereldje. Dit zijn een aantal kenmerken van een aandachtstekortstoornis, ook wel ADD (Attention Deficit Disorder) genoemd. Tegenwoordig gebruiken we ADD niet meer als officiële diagnose, maar valt het onder ADHD. Toch kom je de term nog veel tegen op het internet en zijn de kenmerken niet helemaal hetzelfde als bij ADHD.
- [Wat is eerstelijns psychologie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-eerstelijns-psychologie/): Er zijn heel veel verschillende termen in de psychologie. Een daarvan is ‘eerstelijns psychologie’. Als je niet bekend bent in deze wereld, snappen we heel goed dat deze termen voor verwarring kunnen zorgen. Daarom leggen we je vandaag uit wat er nu precies bedoeld wordt met eerstelijns psychologie en wanneer het overgaat in tweedelijns psychologie.
- [De 4 grootste vooroordelen over burn-outs](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-4-grootste-vooroordelen-over-burn-outs/): Uit recent onderzoek van ArboNed bleek dat in 2024 bijna 25% van het verzuim op de werkvloer werd veroorzaakt door stress. Ook de duur van het verzuim nam toe. Bij een burn-out waren werknemers gemiddeld tien maanden afwezig.
- [Van angst naar kracht, een ware metamorfose](https://www.de-online-psycholoog.nl/van-angst-naar-kracht-een-ware-metamorfose/): Dit artikel is geschreven door Kinga de Wit - Online Psycholoog NIP.
- [Burn-out of overgang? Dit is het verschil](https://www.de-online-psycholoog.nl/burn-out-of-overgang-dit-is-het-verschil/): Heb ik een burn-out of zit ik in de overgang? Dit zijn twee hele verschillende dingen, toch? Dat klopt, maar de symptomen lijken heel erg op elkaar. Je bent uitgeput, slaapt slecht en hebt moeite met concentreren. Is het een burn-out? Of zou het toch de overgang kunnen zijn?
- [Erectieproblemen oplossen? Slechts 1 op de 10 mannen zoekt professionele hulp](https://www.de-online-psycholoog.nl/erectieproblemen-oplossen-slechts-1-op-de-10-mannen-zoekt-professionele-hulp/): Erectieproblemen komen veel voor: uit onderzoek blijkt dat 14% van de Nederlandse mannen tussen de 40 en 70 jaar er last van heeft. Toch is het voor veel mannen een lastig onderwerp. Het gaat gepaard met schaamte, onzekerheid en veel frustratie. Daarom is het goed om het erover te hebben, want er is namelijk niets gek aan het bespreken van erectieproblemen.
- [De eerste stap naar hulp? Meld je aan via onze aanmeldcoördinator](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-eerste-stap-naar-hulp-meld-je-aan-via-onze-aanmeldcoordinator/): Dit artikel is geschreven door Annabel Lameijer - Aanmeldcoördinator en psycholoog.
- [Ben jij een doemscroller of een nieuwsmijder?](https://www.de-online-psycholoog.nl/ben-jij-een-doemscroller-of-een-nieuwsmijder/): Dit artikel is geschreven door Ingeborg van ’t Pad Bosch - Online Psycholoog NIP.
- [Welke soorten psychiatrie zijn er?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-soorten-psychiatrie-zijn-er/): Psychiatrie is volgens het Amsterdam UMC het vakgebied dat zich richt op diagnostiek en de behandeling van psychiatrische aandoeningen. Wanneer iemand een psychiatrische aandoening heeft, verstoort dit het dagelijks leven en kan het nodig zijn om een behandeling te ondergaan om klachten te verminderen. Deze behandeling vindt vaak plaats bij een psychiater, maar welke soorten psychiatrie zijn er in Nederland?
- [Bijna 25% van het verzuim veroorzaakt door stress](https://www.de-online-psycholoog.nl/bijna-25-van-het-verzuim-veroorzaakt-door-stress/): Stress en verzuim, ze lijken hand in hand te gaan. En dat blijkt ook maar weer uit nieuwe cijfers van ArboNed en HumanCapitalCare. Hun onderzoek toont aan dat maar liefst 25% van het verzuim in 2024 werd veroorzaakt door stress. Het jaar daarvoor lag dit percentage nog 7% lager.
- [Van vlucht naar vrijheid](https://www.de-online-psycholoog.nl/van-vlucht-naar-vrijheid/): Dit artikel is geschreven door Samantha van de Hoogen M.Sc. - Online Psycholoog NIP.
- [Bang om ziek te worden? Zo leer je ermee om gaan](https://www.de-online-psycholoog.nl/bang-om-ziek-te-worden-zo-leer-je-ermee-om-gaan/): Een moedervlek die je eerder nog niet was opgevallen, een gek hoestje dat maar niet weggaat of je hart die een keertje overslaat. Als je een angst voor ziekte hebt, gaan nu alle alarmbellen rinkelen. Je bent bang om ernstig ziek te worden en maakt je zorgen over alle kleine verschijnselen. Een hoest, steek, kramp of verdachte moedervlek zorgt ervoor dat je direct de dokter belt. Herken je dit? Dan heb je wellicht een ziekteangststoornis, oftewel hypochondrie.
- [Obsessieve compulsieve stoornis: hoe herken je een dwangstoornis?](https://www.de-online-psycholoog.nl/obsessieve-compulsieve-stoornis-hoe-herken-je-een-dwangstoornis/): Tien keer je handen wassen nadat je in de supermarkt bent geweest. Of iedere keer voordat je de deur uit gaat checken of het gasfornuis wel echt uit staat. Iedereen heeft zo wel zijn rituelen of bijgeloof, maar bij een obsessieve compulsieve stoornis ervaar je een dwang om bepaalde handelingen uit te voeren. Deze dwang komt vaak voort uit terugkerende gedachten of beelden die je een onrustig gevoel geven.
- [Videobellen met therapeut wordt steeds normaler](https://www.de-online-psycholoog.nl/videobellen-met-therapeut-wordt-steeds-normaler/): We hebben het op onze blog meerdere malen gehad over de lange wachtlijsten binnen de Nederlandse ggz. Om met deze wachtlijsten om te gaan, zetten steeds meer aanbieders digitale zorg in. Uit een rondgang van de NOS onder ggz-instellingen en brancheorganisaties blijkt dat mensen flink gebruikmaken van deze digitale zorg.
- [De reden waarom seks zo belangrijk is in een relatie](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-reden-waarom-seks-zo-belangrijk-is-in-een-relatie/): Goede gesprekken, blind vertrouwen en elkaar volledig nemen zoals jullie zijn. Dit zijn een aantal kenmerken van een goede relatie. Maar zonder seks zouden we het ook een goede vriendschap kunnen noemen. We accosieren een goede relatie nu eenmaal met seks. Maar heb je je wel eens afgevraagd waarom seks eigenlijk zo belangrijk is in een relatie? Wij zochten het uit.
- [Wanneer werkt EMDR therapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wanneer-werkt-emdr-therapie/): Hierboven hebben we beschreven wanneer EMDR therapie effectief kan zijn. EMDR kan helpen bij alle klachten die zijn ontstaan door een negatieve ervaring. Er moet dus altijd een verband zijn tussen de ervaring en de klachten. Hierdoor kan het ook worden ingezet bij de behandeling van chronische pijn, stress en verslavingen.
- [Fobie voor gaatjes: alles wat je wilt weten](https://www.de-online-psycholoog.nl/fobie-voor-gaatjes-alles-wat-je-wilt-weten/): Een cappuccino met schuim, geroosterde broodjes met luchtgaten en granaatappelpitjes in een dicht patroon. Menig mens zal denken: waar heb je het over? Wat deze drie objecten aan elkaar verbindt, is dat ze allemaal bestaan uit kleine gaatjes. Wist je dat een hoop mensen deze kleine gaatjes vermijden omdat ze er letterlijk en figuurlijk van walgen? Dit wordt ook wel een fobie voor gaatjes, oftewel trypofobie, genoemd.
- [Wanneer cognitieve gedragstherapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wanneer-cognitieve-gedragstherapie/): Een van de meest bekende therapievormen in Nederland is cognitieve gedragstherapie, ook wel afgekort als CGT. Er is heel veel onderzoek gedaan naar CGT. Het wordt daardoor ook wel een van de best onderzochte therapieën ter wereld genoemd. Deze therapie richt zich op het veranderen van gedachten en gedragspatronen. Maar wanneer wordt cognitieve gedragstherapie precies ingezet?
- [De helft van de Nederlandse jongeren worstelt met mentale gezondheid](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-helft-van-de-nederlandse-jongeren-worstelt-met-mentale-gezondheid/): Onlangs zijn de resultaten van de Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen naar buiten gebracht. Deze Gezondheidsmonitor houdt cijfers bij over de fysieke gezondheid, het mentale welzijn en de leefstijlkeuzes van Nederlandse jongvolwassenen in de leeftijd van 16 tot 25 jaar. Uit het onderzoek van 2024 is gebleken dat de helft van de Nederlandse jongeren zijn eigen mentale gezondheid als matig tot zeer slecht omschrijft.
- [Zit een psycholoog in de basisverzekering?](https://www.de-online-psycholoog.nl/zit-een-psycholoog-in-de-basisverzekering/): Je zit al een tijdje niet goed in je vel. Je voelt je somber en hebt nergens zin in. Je dacht dat het vanzelf over zou gaan, maar helaas is dit niet het geval. Je denkt dat het goed voor je is om naar een psycholoog te gaan. Voordat je een afspraak maakt bij de huisarts ga je op zoek naar de kosten en vergoedingen van psychologische hulp. Want zit een psycholoog in de basisverzekering? En krijg je altijd alle kosten vergoed? Belangrijke vragen waar je een antwoord op wilt.
- [Verlatingsangst bij volwassenen: symptomen, oorzaken en oplossingen](https://www.de-online-psycholoog.nl/verlatingsangst-bij-volwassenen-symptomen-oorzaken-en-oplossingen/): Als kind was je bang om zonder je ouders te zijn. Alles voelde onveilig en tijdens een avondje logeren bij een vriendje wilde je eigenlijk maar één ding: zo snel mogelijk naar huis. Veel kinderen krijgen te maken met verlatingsangst. Maar diezelfde verlatingsangst komt ook veel voor bij volwassenen. Nog heel vaak zelfs.
- [Welke verslaving is het moeilijkst om mee te stoppen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-verslaving-is-het-moeilijkst-om-mee-te-stoppen/): Verslavingsproblemen komen veel voor in Nederland. Volgens cijfers van Jellinek, de bekendste verslavingsinstelling in Nederland, zijn er in totaal 2 miljoen mensen die verslaafd zijn of een bepaald middel misbruiken. In totaal zijn er veel verschillende soorten verslavingen, maar welke verslaving is het moeilijkst om mee te stoppen?
- [Geen liefde voelen tijdens depressie, is dat normaal?](https://www.de-online-psycholoog.nl/geen-liefde-voelen-tijdens-depressie-is-dat-normaal/): Jullie hebben beloofd om elkaar in goede en in slechte tijden te steunen. Maar soms blijkt dit nog niet zo makkelijk. Wanneer jij of je partner te maken krijgt met een depressie staat jullie leven op de kop. De dynamiek in jullie relatie verandert. Het kan soms voelen alsof je geen aandacht meer krijgt of je geen liefde meer kunt geven. Het is dus helemaal niet gek als je je afvraagt of geen liefde voelen tijdens depressie normaal is of niet.
- [Rouwen om je huisdier: hoe geef je het een plek?](https://www.de-online-psycholoog.nl/rouwen-om-je-huisdier-hoe-geef-je-het-een-plek/): Voor velen is een huisdier niet alleen maar een dier; het is een gezinslid. Het verliezen van een huisdier heeft dan ook een grote impact; opeens voelt je huis een stuk leger. Rouwen om je huisdier is heel normaal. Toch snapt niet iedereen hoe moeilijk het is om je trouwe vriend te verliezen. Hoe ga je om met zo’n verlies en hoe geef je het een plekje? 
- [Erectieproblemen: oorzaken, gevolgen en oplossingen](https://www.de-online-psycholoog.nl/erectieproblemen-oorzaken-gevolgen-oplossingen): Erectieproblemen: iedere man kan er last van krijgen. In Nederland ervaart 5 procent van de mannen tussen de 20 en 40 jaar problemen met het krijgen of behouden van een erectie. In de leeftijdsgroep 40 tot 70 jaar ligt dit percentage op 14 procent. Veel mannen krijgen er vroeg of laat mee te maken, maar er wordt nauwelijks over gesproken. 
- [Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-een-gegeneraliseerde-angststoornis/): Je piekert heel veel over je werk, studie of je gezondheid. Je ligt er nachtenlang van wakker, en dit terwijl er eigenlijk helemaal niets met je aan de hand is. Alles gaat goed op je werk of school en je bent kerngezond. Waarom maak je je dan zo'n zorgen? Het kan zijn dat je een gegeneraliseerde angststoornis hebt. Dit wordt ook wel een piekerstoornis genoemd en komt voor bij zo’n 2% van de volwassenen in Nederland.
- [Waarschuwing: niet alle behandelingen voor leerstoornissen zijn effectief](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarschuwing-niet-alle-behandelingen-voor-leerstoornissen-zijn-effectief/): In februari 2024 vroegen experts en hoogleraren op het gebied van ontwikkeling van kinderen het kabinet om behandelingen zonder voldoende wetenschappelijk bewijs niet meer te financieren. Er zijn volgens hen namelijk veel behandelingen voor ontwikkelings- en leerstoornissen waarvan niet bewezen is of ze werken.
- [Welke fases van rouw zijn er?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-fases-van-rouw-zijn-er/): Rouwen is voor iedereen anders. De een ervaart het heel anders dan de ander. Best wel logisch, want ieder persoon is uniek en gaat hierdoor op een eigen manier met verlies om. Toch zien onderzoekers dat bepaalde emoties vaak voorkomen na een verlies. Psychiater Elisabeth Kübler-Ross heeft vijf verschillende fases van rouw geïdentificeerd. Maar welke fases van rouw zijn er precies?
- [Stress verminderen op het werk: 5 concrete tips](https://www.de-online-psycholoog.nl/stress-verminderen-op-het-werk-5-concrete-tips/): Het is een van de meest besproken onderwerpen van afgelopen jaren: werkstress. Uit recente cijfers is gebleken dat het ziekteverzuim door stressklachten flink toeneemt. Wist je dat stress verantwoordelijk is voor 1 op de 4 verzuimdagen? Er moet dus echt iets aan gedaan worden, zowel door de werkgever als de werknemer. Wil je stress verminderen op het werk? Onze psychologen geven je 5 concrete tips om stressklachten te voorkomen.
- [Wat is systeemtherapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-systeemtherapie/): Psychologen gebruiken verschillende soorten therapieën. Eén daarvan is systeemtherapie. Deze vorm van psychotherapie wordt vaak ingezet binnen gezinnen en relaties. We noemen het daarom in de volksmond ook wel relatie- of gezinstherapie. Ben je benieuwd of systeemtherapie jou kan helpen? Onze psychologen leggen uit wat het is en hoe het werkt.
- [Helpt een psycholoog bij depressie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/helpt-een-psycholoog-bij-depressie/): Vermoed je dat je een depressie hebt? In 2023 hadden 4 op de 10 Nederlanders angst- of depressieve gevoelens. Deze gevoelens verdwijnen in veel gevallen niet zomaar. Gelukkig is een depressie met de juiste hulp goed te behandelen. Maar hoe ziet die behandeling eruit? En helpt een psycholoog bij depressie?
- [Bedrijfspsycholoog steeds vaker alternatief voor overvolle GGZ](https://www.de-online-psycholoog.nl/bedrijfspsycholoog-steeds-vaker-alternatief-voor-overvolle-ggz/): Het is je vast niet onbekend dat de GGZ nog steeds te maken heeft met lange wachttijden. De maximaal aanvaardbare wachttijd is in totaal 14 weken, maar voor sommige aandoeningen of stoornissen loopt deze tijd veel hoger op. Omdat de wachttijden zo lang zijn, verwijzen huisartsen en werkgevers steeds vaker naar een bedrijfspsycholoog.
- [Top 10 meest voorkomende psychische stoornissen](https://www.de-online-psycholoog.nl/top-10-meest-voorkomende-psychische-stoornissen/): Wist je dat bijna de helft van de Nederlandse volwassenen ooit een psychische stoornis heeft gehad? Er zijn veel verschillende psychische stoornissen, zoals een angststoornis en een depressieve stoornis. Hieronder delen we de top 10 psychische stoornissen in Nederland.
- [Mentale klachten bespreken met de huisarts: wat moet je zeggen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/mentale-klachten-bespreken-met-de-huisarts-wat-moet-je-zeggen/): chten kunnen we lang twijfelen. ‘Ik kijk het nog wel even aan’ is een uitdrukking die we vaak horen. Zonde, want hoe sneller je erbij bent, hoe eerder je geholpen kunt worden. Maar wanneer is het tijd om naar de huisarts te gaan? En hoe kun je nu duidelijk maken wat er precies aan de hand is?
- [Wat doet stress met je lichaam?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-doet-stress-met-je-lichaam/): Vrijwel iedereen ervaart wel eens stress. Hoewel stress niet altijd slecht is, kan aanhoudende stress grote gevolgen hebben voor zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Veel mensen denken dat stress vooral een mentaal probleem is, maar het kan zich uiten in je hele lijf. Zo zorgt het onder andere voor slaapproblemen, gespannen spieren, hoofdpijn en darmproblemen.
- [Waar hebben hoogsensitieve mensen last van?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waar-hebben-hoogsensitieve-mensen-last-van/): Vermoed je dat je hoogsensitief bent? Of denk je dat iemand in jouw omgeving HSP heeft? Tegenwoordig weten we steeds meer over hoogsensitiviteit. Het wordt met name in verband gebracht met overprikkeling. Maar er zijn nog veel meer kenmerken waaraan je het kunt herkennen. Wij geven antwoord op de vraag: waar hebben hoogsensitieve mensen last van? En dit zijn echt niet alleen negatieve kenmerken.
- [Agorafobie: wat is het en hoe ga je ermee om?](https://www.de-online-psycholoog.nl/agorafobie-wat-is-het-en-hoe-ga-je-ermee-om/): Openbare plaatsen vermijden omdat er veel te veel mensen zijn. Of het huis niet willen verlaten omdat je bang bent om in paniek te raken. Dit zijn twee voorbeelden van agorafobie.
- [Juiste zorg voor jongeren niet altijd beschikbaar](https://www.de-online-psycholoog.nl/juiste-zorg-voor-jongeren-niet-altijd-beschikbaar/): Jongeren met complexe problemen kunnen terecht komen in de gesloten jeugdzorg, oftewel JeugdzorgPlus. Dit is een jeugdinstelling waarin jongeren niet zomaar alleen naar buiten mogen. Bovendien kunnen er ook andere vrijheidsbeperkende maatregelen worden opgelegd. De overheid vindt dat jongeren met complexe problemen recht hebben op liefdevolle ondersteuning, en dat zo veel mogelijk in een thuissituatie. En vrijheidsbeperkende maatregelen mogen nooit worden ingezet omdat er geen andere aanpak mogelijk is.
- [Heeft minder alcohol drinken effect op je mentale gezondheid?](https://www.de-online-psycholoog.nl/heeft-minder-alcohol-drinken-effect-op-je-mentale-gezondheid/): Overweeg je om te stoppen met alcohol drinken? Of wil je gewoon minderen? Minder alcohol drinken biedt meerdere voordelen, zowel voor je fysieke als mentale gezondheid. Wij zetten deze voordelen voor je op een rij.
- [Welk eten vermindert stress?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welk-eten-vermindert-stress/): Stress, iedereen heeft er weleens last van. Als je af en toe stress ervaart, hoeft er niets aan de hand te zijn. Maar wanneer het lang en vaak voorkomt, is het belangrijk dat je hier iets aan doet. Je kunt stress op verschillende manieren verminderen, waaronder door je dieet aan te passen. Maar welk eten vermindert stress? Wij zetten de top 5 voedingsmiddelen tegen stress op een rij. 
- [Wat is grensoverschrijdend gedrag?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-grensoverschrijdend-gedrag/): Vervelende opmerkingen van een collega, een docent die je op een ongepaste manier aanraakt of iemand in je omgeving die tegen willens en wetens in over je grenzen gaat: grensoverschrijdend gedrag komt op veel plekken voor en kan verschillende vormen aannemen.
- [Welke verschillende soorten eetstoornissen zijn er?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-verschillende-soorten-eetstoornissen-zijn-er/): Ongeveer 200.000 Nederlanders krijgen jaarlijks te maken met een eetstoornis. Een eetstoornis is niet altijd zichtbaar aan de buitenkant, al wordt dit wel vaak gedacht. Er zijn namelijk verschillende eetstoornissen met elk eigen kenmerken. Zo hoef je niet per sé een laag lichaamsgewicht te hebben of heel weinig te eten om een eetstoornis te hebben.
- [Welke soorten burn-out zijn er?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-soorten-burn-out-zijn-er/): Veel mensen denken dat een burn-out ontstaat door te veel druk op het werk, maar wist je dat er nog veel meer oorzaken zijn? Er zijn verschillende soorten burn-out en deze uiten zich bij ieder persoon anders. De een kan bijvoorbeeld het huishouden nog wel doen wanneer hij/zij een burn-out heeft, terwijl de ander dit niet kan. Wij leggen uit welke soorten burn-out er zijn en hoe je deze kunt herkennen.
- [Heb ik een postnatale depressie? Kom erachter in 5 stappen](https://www.de-online-psycholoog.nl/heb-ik-een-postnatale-depressie-kom-erachter-in-5-stappen/): Maar liefst 10% van alle nieuwe moeders krijgt te maken met een postnatale depressie. Je denkt dat het jou niet kan overkomen, maar ook wanneer je zielsgelukkig bent met de zwangerschap kunnen sombere gevoelens je overvallen. Er is niets om je voor te schamen wanneer je niet op een roze wolk belandt na je bevalling, maar het is wel goed om hulp te zoeken. 
- [Telefoonverslaving: is er professionele hulp voor nodig?](https://www.de-online-psycholoog.nl/telefoonverslaving-is-er-professionele-hulp-voor-nodig/): Uren scrollen op TikTok of Instagram Reels. Nog even Facebook checken voordat je naar bed gaat en 's ochtends direct reageren op WhatsAppjes; we maken ons er bijna allemaal wel schuldig aan. We zitten met z’n allen massaal vastgeplakt aan ons telefoonscherm. Het is zelfs zo erg dat sommige mensen een telefoonverslaving hebben. Toch is hier nog nauwelijks professionele hulp voor. Is dit nodig? Of valt het probleem eigenlijk wel mee?
- [Wanneer is ACT therapie geschikt voor jou?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wanneer-is-act-therapie-geschikt-voor-jou/): ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en wordt ingezet bij de behandeling van verschillende psychische klachten. Deze vorm van therapie richt zich op het accepteren van negatieve gedachten en gevoelens in plaats van ze te verhelpen. Maar wanneer is ACT therapie de juiste keuze? En voor wie is het geschikt?
- [Naar een psycholoog onder werktijd, kan dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-een-psycholoog-onder-werktijd-kan-dat-2/): Voor een bezoekje aan de huisarts of tandarts heeft je werkgever waarschijnlijk wel begrip, maar wat als jij elke week op dinsdagochtend naar de psycholoog gaat? Hoe zit dat? Kan je gewoon naar een psycholoog onder werktijd? En zo ja, wordt die tijd dan doorbetaald?
- [Orthopedagoog: wat is dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/orthopedagoog-wat-is-dat/): Wanneer je je zorgen maakt over de ontwikkeling van je kind kun je terecht bij verschillende hulpverleners. Als je vragen hebt over gedragsproblemen, zoals ADHD, autisme en leerproblemen zie je al snel de term ‘Orthopedagoog’ opduiken. Een orthopedagoog: wat is dat? Deze specialist houdt zich bezig met het gedrag, de ontwikkeling en de opvoeding van kinderen en jongeren. 
- [Werkt relatietherapie echt?](https://www.de-online-psycholoog.nl/werkt-relatietherapie-echt/): Het is een vraag die onze therapeuten relatief vaak ontvangen: werkt relatietherapie echt? Eigenlijk best logisch, want voordat je begint wil je natuurlijk weten of het zinvol is om met een therapeut aan de slag te gaan. De meningen zijn erover verdeeld, maar onderzoek heeft uitgewezen dat relatietherapie effectief kan zijn. Mits jij en je partner allebei volledig betrokken zijn bij het therapieproces.
- [Donkere gedachten? Samen met je ouders naar therapie kan helpen](https://www.de-online-psycholoog.nl/donkere-gedachten-samen-met-je-ouders-naar-therapie-kan-helpen/): Veel jongeren worstelen met psychische klachten. Het zijn cijfers die we liever niet noemen, maar in 2023 gaf 14.1% van de jongeren aan dat zij wel eens serieus dachten om een eind aan hun leven te maken. Het aantal zelfdodingen onder jongeren is in 10 jaar zelfs met 17% toegenomen. Zelfdoding is dan ook een van de belangrijkste doodsoorzaken onder jongvolwassenen. Het is belangrijk dat jongeren hun gevoelens en gedachten bespreken met ouders, vrienden of leerkrachten. Toch houden veel jongvolwassenen hun donkere gedachten voor hun.
- [Het effect van paardentherapie op PTSS](https://www.de-online-psycholoog.nl/het-effect-van-paardentherapie-op-ptss/): Tegenwoordig worden er allerlei soorten therapieën ingezet bij de behandeling van psychische klachten. Zo ook paardentherapie. Het klinkt misschien een beetje gek of zelfs zweverig, maar veel mensen lijken er echt baat bij te hebben. Maar is de werking van deze relatief nieuwe vorm van therapie ook wetenschappelijk bewezen? De Universiteit Utrecht doet momenteel onderzoek naar het effect van paardentherapie op PTSS.
- [Wat is schematherapie en waar kan het bij helpen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-schematherapie-en-waar-kan-het-bij-helpen/): Je moet je tranen bedwingen wanneer een collega je voorziet van feedback. Of je vermijdt relaties omdat je bang bent dat mensen je opnieuw gaan verlaten. Deze reacties kunnen voortkomen uit diepgewortelde patronen die zijn gevormd in je kindertijd. Deze patronen zijn vaak onbewust en automatisch, wat het moeilijk maakt om ze zelf aan te pakken. Schematherapie kan helpen bij het identificeren, begrijpen en aanpakken van deze patronen.
- [Muziektherapie: helpt het echt bij mentale problemen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/muziektherapie-helpt-het-echt-bij-mentale-problemen/): Je hebt een stressvolle dag gehad. Je rijdt naar huis met je favoriete muziek op en je voelt je gelijk een stuk beter. Heeft muziek echt zoveel effect op onze mentale gesteldheid? Onderzoek heeft aangetoond dat muziektherapie bijdraagt aan het verminderen van stress. Het heeft een dempend effect en verlaagt de cortisolwaarden in je bloed; je kunt je dus wel degelijk beter voelen na het luisteren van Taylor Swift, Elton John of een andere artiest.
- [Overspannen of burn-out: wat zijn de verschillen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/overspannen-of-burn-out-wat-zijn-de-verschillen/): Voel je je vaak gestrest? Dan is het goed om dit artikel te lezen. Hieronder vertellen we je meer over signalen van overspannen of burn-out. Ook al is dit (nog) niet voor jou van toepassing; het is altijd goed om voorbereid te zijn.
- [Hypochondrie: wat is het en wat kan ik er aan doen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hypochondrie-wat-is-het-en-wat-kan-ik-er-aan-doen/): Er zijn natuurlijk heel veel verschillende oorzaken van knallende hoofdpijn, denk bijvoorbeeld aan stress of verkoudheid. De meeste oorzaken zijn heel onschuldig. Toch zijn mensen met hypochondrie ervan overtuigd dat zij ernstig ziek zijn, of ernstig ziek zullen worden. Ze zijn constant met hun gezondheid bezig en kunnen bij de kleinste gezondheidsklachten al van het ergste uitgaan.
- [Wat te doen tegen eenzaamheid?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-te-doen-tegen-eenzaamheid/): Het is een bekend gevoel: je zit thuis alleen op de bank terwijl je eigenlijk graag ergens anders had willen zijn, omringd door vrienden en gezelschap. Je hebt even niemand om iets mee te doen en dit voelt allesbehalve fijn.
- [Mijn kind heeft psychische klachten](https://www.de-online-psycholoog.nl/mijn-kind-heeft-psychische-klachten/): Wanneer je kind worstelt met psychische klachten kun je je als ouder machteloos voelen. Hoe kan je je kind helpen? Moet je op zoek naar professionele hulp? En waar vind je deze hulp dan? Je hebt heel veel vragen en weet niet zo goed wat je moet doen. Hier is niets geks aan. Je wilt het beste voor je kind, maar het kan lastig zijn om de juiste hulp te bieden.
- [Wat kun je doen terwijl je op een wachtlijst staat voor een psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-kun-je-doen-terwijl-je-op-een-wachtlijst-staat-voor-een-psycholoog/): Personeelstekorten zorgen voor lange wachtlijsten bij de reguliere gezondheidszorg in Nederland. De ggz kampt al jaren met personeelstekort, maar dit probleem lijkt niet zomaar verholpen. Ook de komende jaren loopt het tekort nog verder op, wat leidt tot lange wachtlijsten voor psychische hulp. In sommige gevallen moet je zelfs zes maanden wachten op de juiste behandeling. 
- [ADHD in een relatie: hoe ADHD relaties kan beïnvloeden](https://www.de-online-psycholoog.nl/adhd-in-een-relatie-hoe-adhd-relaties-kan-beinvloeden/): Je staat snel in vuur en vlam. Iemand kan snel jouw interesse trekken, maar deze interesse is dan ook binnen de kortste keren weer weg. Komt dit je bekend voor? Het is een van de kenmerken van ADHD.
- [Hoe bereid ik me voor op een intakegesprek met een psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-bereid-ik-me-voor-op-een-intakegesprek-met-een-psycholoog/): Wanneer je een behandeling start bij een psycholoog, begint het traject vrijwel altijd met een intakegesprek. Tijdens dit intakegesprek leren jij en de psycholoog elkaar beter kennen en bespreek je wat je precies met de behandeling wilt bereiken.
- [Naar buiten in de lente: waarom wandelen goed is voor je mentale welzijn](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-buiten-in-de-lente-waarom-wandelen-goed-is-voor-je-mentale-welzijn/): De lente is nu echt begonnen. Word jij ook weer helemaal gelukkig van het zonnetje en de aangename temperatuur? De lente is een perfecte tijd om lekker naar buiten te gaan en te wandelen. Maar wandelen is niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar het kan ook jouw mentale welzijn verbeteren. Hoe dat precies zit, leggen we hieronder uit.
- [Gratis oriënterend gesprek als oplossing voor lange wachtlijsten in de GGZ](https://www.de-online-psycholoog.nl/gratis-orienterend-gesprek-als-oplossing-voor-lange-wachtlijsten-in-de-ggz/): Het is je vast niet ontgaan, maar de wachtlijsten voor de geestelijke gezondheidszorg zijn nog steeds lang. Sommige mensen moeten zelfs maanden wachten op een specialistische behandeling. Het Zorginstituut Nederland heeft bekendgemaakt dat vanaf 2025 een verkennend eerste gesprek voor mensen met psychische klachten wordt vergoed vanuit het basispakket. Dit moet de wachttijden in de GGZ verkorten en ervoor zorgen dat mensen eerder hulp krijgen.
- [Wat is cognitieve gedragstherapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-cognitieve-gedragstherapie/): J. S. Beck (2013). Cognitieve gedragstherapie. Nieuwezijds; VGCt. (z.d.). Wat is cognitieve gedragstherapie? Via: Cognitievegedragstherapie.nl.
- [Hoe help je iemand met psychische problemen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-help-je-iemand-met-psychische-problemen/): Het is je opgevallen dat iemand in je omgeving niet lekker in zijn vel zit. Je vermoedt dat hij/zij psychische problemen heeft en weet niet goed hoe je hier mee om moet gaan.
- [Helpt antidepressiva in jouw situatie? Het kan voorspeld worden](https://www.de-online-psycholoog.nl/helpt-antidepressiva-in-jouw-situatie-het-kan-voorspeld-worden/): Bij de behandeling van een langdurige en ernstige depressie kan antidepressiva worden voorgeschreven. Antidepressiva werken balancerend en beïnvloeden stoffen in de hersenen die voor sombere gevoelens zorgen. Uit onderzoek is gebleken dat antidepressiva voor veel mensen goed werken, maar dit is niet voor iedereen zo.
- [Ook komende jaren toenemende vraag naar geestelijke gezondheidszorg](https://www.de-online-psycholoog.nl/ook-komende-jaren-toenemende-vraag-naar-geestelijke-gezondheidszorg/): Het aantal mensen met psychische klachten neemt toe. Dit is helemaal niet zo gek met de maatschappelijke uitdagingen van tegenwoordig, zoals de woningnood, klimaatproblemen en prestatiedruk. Deze factoren spelen duidelijk mee in de toename van psychische klachten, vooral onder jongeren.
- [Kunnen lichamelijke klachten een psychische oorzaak hebben?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kunnen-lichamelijke-klachten-een-psychische-oorzaak-hebben/): Heb je al een tijdje last van spierpijn in je rug? Of lijk je maar niet van die zeurende hoofdpijn af te komen? Dan heb je vast het internet al afgestruind naar mogelijke oorzaken. Alleen lijkt er geen lichamelijk aanwijsbare oorzaak te zijn. Wat is er aan de hand? Lichamelijke klachten kunnen in sommige gevallen een psychische oorzaak hebben. Zo kun je van stress hoofdpijn krijgen en angst kan zorgen voor lichamelijke vermoeidheid.
- [Hoe kan ik stoppen met piekeren?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-kan-ik-stoppen-met-piekeren/): Iedereen piekert zo nu en dan. Maar als je iedere nacht uren ligt te denken, kan er meer aan de hand zijn. Ben jij een echte piekeraar? En vraag je je af hoe je kunt stoppen met piekeren? In dit artikel leggen we uit waarom we allemaal wel eens piekeren en wat je er aan kunt doen.
- [Hoe praat je met je ouders over psychische problemen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-praat-je-met-je-ouders-over-psychische-problemen/): Zit je de laatste tijd niet zo lekker in je vel? Voel je je somber, vermoeid of is er iets anders aan de hand? Praten met je ouders over psychische problemen of moeilijkheden kan moeilijk en spannend zijn. Hoe zullen ze reageren? En hoe kun je nu goed uitleggen wat er in jou omgaat?
- [Een dipje na de feestdagen? Waarom veel mensen zich moe en somber voelen in januari](https://www.de-online-psycholoog.nl/een-dipje-na-de-feestdagen-waarom-veel-mensen-zich-moe-en-somber-voelen-in-januari/): De drukke decembermaand is voorbij. Na de leuke kerstdiners en het grote feest op oudejaarsavond word je met de neus op de feiten gedrukt; we moeten weer terug naar de realiteit. Veel mensen voelen zich in januari moe en somber. Helemaal niet zo gek, want december is een drukke periode die veel stress kan opleveren. Niet alleen fysiek of emotioneel, maar ook op financieel gebied.
- [Goede voornemens: werken ze wel of niet?](https://www.de-online-psycholoog.nl/goede-voornemens-werken-ze-wel-of-niet/): Stoppen met roken, een paar kilo’s afvallen en het aantal bezoekjes aan de sportschool flink omhoog krikken; dit zijn een aantal van de bekende goede voornemens. In het nieuwe jaar kunnen we met z’n allen weer opnieuw beginnen. Dé tijd om zaken rigoureus om te gooien en grootse doelen te stellen. Maar toch lijken de goede voornemens binnen een aantal weken alweer vergeten. Hoe kan dit?
- [Heb ik een winterdepressie? Zo kun je het herkennen](https://www.de-online-psycholoog.nl/heb-ik-een-winterdepressie-zo-kun-je-het-herkennen/): Heb je ook moeite met je bed uitkomen? Of zit je op dit moment niet zo lekker in je vel? Dan ben je echt niet de enige. Je hoort de term winterdepressie steeds vaker voorbij komen; op het werk, van je vrienden, maar ook op sociale media.
- [Overprikkeling: zo herken je het en dit kun je er tegen doen](https://www.de-online-psycholoog.nl/overprikkeling-zo-herken-je-het-en-dit-kun-je-er-tegen-doen/): Je hoort het steeds vaker: ‘Ik ben overprikkeld’. Je hebt het ongetwijfeld ook wel eens zelf gemaakt. Misschien in een drukke winkel waar alles en iedereen op je af komt. Of tijdens een druk weekend waarin je van hot naar her reist. Al deze prikkels om je heen kunnen zijn tol eisen; en dat noemen we overprikkeling.
- [Ik maak me zorgen over iemand met psychische klachten: wat moet ik doen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/ik-maak-me-zorgen-over-iemand-met-psychische-klachten-wat-moet-ik-doen/): Heeft er iemand in jouw omgeving te maken met psychische klachten? Het is normaal om je zorgen te maken en te willen helpen. Toch kan het lastig zijn om te weten wat je nu precies moet doen. Hieronder geven we een aantal adviezen.
- [Hoe weet ik of ik depressief ben?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-weet-ik-of-ik-depressief-ben/): Volgens het Trimbos Instituut krijgt ongeveer een kwart van de volwassenen een keer te maken met een depressie. Depressie komt veel voor bij zowel vrouwen als mannen, maar toch is het best lastig om deze ziekte te herkennen. Vraag je je af of je depressief bent? Of vermoed je dat iemand in je omgeving kampt met depressieve gedachten? In dit artikel geven we je meer informatie over deze stemmingsstoornis en delen we tips over het herkennen van depressie bij jezelf en anderen.
- [Waarom is het belangrijk om snel hulp te zoeken bij mentale klachten?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-is-het-belangrijk-om-snel-hulp-te-zoeken-bij-mentale-klachten/): Hulp zoeken bij mentale klachten; het klinkt misschien makkelijk, maar dit is het voor de meeste mensen niet. Volgens het Trimbos-instituut heeft ruim een kwart van de volwassenen in Nederland in 2022 te maken gekregen met psychische klachten. Echter, maar een klein aantal van deze mensen zoekt hulp.
- [Vermoeid in de herfst? Dat komt hierdoor](https://www.de-online-psycholoog.nl/vermoeid-in-de-herfst-dat-komt-hierdoor/): De dagen worden korter en het weer wordt slechter; de herfst is nu echt aangebroken. Kom je lastig je bed uit in de ochtend? Voel je je moe terwijl je gewoon hetzelfde aantal uren slaapt? Je bent echt niet de enige die zich vermoeid in de herfst voelt. Er is echter een goede reden voor deze herfstvermoeidheid.
- [Kunnen psychische klachten vanzelf overgaan?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kunnen-psychische-klachten-vanzelf-overgaan/): Volgens het Trimbos Instituut heeft bijna de helft van de volwassenen in Nederland ooit één of meerdere psychische aandoeningen gehad. Dan hebben we het onder andere over depressie, angststoornissen en fobieën.
- [Steeds meer burn-outs onder jongeren: hoe komt dit en wat doen we eraan?](https://www.de-online-psycholoog.nl/steeds-meer-burn-outs-onder-jongeren-hoe-komt-dit-en-wat-doen-we-eraan/): Uit cijfers van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van kennisinstituut TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat steeds meer jonge werkenden burn-outklachten ervaren. 1 op de 3 werknemers van 18 tot en met 34 jaar gaf in 2022 aan last te hebben van burn-out gerelateerde klachten. Hoe komt dit? En wat kunnen we eraan doen om verzuim door psychische klachten te beperken?
- [Een negatief zelfbeeld: hoe kom je er vanaf?](https://www.de-online-psycholoog.nl/een-negatief-zelfbeeld-hoe-kom-je-er-vanaf/): Ben je niet tevreden met jezelf? Zie je eigenlijk alleen je zwakke punten? Dan kan het zijn dat je een negatief zelfbeeld hebt. Negatieve gedachten over jezelf kunnen je erg onzeker maken. En het kan je dagelijks leven ook flink beïnvloeden.
- [Hoogsensitiviteit: wat is het en hoe ga ik ermee om?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoogsensitiviteit-wat-is-het-en-hoe-ga-ik-ermee-om/): Ben je gevoelig voor prikkels? Merk je veel details in je omgeving op die anderen niet lijken te zien? Dan is er een kans dat je een hoogsensitief persoon (HSP, Highly Sensitive Person) bent.
- [Hoe herken ik psychische klachten bij een ander?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-herken-ik-psychische-klachten-bij-een-ander/): Maak je je zorgen over iemand in je omgeving? Psychische klachten zijn anders dan fysieke klachten. Je kunt ze vaak niet zien, maar toch hebben ze een grote impact op iemands leven.
- [De vakantiemodus: tips om het ontspannen vakantiegevoel langer vast te houden](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-vakantiemodus-tips-om-het-ontspannen-vakantiegevoel-langer-vast-te-houden/): Verlang je ook weer terug naar het Griekse strand, de Spaanse zon of de prachtige Oostenrijkse natuur? Helaas kan het niet altijd vakantie zijn. Ontspannen lijkt een stuk makkelijker op vakantie, of dit nu in Nederland of aan de andere kant van de wereld is. Maar zodra je thuis komt en weer aan het werk gaat, lijkt dit ontspannen gevoel verdwenen. Zonde!
- [Studiestress en prestatiedruk: hoe hier mee omgaan?](https://www.de-online-psycholoog.nl/studiestress-en-prestatiedruk-hoe-hier-mee-omgaan/): Tentamenstress, hoge verwachtingen en studieleningen: studenten krijgen tegenwoordig met diverse uitdagingen te maken. Ze voelen zich soms dan ook overspoeld door verantwoordelijkheden, eisen en verwachtingen.
- [Angst overwinnen: tips om jouw angststoornis aan te pakken](https://www.de-online-psycholoog.nl/angst-overwinnen-tips-om-jouw-angststoornis-aan-te-pakken/): Auto rijden, spinnen of sociale interacties: iedereen is wel eens ergens bang voor. Angst is een normale reactie van je lichaam in een bedreigende situatie, maar wanneer je angst ervaart wanneer er eigenlijk niets aan de hand is, kan dit je onwijs in de weg zitten.
- [Wat zijn de meest voorkomende psychische stoornissen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-zijn-de-meest-voorkomende-psychische-stoornissen/): Psychische aandoeningen en stoornissen komen veel voor. Volgens een onderzoek van het Trimbos Instituut naar psychische aandoeningen heeft bijna de helft (48%) van de volwassenen in Nederland ooit één of meerdere psychische aandoeningen gehad.
- [Snel overprikkeld? Zo overleef je de sociale activiteiten in de zomer](https://www.de-online-psycholoog.nl/snel-overprikkeld-zo-overleef-je-de-sociale-activiteiten-in-de-zomer/): De zomer is in volle gang. Of je nu al vakantie hebt of niet, de zomer brengt veel sociale activiteiten met zich mee. Van borrelen met vrienden tot bruisende feestjes. Hartstikke leuk, maar als je snel overprikkeld bent, kunnen deze sociale activiteiten in de zomer best uitdagend zijn. Het lijkt misschien raar dat jij een avondje op de bank boven een overvol terras kiest, maar dit is het helemaal niet.
- [Waarom autisme bij vrouwen vaak op latere leeftijd wordt ontdekt](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-autisme-bij-vrouwen-vaak-op-latere-leeftijd-wordt-ontdekt/): Autisme komt voor bij 1% van de Nederlandse bevolking. Dit komt neer op zo’n 170.000 mensen. Echter, in de praktijk krijgen veel minder mensen de diagnose autismespectrumstoornis (ASS). Vooral bij vrouwen wordt autisme minder goed herkend. Hierdoor wordt de diagnose bij vrouwen vaker gemist of pas op latere leeftijd ontdekt.
- [Wat is EMDR-therapie en wanneer wordt het ingezet?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-emdr-therapie-en-wanneer-wordt-het-ingezet/): Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt, zoals een verkeersongeluk of het overlijden van een belangrijk persoon? En lukt het je maar niet om dit een plekje te geven? Dan kan EMDR-therapie je helpen.
- [Wat voor invloed heeft een scheiding op een kind?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-voor-invloed-heeft-een-scheiding-op-een-kind/): Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis die vaak een aanzienlijke impact heeft op de betrokkenen, vooral op de kinderen. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat een scheiding invloed kan hebben op het gedrag van kinderen. Zo kunnen zij bijvoorbeeld moeite hebben met het begrijpen van de scheiding en intense emotionele reacties vertonen.
- [Kan therapie helpen bij lichamelijke klachten?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kan-therapie-helpen-bij-lichamelijke-klachten/): Steeds terugkerende hoofdpijn, onverklaarbare darmklachten of continue oververmoeidheid. Een hoop mensen komen bij de huisarts met lichamelijke klachten die niet lichamelijk verklaard kunnen worden. Psychische hulp in de vorm van therapie kan dan onderdeel van het behandelplan worden.
- [Altijd aan het piekeren? Zo ga je ermee om](https://www.de-online-psycholoog.nl/altijd-aan-het-piekeren-zo-ga-je-ermee-om/): Wat als die presentatie niet goed gaat? Wat als de luchtvaartmaatschappij je koffer kwijtraakt? Wat als de dokter met slecht nieuws komt? Piekeren is menseigen, maar je kan er ook in doorslaan. Lig jij ‘s nachts iets te vaak wakker omdat er allerlei rampscenario’s door je hoofd spoken? Zo ga je volgens deskundigen verstandig met piekeren om.
- [Psycholoog of maatschappelijk werker?](https://www.de-online-psycholoog.nl/psycholoog-of-maatschappelijk-werker/): De geestelijke gezondheidszorg kent nogal wat specialisaties. Ben je op zoek naar iemand die je met psychische problemen kan helpen? Maar weet je niet goed waar te beginnen? De meeste mensen komen in eerste instantie bij een psycholoog of maatschappelijk werker terecht.
- [Onderzoek bevestigt: positiviteit werkt verzachtend bij fysieke pijn](https://www.de-online-psycholoog.nl/onderzoek-bevestigt-positiviteit-werkt-verzachtend-bij-fysieke-pijn/): Je kan geen zelfhulpboek openslaan zonder de termen ‘mindset’ en ‘positive thinking’ tegen te komen. Maar deze termen zijn niet voor niks hip. Een positieve mindset levert ons nogal wat op. Zo draagt steeds meer onderzoek bij aan de veronderstelling dat het onze perceptie van fysieke pijn beïnvloedt. Een recent onderzoek keek naar het effect van nostalgie op onze pijngrens.
- [Onderzoek toont aan dat de kantoortuin zorgt voor verzuim door burn-out](https://www.de-online-psycholoog.nl/onderzoek-toont-aan-dat-de-kantoortuin-zorgt-voor-verzuim-door-burn-out/): Het Nieuwe Werken staat voor onderlinge communicatie, sparren met collega’s, ideeënuitwisseling… maar werkt het eigenlijk wel? Volgens onderzoek van het tv-programma De Monitor van KRO-NCRV niet. Integendeel: de kantoortuin, een product van het Nieuwe Werken, blijkt juist bij te dragen aan verzuim van werknemers.
- [Waarom naar een psycholoog na een scheiding?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-naar-een-psycholoog-na-een-scheiding/): Een scheiding heeft veel impact op jouw leven. Het is een ingrijpende en emotionele gebeurtenis; voor jou, jouw partner en eventuele kinderen. Je zult waarschijnlijk niet direct aan een psycholoog denken wanneer jij gaat scheiden. Je wilt er zelf uitkomen en je tijd nemen om te herstellen. Hartstikke goed! Maar wanneer je vast blijft lopen en de negatieve gedachten de positieve overheersen, kan het helpen om psychische hulp in te schakelen.
- [Hoe kies ik de juiste psycholoog voor mij?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-kies-ik-de-juiste-psycholoog/): Het gaat al een tijdje niet goed met je en je hebt besloten de hulp van een psycholoog in te schakelen. Je kunt je nu door je huisarts naar een hulpverlener laten verwijzen, maar tegenwoordig heb je veel meer opties. Ook online! Dat maakt het mogelijk een psycholoog te vinden die echt bij je past. En dat vergroot de kans op een succesvolle behandeling. Hoe kies je de juiste psycholoog?
- [Misofonie: walging voor bepaalde geluiden is nu een officieel erkende aandoening](https://www.de-online-psycholoog.nl/misofonie-walging-voor-bepaalde-geluiden-is-nu-een-officieel-erkende-aandoening/): Kan jij je in de kantoortuin ook zo storen aan zwaar ademende, voorbij sloffende of etende collega’s? Voor sommige mensen zijn dit soort geluiden bijna ondragelijk. Ze roepen irritatie, walging en woede op. Aanstellerij? Volgens onderzoek niet. Misofonie, letterlijk ‘haat van geluid’, is sinds 2020 een officieel erkende psychische aandoening.
- [Wat doet een kinderpsycholoog en wanneer ga je erheen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-doet-een-kinderpsycholoog-en-wanneer-ga-je-erheen/): Een kinderpsycholoog heeft een postuniversitaire specialisatie afgerond en is expert op het gebied van kinder- en jeugdpsychologie. De psycholoog onderzoekt, ondersteunt en behandelt kinderen en jongeren tot 18 jaar met psychologische problemen. Maar wat doet een kinderpsycholoog nu precies en wanneer ga je erheen met je kind?
- [5 tips om om te gaan met een partner met een depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/5-tips-om-om-te-gaan-met-een-partner-met-een-depressie/): Lijdt je partner aan een depressie? Dit heeft veel impact op de persoon zelf, maar ook op jou en je relatie met deze persoon. Hoe kun je het beste omgaan met een partner met depressie? Je wilt steun bieden, maar je weet niet hoe je dit het beste kunt doen. Hoe langer het duurt, hoe moeilijker het is om altijd begrip te tonen. Lees onderstaande tips voor het ondersteunen van een partner met een depressie.
- [Perfectionisme: gezond of ongezond?](https://www.de-online-psycholoog.nl/perfectionisme-gezond-of-ongezond/): Perfectionisme kan een goede eigenschap zijn, maar het levert ook veel stress op. Wil je alles zo goed mogelijk doen? En ben je bang om fouten te maken? Wanneer jij te perfectionistisch bent, kan dit leiden tot ernstige stressklachten of zelfs een burn-out. In dit artikel vertellen we je meer over perfectionisme. Want is het nu gezond of ongezond?
- [Hoe vind je een goede psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-vind-je-een-goede-psycholoog/): Een goede psycholoog vinden is soms best een hele klus. Je wilt iemand vinden waarbij jij je op je gemak voelt en bij wie jij je verhaal kwijt kunt.
- [Kan ik voor psychologische hulp terecht bij mijn huisarts?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kan-ik-voor-psychologische-hulp-terecht-bij-mijn-huisarts/): Voor beginnende problemen met je gezondheid, klop je als eerste aan bij je huisarts. Dat geldt ook voor psychische problemen. Je huisarts kan je zelf behandelen of je een doorverwijzing geven voor specialistische hulp. Maar er zijn ook andere mogelijkheden.
- [Hoe werkt een brein met ADHD?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-werkt-een-brein-met-adhd/): Wanneer je Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) hebt, vind je het lastig om te concentreren op één taak. Je hebt moeite met het afmaken van opdrachten en je raakt makkelijk afgeleid. Dit zijn een aantal kenmerken van ADHD.
- [Oververmoeidheid: hoe krijg ik mijn energie terug?](https://www.de-online-psycholoog.nl/oververmoeidheid-hoe-krijg-ik-mijn-energie-terug/): Heb je de laatste tijd weinig energie? Wil je het liefst de hele dag in bed blijven? Als je vermoeidheid een lange tijd aanhoudt en je het moeilijk vindt om nieuwe energie te vinden, kan er sprake zijn van oververmoeidheid. Normaal gesproken herstel je binnen enkele dagen van drukke dagen of weinig slaap. Maar als je oververmoeid bent, lijkt uitrusten niet te helpen.
- [Wetenschappelijk bewezen: knuffelen is goed voor de gezondheid](https://www.de-online-psycholoog.nl/wetenschappelijk-bewezen-knuffelen-is-goed-voor-de-gezondheid/): Iedereen heeft wel eens een behoefte aan een knuffel. Na een knuffel van je partner, moeder of vriend voel je je vaak een stukje beter. Dit is nu zelfs wetenschappelijk bewezen. Studies hebben aangetoond dat knuffelen goed is voor de gezondheid. En het geeft je zelfvertrouwen ook nog eens een boost. Wil je weten hoe dat precies zit? Onze online psychologen leggen het je uit.
- [Gz-psycholoog: wat is dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/gz-psycholoog-wat-is-dat/): Wanneer je op zoek bent naar de juiste hulpverlener kom je waarschijnlijk veel verschillende termen tegen. Denk bijvoorbeeld aan basispsycholoog, psycholoog NIP en GZ-psycholoog. Het team van De Online Psycholoog bestaat uit gecertificeerde psychologen, waaronder gz-psychologen. Maar wat doet een GZ-psycholoog precies? En wat is het verschil tussen een basispsycholoog en een GZ-psycholoog?
- [Herstellen van een burn-out: wat kun je zelf doen](https://www.de-online-psycholoog.nl/herstellen-van-een-burn-out-wat-kun-je-zelf-doen/): Na je constant uitgeput en opgebrand te voelen, weet je eindelijk wat er met je aan de hand is: je hebt een burn-out. Na het krijgen van de diagnose kan het herstelproces beginnen. Misschien voelt het nu niet zo, maar ook jij kan volledig herstellen. Echter, het herstellen van een burn-out kan lang duren.
- [Waarom voldoende beweging essentieel is voor jouw mentale gezondheid](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-voldoende-beweging-essentieel-is-voor-jouw-mentale-gezondheid/): Je hebt vast weleens gemerkt dat je na een half uur bewegen of sporten lekkerder in je vel zit. Beweging is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale gezondheid . Maar waarom is bewegen en sporten zo goed voor je mentale gezondheid? En hoe start je met meer bewegen als je jezelf er niet toe aan kunt zetten?
- [Wat is het verschil tussen een psycholoog en psychiater?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-is-het-verschil-tussen-een-psycholoog-en-psychiater/): Een psycholoog en een psychiater worden vaak door de war gehaald. Er zit echter wel een groot verschil tussen deze twee hulpverleners. In dit artikel kom je erachter wat het verschil precies is tussen een psycholoog en een psychiater.
- [Waarom mindfulness helpt bij het verminderen van angst en depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/waarom-mindfulness-helpt-bij-het-verminderen-van-angst-en-depressie/): Mindfulness: je hebt er waarschijnlijk wel een keertje van gehoord. Het betekent dat je volledig bewust bent van je huidige ervaring. Je geeft zonder oordeel aandacht aan wat er op dit moment met je gebeurt. Misschien klinkt het een beetje zweverig, maar er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat mindfulness echt helpt.
- [Hoe ontstaat een eetstoornis en hoe ga je ermee om?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-ontstaat-een-eetstoornis-en-hoe-ga-je-ermee-om/): Een eetstoornis is een serieuze psychische aandoening die gekenmerkt wordt door verstoord eetgedrag. Personen met een eetstoornis hebben ongezonde eetgewoonten en zijn veel bezig met voeding, gewicht en het uiterlijk van het lichaam.
- [Hoeveel sessies heb ik nodig bij online therapie?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoeveel-sessies-heb-ik-nodig-bij-online-therapie/): We krijgen regelmatig de vraag: “Hoeveel sessies heb ik gemiddeld nodig bij online therapie?” Hier kunnen we echter van tevoren geen antwoord op geven. Hoe lang therapie duurt, hangt af van verschillende factoren. Hieronder vertellen we welke factoren invloed hebben op de duur van jouw therapie.
- [Lange wachtlijsten voor psychologen: het blijft een groot probleem](https://www.de-online-psycholoog.nl/lange-wachtlijsten-voor-psychologen/): We hebben het er al jaren over: de lange wachtlijsten voor psychologen. Niet iedereen kan direct de juiste hulp krijgen. Mensen moeten vaak langer dan drie maanden wachten voordat ze bij een professional terecht kunnen. De gemiddelde wachttijd is dan ook 8 tot 16 weken. Maar hoe komt dit precies? En kan de overheid hier niet iets aan doen?
- [Thuiswerken met kinderen? Zo doe je dat](https://www.de-online-psycholoog.nl/thuiswerken-met-kinderen/): Heb je de mogelijkheid om thuis te werken? Je bespaart reistijd en het bevordert de productiviteit: ideaal dus! Uit onderzoek is gebleken dat we thuis een stuk efficiënter werken. 36% van de werknemers verzet thuis meer werk dan op kantoor. We zouden dus eigenlijk veel vaker thuis moeten werken.
- [Wat voor psycholoog heb ik nodig?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-voor-psycholoog-heb-ik-nodig/): Loop je met mentale klachten rond? Dan weet je misschien niet bij wat voor psycholoog je moet aankloppen – zeker niet als je niet precies weet waar je klachten vandaan komen. Bij welke psycholoog krijg jij de zorg die je nodig hebt?
- [Hoe werkt online therapie door een psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-werkt-online-therapie-door-een-psycholoog/): Vraag je je af online therapie iets voor jou is? Misschien denk je dat een gesprek met een online psycholoog niet zo persoonlijk is als in het echt?
- [Hoe herken je een burn-out?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-herken-je-een-burn-out/): Jaarlijks krijgt maar liefst 17% van de werknemers te maken met burn-out gerelateerde klachten. Dit zijn ongeveer 1.3 miljoen mensen per jaar. Het krijgen van een burn-out heeft een flinke impact op je mentale gezondheid en kan leiden tot langdurige uitval.
- [Met welke klachten kan ik naar een psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/met-welke-klachten-kan-ik-naar-een-psycholoog/): Wanneer is het tijd om naar een psycholoog te gaan? Of beter gezegd: wanneer zijn je klachten erg genoeg om hulp te zoeken? Deze vraag horen we regelmatig en dit snappen we heel goed.
- [Tips om een herfst- of winterdip te voorkomen](https://www.de-online-psycholoog.nl/tips-om-een-herfst-of-winterdip-te-voorkomen/): De donkere dagen zijn nu officieel aangebroken. Je gaat naar werk of studie in het donker en komt ook in het donker weer thuis.. We snappen dat dit niet heel goed voor je gemoedstoestand is. Dit is dan ook de periode dat mensen in een zogenoemde herfst- of winterdip belanden.
- [Last van prestatiedruk? Zo krijg je het onder controle](https://www.de-online-psycholoog.nl/last-van-prestatiedruk-zo-krijg-je-het-onder-controle/): De zomervakantie zit er voor de meeste mensen nu echt op. We gaan weer vol aan de bak en zijn druk aan het werk of aan het studeren. Maar pas op, want prestatiedruk ligt op de loer. Volgens het CBS had ongeveer 60 procent van de jongeren in 2021 last van prestatiedruk. Maar hoe voorkom je dit? En hoe ga je ermee om?
- [De relatie tussen slaapproblemen en stress](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-relatie-tussen-slaapproblemen-en-stress/): Het is twee uur `s nachts en er spoken nog allerlei gedachten door je hoofd. Je wilt graag slapen, maar toch lukt het niet. Komt dit je bekend voor? Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, maar in veel gevallen worden ze veroorzaakt door stress. Om weer goed te slapen, moet je de onderliggende oorzaak van stress aanpakken.
- [Cognitieve gedragstherapie wetenschappelijk bewezen effectief tegen sociale angst](https://www.de-online-psycholoog.nl/cognitieve-gedragstherapie-wetenschappelijk-bewezen-effectief-tegen-sociale-angst/): Ben je erg verlegen of ronduit bang voor sociale situaties? Cognitieve gedragstherapie werkt volgens onderzoekers effectief tegen een sociale-angststoornis. Daardoor verminderen je klachten en ga je relaxter door het leven!
- [Zorgt de ‘dumbphone’ voor meer levensgeluk?](https://www.de-online-psycholoog.nl/zorgt-de-dumbphone-voor-meer-levensgeluk/): Gemiddeld zitten we in Nederland zo’n vier uur per dag op onze telefoon. Waar we die tijd aan spenderen, weten we vaak niet eens. Het gevolg? Continue afleiding en zelfs verminderd levensgeluk.
- [Cognitieve gedragstherapie tegen slapeloosheid kan depressie voorkomen](https://www.de-online-psycholoog.nl/cognitieve-gedragstherapie-tegen-slapeloosheid-kan-depressie-voorkomen/): Slecht slapen vergroot de kans op depressie. Dit verband tussen slapeloosheid en depressie is met name zichtbaar bij ouderen. Zowel slaapproblemen als depressie komen bij ouderen relatief vaak voor – en dan met name bij vrouwen.
- [Iedereen is tegenwoordig coach: hoe vind je een goede?](https://www.de-online-psycholoog.nl/iedereen-is-tegenwoordig-coach-hoe-vind-je-een-goede/): De keuze is reuze. Met welk probleem jij ook rondloopt: online vind je ongetwijfeld een coach die zegt jou te kunnen helpen. In 2014 telde ons land nog geen 38.000 coaches. Nu zijn dat er 75.000. Hoe scheid je het kaf van het koren?
- [Kun je naar een psycholoog zonder dat je ouders het weten?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kun-je-naar-een-psycholoog-zonder-dat-je-ouders-het-weten/): Je zit niet goed in je vel, maar je wil er eigenlijk met niemand over praten. Behalve met iemand die je echt begrijpt en kan helpen, zoals een psycholoog. Wist je dat je ook naar een psycholoog kan zonder dat je ouders het weten? Zo werkt het.
- [Het effect van klagen op je mentale gezondheid](https://www.de-online-psycholoog.nl/het-effect-van-klagen-op-je-mentale-gezondheid/): Wij Nederlanders zijn er maar al te goed in: klagen. Onderzoek wijst echter uit dat teveel negativiteit schadelijk is voor zowel je mentale als je fysieke gezondheid. Sandra Brandt, auteur van het boek Klaagvrije Maandag, pleit voor minder klagen en meer positiviteit.
- [Waar vind ik een psycholoog met een korte wachttijd?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waar-vind-ik-een-psycholoog-met-een-korte-wachttijd/): Je hebt psychische klachten en hebt bij je huisarts aan de bel getrokken. Die wil je graag doorverwijzen naar een ggz-instelling, maar dat gaat zo eenvoudig niet. Bij de ggz kom je namelijk eerst op een wachtlijst te staan. Gelukkig hoef jij niet langer op kwalitatieve zorg te wachten. Online vind je gediplomeerde en ervaren psychologen met een korte (of zelfs geen!) wachttijd.
- [Hoeveel kost een psycholoog?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoeveel-kost-een-psycholoog/): Bij De Online Psycholoog streven we naar goede zorg, die voor iedereen zo toegankelijk mogelijk is. Onduidelijkheid over de kosten van een psycholoog weerhoudt veel mensen ervan de hulp te zoeken die ze nodig hebben. Daarom zetten we eerlijk voor je op een rijtje wat een psycholoog kost, hoe lang therapie gemiddeld duurt en wat je al dan niet vergoed krijgt.
- [Hoe werkt narratieve exposuretherapie (NET) bij PTSS?](https://www.de-online-psycholoog.nl/hoe-werkt-narratieve-exposuretherapie-net-bij-ptss/): Posttraumatische stressstoornis (PTSS) wordt doorgaans behandeld met een vorm van exposuretherapie zoals EMDR-therapie. Maar er zijn meer therapievormen. Een relatief nieuwe, wetenschappelijk onderbouwde therapie is narratieve exposuretherapie (NET). Narratieve exposuretherapie helpt jou (letterlijk!) ‘je verhaal te doen’ en het trauma in een context te plaatsen. En dat is bijzonder effectief!
- [Heb ik hulp van een psycholoog of psychiater nodig?](https://www.de-online-psycholoog.nl/heb-ik-hulp-van-een-psycholoog-of-psychiater-nodig/): Het is nogal een wirwar aan hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg. Ook bij De Online Psycholoog zijn verschillende hulpverleners werkzaam, waaronder psychologen en psychiaters. Dit is belangrijk, omdat de vakgebieden van psycholoog en psychiater elkaar aanvullen. Zo leveren wij kwalitatieve zorg voor uiteenlopende psychologische klachten.
- [Victim blaming na seksueel misbruik komt opvallend vaak voor](https://www.de-online-psycholoog.nl/victim-blaming-na-seksueel-misbruik-komt-opvallend-vaak-voor/): ‘Waarom ben je dan ook alleen naar huis gefietst?’, ‘Had je veel gedronken?’, ‘Waarom heb je niet direct aangifte gedaan?’ Slachtoffers van seksueel misbruik krijgen opvallend vaak te maken met victim blaming. Dat zijn kritische vragen of reacties die de indruk wekken dat het slachtoffer het misbruik had kunnen voorkomen of zelfs heeft veroorzaakt.
- [Psycholoog of psychiater: bij wie zoek ik hulp?](https://www.de-online-psycholoog.nl/psycholoog-of-psychiater-bij-wie-zoek-ik-hulp/): De titels ‘psycholoog’ en ‘psychiater’ worden nogal eens door elkaar gebruikt. Onterecht, want het zijn twee verschillende beroepen. Bij wie kom je terecht als je hulp zoekt?
- [Kan ik naar een psycholoog voor hulp bij traumaverwerking?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kan-ik-naar-een-psycholoog-voor-hulp-bij-traumaverwerking/): Je had verwacht er nu wel overheen te zijn. Die nare gebeurtenis, die pijnlijke breuk, dat verdrietige overlijden. Of misschien heb je wel iets meegemaakt waar je nooit meer overheen denkt te kunnen komen. Traumaverwerking is een complex proces dat bij iedereen op een andere manier verloopt. Het is geen schande een psycholoog bij traumaverwerking om hulp te vragen.
- [In een oogwenk: de psychologie achter de eerste indruk](https://www.de-online-psycholoog.nl/in-een-oogwenk-de-psychologie-achter-de-eerste-indruk/): Bij een sollicitatiegesprek, een eerste date of het ontmoeten van de ouders van je nieuwe vlam: de eerste indruk telt. Dat dit niet voor niets een cliché is, heeft onderzoek aangetoond. We zijn ontzettend goed in het razendsnel beoordelen van een ander. Hoe doen we dat en hebben we er invloed op?
- [Dit zijn alle voordelen van online therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/dit-zijn-alle-voordelen-van-online-therapie/): Online therapie heeft zich de afgelopen jaren sterk ontwikkeld. Van algemene zelfhulpprogramma’s tot op het individu afgestemde psychotherapie: het kan allemaal online. En dat biedt veel voordelen.
- [In therapie? Eenvoudig naar een online psycholoog zonder verwijzing](https://www.de-online-psycholoog.nl/in-therapie-eenvoudig-naar-een-online-psycholoog-zonder-verwijzing/): Psychologische hulp wordt steeds laagdrempeliger en toegankelijker. Het is daardoor niet nodig maanden met psychische klachten rond te lopen. Vraag jij je af of je er goed aan zou doen in therapie te gaan? Stel die vraag eens aan een psycholoog zelf! Je kan tegenwoordig namelijk eenvoudig zonder verwijzing naar een psycholoog.
- [Online vragen stellen aan een psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-vragen-stellen-aan-een-psycholoog/): Steeds meer psychologen bieden hun diensten nu (ook) online aan. En dat heeft veel voordelen! E-mental health, zoals het ook wel genoemd wordt, is daarom aan een flinke opmars bezig. Ook bij ons kun je gemakkelijk al je vragen online aan een psycholoog stellen.
- [Naar een psycholoog voor rouwverwerking](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-een-psycholoog-voor-rouwverwerking/): Bij rouwprocessen denken we al gauw aan het verdriet om het overlijden van een dierbare. Rouw komt echter in allerlei soorten en maten. Wanneer er sprake is van een bepaalde vorm van verlies, kunnen rouwverschijnselen optreden. En soms lukt het niet dat verlies zelf te verwerken. Een psycholoog helpt je na verlies het leven weer op te pakken.
- [Cognitieve gedragstherapie: de meest effectieve behandeling van depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/cognitieve-gedragstherapie-de-meest-effectieve-behandeling-van-depressie/): Het is niet bij iedereen even heftig, maar depressie komt in grote mate voor. Gelukkig wordt een groot deel van de mensen die aan een depressie lijdt effectief behandeld. De behandelmethode die daarbij vrijwel altijd centraal staat is cognitieve gedragstherapie (cgt). Maar wat is dat nu precies en waarom werkt het zo goed?
- [Therapie nog altijd onnodig taboe](https://www.de-online-psycholoog.nl/therapie-nog-altijd-onnodig-taboe/): Het is tegenwoordig bijna onmogelijk iemand te vinden die niet ooit een keer in therapie is geweest. Steeds meer mensen vinden de weg naar een psycholoog, coach of andere hulpverlener. Dat is natuurlijk een hele positieve ontwikkeling, maar gek genoeg is het taboe op therapie nog nauwelijks afgenomen.
- [Online psycholoog vanuit het buitenland](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-psycholoog-vanuit-het-buitenland/): Veel mensen dromen ervan: emigreren. Sommigen doen het gewoon – voor werk, de liefde of het avontuur. Maar hoe leuk het ook lijkt, ook in het buitenland kan je niet lekker in je vel komen te zitten. Misschien komt dat zelfs wel door de emigratie en het expatleven. Een online psycholoog kan je dan helpen. Waar je ook bent gaan wonen.
- [Het gaat niet over eten: wat hebben eetstoornissen met elkaar gemeen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/het-gaat-niet-over-eten-wat-hebben-eetstoornissen-met-elkaar-gemeen/): Eetstoornissen zijn lastig te begrijpen psychische aandoeningen die nog altijd op veel onbegrip stuiten. ‘Gewoon meer of minder eten’ lijkt vanuit een lichamelijk perspectief de oplossing voor iemand die door een eetstoornis ontzettend is vermagerd of aangekomen.
- [Online praten met een psycholoog: hoe effectief is dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-praten-met-een-psycholoog-hoe-effectief-is-dat/): Vrijwel alles kan tegenwoordig online en therapie is daarop geen uitzondering. Steeds meer mensen zitten online bij een psycholoog op de bank. Online therapie, e-therapy of e-health is de afgelopen jaren uitgebreid onderzocht. Want het klinkt wel heel praktisch, maar is online praten met een psycholoog ook effectief?
- [Is een psychiater een arts?](https://www.de-online-psycholoog.nl/is-een-psychiater-een-arts/): De term ‘psychiatrie’ is ontstaan uit de Griekse woorden voor ‘ziel’ (psyche) en ‘arts’ (iatros). Het is dus een medisch specialisme en een psychiater is dan ook officieel een arts. Net als psychotherapeuten, psychologen en andere psychiatrisch hulpverleners, houdt een psychiater zich bezig met de behandeling van psychische problemen en geestesziekten. Een psychiater speelt hierbij een specifieke rol.
- [5 redenen waarom je af en toe met een psycholoog zou moeten praten](https://www.de-online-psycholoog.nl/5-redenen-waarom-je-af-en-toe-met-een-psycholoog-zou-moeten-praten/): Met een psycholoog praten: wanneer is dat een goed idee? Als jij je op dit moment afvraagt of therapie misschien nuttig voor je zou zijn, dan is het antwoord ‘ja’. Therapie is allang niet meer alleen voor mensen met aantoonbare psychische aandoeningen. Ook als je met iets relatief ‘kleins’ in de knoop zit, kan een psycholoog je helpen.
- [De voordelen van online therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-voordelen-van-online-therapie/): Online therapie, internettherapie of e-health: er is steeds meer vraag naar psychologische behandelingen via het internet. Komt dat omdat steeds meer mensen psychische problemen hebben? Waarschijnlijk niet. Het heeft eerder te maken met het feit dat de taboe op de geestelijke gezondheidszorg steeds kleiner wordt. En door de vele voordelen van online therapie schakelen steeds meer mensen op tijd professionele hulp in.
- [EMDR-therapie: wat is het en hoe werkt het?](https://www.de-online-psycholoog.nl/emdr-therapie-wat-is-het-en-hoe-werkt-het/): Je hebt een heftig verkeersongeluk mee gemaakt. Hoewel je er lichamelijk helemaal van bent herstelt, blijven de nare beelden maar door je hoofd spoken. Het is soms zo erg dat je niet kunt slapen en ook durf je de weg eigenlijk niet meer op. Na het meemaken van een traumatische gebeurtenis is het belangrijk dat je dit op de juiste manier verwerkt. Maar makkelijker gezegd dan gedaan. Wat als je je trauma niet los kunt laten? EMDR-therapie is bijzonder effectief gebleken bij traumaverwerking en posttraumatische stress-stoornis (PTSS).
- [Praten met een psycholoog als je PTSS hebt](https://www.de-online-psycholoog.nl/praten-met-een-psycholoog-als-je-ptss-hebt/): Iedereen maakt wel eens een verdrietige, angstige of ronduit traumatische gebeurtenis mee in het leven. Hoe we daarop reageren en de herinneringen aan die gebeurtenis verwerken verschilt. Ongeveer 10% van de mensen die een trauma hebben, ontwikkelt als gevolg van dat trauma een stressstoornis. Dit noemen we een posttraumatische stressstoornis (PTSS) en dit kan heftige klachten opleveren en verregaande gevolgen hebben. Gelukkig is PTSS vaak heel goed te behandelen. Heb jij PTSS of vermoed je dat je dat hebt? Laat een psycholoog je dan helpen.
- [Is een psychiater ook een psychotherapeut?](https://www.de-online-psycholoog.nl/is-een-psychiater-een-psychotherapeut/): Het aantal verschillende zorgverleners in de geestelijke gezondheidszorg is groot. Voor een buitenstaander is het vaak onduidelijk wat elk type zorgverlener nu precies doet. In de volksmond worden psychologische termen en titels van hulpverleners dan ook regelmatig door elkaar gebruikt. Twee specialisten wiens vakgebieden dicht bij elkaar liggen, maar wel degelijk verschillen, zijn de psychotherapeut en de psychiater. Wat is het verschil tussen die twee? En is een psychiater eigenlijk ook een psychotherapeut?
- [Het verschil tussen stress, overspannenheid en een burn-out](https://www.de-online-psycholoog.nl/het-verschil-tussen-stress-overspannenheid-en-een-burn-out/): Iedereen heeft het tegenwoordig druk en krijgt te maken met stress. We kennen allemaal wel iemand die overspannen is of met een burn-out thuis zit. Stressgerelateerde termen worden in de volksmond veel door elkaar gebruikt. Maar er zijn belangrijke verschillen. Hoe herken je stress, overspannenheid en een burn-out? Wat zijn de verschillen? En in welk stadium moet je aan de bel trekken?
- [Hulp bij angststoornissen en paniekaanvallen](https://www.de-online-psycholoog.nl/hulp-bij-angststoornissen-en-paniekaanvallen/): Heb je regelmatig last van angst- of paniekaanvallen? En ben je bezorgd dat je misschien een angststoornis ontwikkeld? Je bent lang niet de enige. Bijna één op de vijf volwassenen in Nederland heeft momenteel een angststoornis of heeft er één gehad. Angststoornissen komen met name onder adolescenten en jongvolwassenen voor, en meer bij vrouwen dan bij mannen. Angst kan een grote invloed op je functioneren hebben en je leven volledig beheersen.
- [Kan een psycholoog helpen bij een eetstoornis?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kan-een-psycholoog-helpen-bij-een-eetstoornis/): Voor mensen die het niet zelf of van dichtbij hebben meegemaakt, is het soms lastig te begrijpen. De oplossing voor een eetstoornis is toch heel simpel? ‘Gewoon’ gezond gaan eten! Helaas is het niet zo eenvoudig, want eetstoornissen zijn psychische aandoeningen, geen lichamelijke. Eetstoornissen kenmerken zich door verstoord eetgedrag en (vaak) een obsessie met uiterlijk en gewicht, maar de oorzaken hiervan zijn psychisch. Heb jij een eetstoornis? Dan kan een psycholoog je wellicht goed helpen.
- [Welke psycholoog past bij mij?](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-psycholoog-past-bij-mij/): Psychologen verschillen waarschijnlijk net zoveel van elkaar als hun cliënten. De theorieën, ideeën, meningen en behandeltechnieken van de ene psycholoog kunnen die van de andere psycholoog dan ook zomaar tegenspreken. Maar hoe weet jij dan welke psycholoog het best bij jou past?
- [Wat doet een psychiater?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wat-doet-een-psychiater/): Voor psychisch hulpverleners bestaan tegenwoordig allerlei titels en benamingen: psycholoog, psychiater, therapeut, psychotherapeut, coach, et cetera. Deze titels hebben te maken met de bevoegdheden, opleidingen en specialisaties van de verschillende hulpverleners. Psychiaters verschillen wat dat betreft op een aantal cruciale punten van andere psychisch hulpverleners. Wat doet een psychiater nu precies?
- [Psychologische hulp voor expatkinderen](https://www.de-online-psycholoog.nl/welke-risicos-lopen-expatkinderen/): Door een globaliserende wereld, internationale bedrijfsvoering en toenemende eenvoud van reizen, zien we ze steeds vaker in de psychologische praktijk: expatkinderen. Sommigen zijn op jonge leeftijd naar het buitenland verhuisd en daar gesetteld, anderen hebben een bijna nomadisch bestaan. Het expatleven heeft voor- en nadelen, en heeft op kinderen een ander, vaak meer ingrijpend effect dan op volwassen.
- [Ga ik naar een psycholoog of een psychiater?](https://www.de-online-psycholoog.nl/ga-ik-naar-een-psycholoog-of-een-psychiater/): Psychische klachten zijn niet eenvoudig te definiëren. Als je er voor het eerst mee te maken krijgt en hulp wilt zoeken, vraag je je misschien ook af waar je moet beginnen. Welke hulpverlener is geschikt voor mijn klachten? Ga ik naar een psycholoog of een psychiater? Hoe werkt de psychologische hulpverlening en hoe kom ik bij de juiste hulpverlener terecht?
- [De expat blues: waarom je als expat niet altijd lekker in je vel zit](https://www.de-online-psycholoog.nl/de-expat-blues-waarom-je-als-expat-niet-altijd-lekker-in-je-vel-zit/): Het avontuur opzoeken! Steeds meer Nederlanders kiezen voor een nieuwe start in het buitenland. Het liefst op een plek waar de zon een stuk vaker schijnt, het strand om de hoek is en de palmbomen in de tuin groeien. Dat klinkt heerlijk en dat is het ook, maar het gaat niet altijd meteen goed. De eerste paar jaar heeft een groot aantal expats last van de zogenaamde expat blues.
- [Bewaak je mentale gezondheid in tijden van Corona](https://www.de-online-psycholoog.nl/bewaak-je-mentale-gezondheid-in-tijden-van-corona/): Sinds de uitbraak van het COVID-19-virus is de volksgezondheid een veelbesproken onderwerp in Nederland. Maar naast de fysieke gevolgen voor hen die het virus oplopen, heeft iedereen te maken met de mentale gevolgen van de situatie. We lijken er allemaal anders op te reageren: de één is bang ziek te worden, de ander maakt zich weinig zorgen. De één schiet in de hamstermodus, de ander in de verzorgmodus. Velen maken zich zorgen over de gezondheid van dierbaren, de eigen financiële situatie of het effect van het Coronavirus op de economie.
- [Naar een psycholoog voor depressie: de mogelijkheden](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-een-psycholoog-voor-depressie-de-mogelijkheden/): Depressie is een van de psychologische aandoeningen die de meeste mensen treft. Bijna 20% van de Nederlandse, volwassen bevolking krijgt er op een bepaald punt in zijn of haar leven mee te maken. Het is daarom van belang bij depressieve klachten direct hulp in te schakelen. Een psycholoog kan je helpen een depressie te voorkomen of te genezen.
- [Naar een psycholoog onder werktijd, kan dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-een-psycholoog-onder-werktijd-kan-dat/): Voor een bezoekje aan de huisarts of tandarts heeft je werkgever waarschijnlijk wel begrip, maar wat als jij elke week op dinsdagochtend naar de psycholoog gaat? Hoe zit dat? Heb je hiervoor recht op verlof? En zo ja, wordt die tijd dan doorbetaald?
- [Kan je naar een psycholoog na een relatiebreuk?](https://www.de-online-psycholoog.nl/kan-je-naar-een-psycholoog-na-een-relatiebreuk/): Naar een psycholoog voor liefdesverdriet, is dat niet een beetje overdreven? Misschien zit jij nu wel met een gebroken hart op de bank en vraag je je dit af. Het antwoord is: therapie na een relatiebreuk is absoluut niet overdreven! Als jij en je partner uit elkaar zijn gegaan, is er flink wat (emotioneel) werk te verzetten. Je moet opnieuw je eigen weg vinden, nieuwe routines en gewoontes aanleren en je dagen opnieuw indelen. Heftig verdriet kan dit proces behoorlijk in de weg staan. Het is dan ook helemaal niet gek hiervoor hulp in te schakelen.
- [Waar let een psycholoog op tijdens de sessies?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waar-let-een-psycholoog-op-tijdens-de-sessies/): Een psycholoog kan niet zo gemakkelijk gebruikmaken van ‘tools’, zoals een dokter, chirurg of ander medisch hulpverlener dat wel kan. Psychische problemen zijn vaak niet aan de buitenkant zichtbaar. Een psycholoog is daarom afhankelijk van jou en de input die jij geeft. Des te openhartiger jij je opstelt, des te beter een psycholoog je kan helpen. Maar dat is voor veel mensen best lastig. Een psycholoog is daarom opgeleid om het totaalplaatje te bekijken. Waar let hij of zij allemaal nog meer op tijdens de sessies om jou zo goed mogelijk te helpen? En wat kan je verwachten bij online hulp?
- [Waar kan een psycholoog allemaal mee helpen?](https://www.de-online-psycholoog.nl/waar-kan-een-psycholoog-allemaal-mee-helpen/): Als er iets aan je auto mankeert, ga je naar een garage. Als de kraan lekt, bel je een loodgieter. En als je last hebt van je rug, ga je naar een dokter. Maar met welk probleem ga nu eigenlijk naar een psycholoog? Of wanneer volg je online therapie? Een psycholoog helpt je met innerlijke problemen. En die zijn soms knap lastig te herkennen of te definiëren. Dus, waar kan een psycholoog je eigenlijk allemaal mee helpen?
- [Wanneer wordt een bezoek aan een psycholoog vergoed?](https://www.de-online-psycholoog.nl/wanneer-wordt-een-bezoek-aan-een-psycholoog-vergoed/): Deze vraag krijgen we heel vaak (en terecht natuurlijk): wanneer wordt een psycholoog vergoed? We hebben goed nieuws! Sinds 2014 wordt psychologische hulp door je basisverzekering vergoed. Het gaat hierbij om de gehele behandeling. Er is dus geen sprake van een maximaal aantal therapiesessies. Om voor deze vergoeding in aanmerking te komen, moet je wel aan enkele voorwaarden voldoen.
- [Naar een psycholoog zonder verwijzing, kan dat?](https://www.de-online-psycholoog.nl/naar-een-psycholoog-zonder-verwijzing-kan-dat/): Het is dus mogelijk om naar een psycholoog zonder verwijzing te gaan. Hieronder geven we een overzicht van de voor- en nadelen van direct naar een psycholoog gaan.
- [Is ‘psycholoog’ een beschermde titel?](https://www.de-online-psycholoog.nl/is-psycholoog-een-beschermde-titel/): De titel ‘psycholoog’ is een verzamelnaam voor allerlei soorten hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg. Deze algemene titel is in Nederland sinds 1993 niet meer beschermd. Iedereen mag zichzelf psycholoog noemen, of je hier nu voor gestudeerd hebt of niet. Om de eigen deskundigheid en kwaliteit aan te geven, kunnen universitair psychologen wel verschillende titels en registraties hebben. Dit artikel geeft een overzicht van de belangrijkste titels en registraties.
- [Psycholoog vs. psychiater, wat is het verschil?](https://www.de-online-psycholoog.nl/psycholoog-vs-psychiater-wat-is-het-verschil/): Zowel psychologen als psychiaters behandelen psychische problemen of stoornissen. Maar wat is nu precies het verschil tussen die twee? Wanneer kom je bij welke hulpverlener terecht en hoe gaan ze te werk? Dit artikel beschrijft de belangrijkste verschillen.

## Pagina's
- [Psycholoog zorgverzekering](https://www.de-online-psycholoog.nl/informatie/psycholoog-zorgverzekering/): Wanneer je psychische klachten hebt of niet zo lekker in je vel zit, kun je terecht bij een psycholoog. Vraag je je af of een psycholoog in de zorgverzekering is opgenomen? Je zorgverzekeraar vergoed in sommige gevallen je behandeling.
- [Rouwverwerking](https://www.de-online-psycholoog.nl/rouwverwerking/): Verlies hoort helaas bij het leven, maar wanneer het je overkomt, voelt het alsof de grond onder je voeten verdwijnt. Je leven staat stil. Hoe moet je verder zonder de persoon waar je zoveel van hield? Of je nu je partner bent verloren, een relatie hebt zien stuklopen of iemand moet missen die belangrijk voor je was: rouwen is niet makkelijk.
- [Online diagnostiek](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-diagnostiek/): Je bent snel afgeleid, kunt je moeilijk concentreren en hebt moeite met organiseren en plannen. Je vraagt je af of je misschien ADHD hebt. Om zeker te weten of dit het geval is, heb je een diagnose nodig. Deze kun je helaas niet zelf stellen, hier heb je de hulp van een psycholoog voor nodig. Onze psychologen verzorgen online diagnostiek bij verschillende psychische klachten en aandoeningen, waaronder ADHD, autisme, depressie en burn-out.
- [Aanmeldteam](https://www.de-online-psycholoog.nl/aanmeldteam/): Als je je aanmeldt bij De Online Psycholoog dan kom je eerst in contact met een van onze aanmeldcoördinatoren. De aanmeldcoördinator brengt jouw behoeften en wensen in kaart zodat we je kunnen koppelen aan de juiste psycholoog. Uiteraard is er ruimte voor vragen en je kan meer te weten komen over de diverse psychologen uit ons team. Bij de aanmeldcoördinator kan je ook aangeven hoe vaak, wanneer en hoe je contact wil met de online psycholoog. Hieronder vind je een overzicht van ons aanmeldteam.
- [Ons team](https://www.de-online-psycholoog.nl/ons-team/): Het uitgebreide team van De Online Psycholoog bestaat uit algemene psychologen en diverse specialisten. Naast de psychologen hebben wij ook relatietherapeuten, psychotherapeuten, seksuologen en orthopedagogen in ons team. Hierdoor kunnen wij iedere cliënt helpen. En als cliënt kan je altijd een psycholoog kiezen waar je een goede klik mee hebt. Alle online psychologen die bij ons aangesloten zijn hebben een relevante opleiding en ruime ervaring. Klik op een teamlid om meer te weten te komen.
- [Hulp bij agressie problemen](https://www.de-online-psycholoog.nl/hulp-bij-agressie-problemen/): Agressie problemen hebben een grote impact. Niet alleen op jezelf, maar ook op iedereen om je heen. Het kan zelfs relaties stuk maken. Gelukkig kan iedereen leren om op een normale manier om te gaan met boosheid.
- [Cookiebeleid (EU)](https://www.de-online-psycholoog.nl/cookiebeleid-eu/)
- [Mindfulness therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/mindfulness-therapie/): Tegenwoordig heeft vrijwel iedereen wel eens van mindfulness gehoord. Waar het vroeger geassocieerd werd met zweverigheid en spiritualiteit zijn er nu steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van mindfulness benadrukken.
- [Gezinstherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/gezinstherapie/): Constante ruzies tussen kinderen, pubers waar je het maar niet eens mee kan worden of een gezinslid met psychische problemen: ieder gezin krijgt te maken met uitdagingen. Soms lijk je als gezin niet meer door één deur te kunnen, met alle gevolgen van dien. Zowel voor ouders als kinderen kan gezinstherapie een uitkomst zijn.
- [Hulp bij relatieproblemen](https://www.de-online-psycholoog.nl/relatieproblemen/): Wist je dat ongeveer 70% van de Nederlanders wel eens relatieproblemen heeft gehad? Vrijwel ieder koppel krijgt op den duur te maken met communicatieproblemen, een verminderde intimiteit of momenten waarop de vonk minder aanwezig is. Het hoort er een beetje bij. Maar wanneer deze problemen niet worden opgelost, heeft dit een grote impact op jullie relatie.
- [Vrijgevestigde psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/vrijgevestigde-psycholoog/): Ben je op zoek naar een vrijgevestigde psycholoog in de buurt? Bij De Online Psycholoog zijn diverse vrijgevestigde psychologen en psychotherapeuten aangesloten. Deze hulpverleners werken zelfstandig en zijn niet aangesloten bij een instelling of ziekenhuis. Hierdoor verlenen ze altijd psychologische hulp op maat en kun je snel terecht; vaak al binnen twee weken!
- [BIG psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/big-psycholoog/): Het team van De Online Psycholoog bestaat uit ervaren en erkende psychologen. Deze psychologen zijn universitair opgeleid en zijn NIP en/of BIG-geregistreerd. Een BIG psycholoog voldoet aan strenge opleidingseisen en heeft praktijkervaring opgedaan. Zo kun jij de best mogelijke zorg ontvangen, speciaal afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
- [EFT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/eft-therapie/): Jullie zijn al jarenlang getrouwd of in een relatie en hebben onlangs gemerkt dat jullie steeds vaker ruzie hebben. Kleine meningsverschillen veranderen al snel in grote ruzies. Jullie voelen je onbegrepen en er ontstaat een emotionele afstand. Wat kunnen we hier aan doen? Emotionally Focused Therapy, ook wel EFT therapie, is een bewezen effectieve vorm van relatietherapie. Ook bij huwelijkstherapie wordt deze behandelmethode vaak toegepast.
- [Vacature toegepast psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/vacature-toegepast-psycholoog/): Steeds meer mensen zijn op zoek naar toegankelijke psychologische hulp. Om onze cliënten de best mogelijke zorg te bieden, zijn we op dit moment op zoek naar meerdere ondersteunende psychologen. Heb jij de HBO opleiding Toegepaste Psychologie afgerond en wil jij onze psychologen ondersteunen? 
- [Vacature online psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/vacature-online-psycholoog/): We zijn voortdurend bezig met het uitbreiden van ons team. Wil jij zelfstandig aan de slag en zelf je uren kunnen plannen? Als online psycholoog bepaal je zelf waar en wanneer je werkt. Dus of je nu thuis, vanuit je eigen praktijk of aan de andere kant van de wereld wilt werken: bij ons is het mogelijk. Bekijk op deze pagina onze actuele vacature online psycholoog.
- [Hulp bij stress](https://www.de-online-psycholoog.nl/stress/): Je dagen zijn gevuld met vergaderingen, strakke deadlines en eindeloze e-mails. Je merkt dat de constante druk om te presteren zijn tol eist. Het werk dat je eerst met plezier deed, voelt nu als een verplichting. Hoe kan ik omgaan met deze stress?
- [Relatietherapeut](https://www.de-online-psycholoog.nl/relatietherapeut/): Iedere relatie kent uitdagingen; het hoort er nu eenmaal bij en het is helemaal niet gek. Maar wanneer de liefde verdwenen lijkt, kan professionele begeleiding van een relatietherapeut de oplossing zijn.
- [EMDR therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/emdr-therapie/): Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een behandelingsvorm die therapeuten veelal gebruiken voor traumaverwerking. Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt, waar je nog dagelijks last van hebt? Dan kan EMDR-therapie helpen de herinneringen aan deze gebeurtenis te neutraliseren.
- [Informatie](https://www.de-online-psycholoog.nl/informatie/): Ben je op zoek naar meer informatie over online therapie? Of ben je benieuwd of je een doorverwijzing nodig hebt om met een van onze psychologen te praten?
- [Kosten online psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/kosten/): De Online Psycholoog wil psychologische hulp toegankelijk maken voor iedereen; ook als je aan de andere kant van de wereld woont. Voordat je start met online therapie wil je natuurlijk weten wat het precies kost.
- [Psycholoog vergoeding](https://www.de-online-psycholoog.nl/vergoeding/): Overweeg jij online in therapie te gaan? Misschien kom je in aanmerking voor een vergoeding. Zo niet, dan zijn wij altijd transparant over de kosten van je behandeling.
- [Psycholoog verwijzing](https://www.de-online-psycholoog.nl/verwijzing/): Voor reguliere psychische hulp heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Dit is bij De Online Psycholoog niet het geval. Je kunt hierdoor op zeer korte termijn bij ons terecht.
- [ggz psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/ggz/): Ggz is een afkorting wat staat voor "geestelijke gezondheidszorg". Hier valt eigenlijk alle reguliere geestelijke gezondheidszorg onder, denk aan de huisartsenzorg met ggz-ondersteuning, de generalistische basis-ggz en de gespecialiseerde zorg.
- [Psycholoog aan huis](https://www.de-online-psycholoog.nl/aan-huis/): Een psycholoog aan huis is een fysieke psycholoog die bij je thuis komt. Je volgt dus geen therapie in een psychologenpraktijk, maar in je eigen vertrouwde omgeving. Echter, de meeste psychologen in Nederland bieden deze optie niet.
- [Psycholoog zonder wachtlijst](https://www.de-online-psycholoog.nl/zonder-wachtlijst/): De wachtlijsten voor psychologische hulp in Nederland zijn een steeds groter wordend probleem. Als je eenmaal besloten hebt om hulp in te schakelen, wil je ongetwijfeld zo snel mogelijk met therapie beginnen. Maar vaak moet je daar nog weken of zelfs maanden op wachten.
- [Psycholoog vinden](https://www.de-online-psycholoog.nl/vinden/): Je hebt besloten hulp in te schakelen en in therapie te gaan. Maar hoe vind je nu de juiste psycholoog? Iemand met wie je een klik hebt, bij wie je je op je gemak voelt en aan wie je je verhaal kwijt kan?
- [Problemen bespreken](https://www.de-online-psycholoog.nl/problemen-bespreken/): Loop je al een tijdje rond met psychische klachten? Dan kan je baat hebben bij online problemen bespreken met een psycholoog. Het maakt niet uit wat je klachten zijn, of hoe ‘erg’ de problemen zijn waar je mee te maken hebt.
- [Hulp bij depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/depressie/): Iedereen voelt zich wel eens somber of neerslachtig. Maar wat als dit gevoel maar blijft aanhouden? Wat als je niet meer zo goed weet hoe je jezelf moet opvrolijken? En deze stemming je functioneren in de weg staat? Misschien heb je in dat geval last van een depressieve stoornis.
- [Hulp bij burn-out](https://www.de-online-psycholoog.nl/burnout/): De druk om altijd maar meer, beter en sneller te zijn: wie heeft daar niet last van? Misschien vraag jij ook wel altijd het maximale van jezelf: dat je je werk goed doet, regelmatig sport, gezond eet, tijd maakt voor je partner en kinderen, en er ook nog een sociaal leven op nahoudt. Soms gaat dat prima, maar soms ook niet.
- [Hulp bij eetstoornis](https://www.de-online-psycholoog.nl/eetstoornis/): Van een eetstoornis is sprake als je door een psychische oorzaak verstoord eetgedrag vertoont. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen. Sommige zorgen voor onder- of juist overgewicht, maar andere zijn aan de buitenkant niet of nauwelijks zichtbaar.
- [Hulp bij angst](https://www.de-online-psycholoog.nl/hulp-bij-angst/): Angst is een natuurlijke reactie op gevaarlijke situaties. Het is maar goed dat we in bedreigende situaties angst ervaren, want dat bereidt ons lichaam voor op actie. Daarmee beschermen we onszelf. Maar wat als je angst ervaart in situaties die helemaal niet bedreigend zijn?
- [Chatten met een psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/chat/): Misschien vind jij het ook wel ongemakkelijk jouw persoonlijke verhaal zomaar met een onbekende te delen. Zo ja, dan is chatten met een psycholoog wellicht iets voor jou.
- [Online praten](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-praten/): We zijn tegenwoordig allemaal steeds meer online te vinden. We onderhouden contacten online, werken online, en spenderen vrije tijd online. Het is daarom logisch dat we ook online praten over de uitdagingen of problemen waar we tegenaan lopen.
- [Hulp bij paniekaanvallen](https://www.de-online-psycholoog.nl/paniekaanvallen/): Paniekaanvallen kunnen beangstigende ervaringen zijn, maar met de juiste professionele hulp kun je er beter mee leren omgaan. De Online Psycholoog biedt verschillende behandelingen die je kunnen helpen bij het voorkomen van paniekaanvallen.
- [Hulp bij trauma](https://www.de-online-psycholoog.nl/trauma/): Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt? En lijk je dit maar geen plekje kunnen geven? Een trauma kan voor blijvende spanning en vervelende psychische klachten zorgen. Je denkt bijvoorbeeld veel aan de gebeurtenis terug en/of voelt je angstig.
- [Hulp bij zelfvertrouwen](https://www.de-online-psycholoog.nl/zelfvertrouwen/): Gebrek aan zelfvertrouwen of een laag zelfbeeld is een veelvoorkomend probleem, zowel onder jongeren als volwassenen. Je bent onzeker over jezelf, twijfelt over je eigen kunnen en hebt een verminderd gevoel van eigenwaarde.
- [Online hulp](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-hulp/): Zit je al een tijdje niet lekker in je vel? Maar kan je er niet de vinger op leggen waar dat precies aan ligt? Of loop je met grotere problemen rond, maar heb je nog niet de stap gezet om hulp in te schakelen? Overweeg online hulp en start nu met een gratis kennismaking!
- [Online seksuoloog](https://www.de-online-psycholoog.nl/seksuoloog/): Het goede nieuws is dat veel problemen goed te verhelpen zijn. Een seksuoloog biedt hierbij ondersteuning.
- [Sociaal psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/sociaal-psycholoog/): Heb je moeite met het aangaan van relaties? Of krijg je veel te maken met vooroordelen en weet je niet goed hoe je hier mee om moet gaan? Een sociaal psycholoog houdt zich bezig met het bestuderen van de interactie tussen mensen en sociale groepen. Hij/zij biedt professionele begeleiding bij sociale problemen en helpt je begrijpen waarom mensen zich op een bepaalde manier gedragen.
- [Online psychiater](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-psychiater/): Een online psychiater kan je huidige medicatie met je bespreken en advies geven over het ophogen, verlagen of veranderen van medicatie.
- [Psychotherapeut](https://www.de-online-psycholoog.nl/psychotherapeut/): Er zijn verschillende soorten therapeuten met ieder hun eigen specialisaties. Een psychotherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van cliënten met complexe psychische problemen.
- [Orthopedagoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/orthopedagoog/): Een orthopedagoog is een deskundige op het gebied van gedrag, ontwikkeling en opvoeding van kinderen en jongeren. Orthopedagogen hebben diepgaande kennis van kinderpsychologie en pedagogiek en helpen kinderen bij het overwinnen van uitdagingen.
- [Kinderpsycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/kinderpsycholoog/): Een kinderpsycholoog heeft een postuniversitaire specialisatie afgerond en is daarmee expert op het gebied van kinder- en jeugdpsychologie. Ook ouders of verzorgers kunnen met vragen bij een kinderpsycholoog terecht.
- [GZ-psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/gz-psycholoog/): Een gezondheidszorgpsycholoog (GZ-psycholoog) diagnosticeert en behandelt mensen met psychische problemen. Hij/zij voert intakegesprekken, stelt een behandelplan op en voert deze vervolgens ook uit.
- [Expat psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/expat/): Verhuizen naar het buitenland is voor velen een droom die uitkomt. Ben jij naar het zonnige zuiden of de andere kant van de wereld vertrokken? Dan heb jij het maar goed voor elkaar! Dat is althans vaak de gedachte bij zowel expats zelf, als het thuisfront.
- [Bedrijfspsycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/bedrijfspsycholoog/): Wanneer je een bedrijfspsycholoog van De Online Psycholoog inschakelt, worden jouw medewerkers geholpen via online (video)gesprekken. Dit betekent dat de werknemers die psychische hulp nodig hebben vanuit hun eigen huis of op het werk gesprekken kunnen voeren met een gecertificeerde bedrijfspsycholoog.
- [Psychologen](https://www.de-online-psycholoog.nl/psychologen/): Er zijn diverse soorten psychische problemen; deze vergen ieder een unieke aanpak. Om deze reden zijn er bij De Online Psycholoog psychologen en therapeuten aangesloten met diverse specialisaties, zoals een relatietherapeut, seksuoloog of een psycholoog gespecialiseerd in burn-out of depressie.
- [HSP therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/hsp-therapie/): Mensen met HSP hebben uitzonderlijke kwaliteiten, maar het kan ook lastig zijn goed met HSP om te gaan. HSP-therapie biedt ondersteuning als jouw hoogsensitiviteit je in de weg zit.
- [PTSS therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/ptss-therapie/): Heb je een nare gebeurtenis meegemaakt die je maar blijft achtervolgen? Blijf je die gebeurtenis herleven of raak je van sommige plaatsen, geluiden, objecten of personen in paniek? Dan kan het zijn dat je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebt ontwikkeld.
- [Online relatietherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/relatietherapie/): Maar liefde is een werkwoord, en dat geldt voor elke relatie! Het is heel normaal als jullie even niet meer zo goed weten hoe jullie aan de liefde kunnen werken. Online relatietherapie biedt in dat geval uitkomst.
- [Schematherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/schematherapie/): Merk je dat diepgewortelde patronen je tegenhouden? Loop je bijvoorbeeld steeds weer tegen hetzelfde probleem aan? Schematherapie helpt je om negatieve of belemmerende overtuigingen, ook wel schema’s genoemd, te identificeren en te veranderen.
- [Systeemtherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/systeemtherapie/): Systeemtherapie, ook wel relatie- of gezinstherapie genoemd, is een vorm van psychotherapie die zich richt op interacties of relaties binnen een systeem. Met een systeem bedoelen we een gezin, een koppel of een ander sociaal netwerk.
- [Psychotherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/psychotherapie/): Wanneer je te maken hebt met burn-out klachten, sombere gevoelens of andere mentale problemen, kunnen er verschillende vormen van therapie worden ingezet. Psychotherapie richt zich op het bevorderen van het mentale welzijn door middel van gesprekstherapie.
- [Huwelijkstherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/huwelijkstherapie): Herhalende ruzies, het gevoel dat jullie langs elkaar heen leven of het gebrek aan intimiteit: dit zijn veelvoorkomende problemen in een huwelijk. Uitdagingen horen erbij, maar soms voelt het alsof jullie er samen niet meer uitkomen. Huwelijkstherapie kan het duwtje in de rug zijn dat jullie nodig hebben.
- [ACT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/act-therapie/): Herkenbaar? ACT therapie kan je helpen om mentaal flexibeler te worden, zodat je beter kunt omgaan met negatieve emoties, obstakels of tegenslagen in je leven.
- [CGT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/cgt-therapie/): Heb je last van burn-out klachten? Of heb je te maken met hevige paniekaanvallen? Dan kan cognitieve gedragstherapie (CGT) een effectieve behandelmethode zijn. CGT therapie is een van de meest gebruikte therapievormen in Nederland en is effectief bewezen bij diverse psychische klachten, waaronder angst, burn-out en depressie.
- [Online therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/online-therapie/): De stap om hulp in te schakelen is niet altijd even gemakkelijk gezet. Misschien ben je bang dat jouw situatie niet ‘erg’ genoeg is, zie je jezelf niet graag in de wachtkamer van een psycholoog zitten. Of misschien weet je helemaal niet waar je hulp moet zoeken omdat je in het buitenland woont. De Online Psycholoog biedt in dit soort situaties dé oplossing in de vorm van online therapie.
- [Home](https://www.de-online-psycholoog.nl/): DE ONLINE PSYCHOLOOG
- [Blog](https://www.de-online-psycholoog.nl/blog/)
- [Contact](https://www.de-online-psycholoog.nl/contact/): https://youtu.be/63SrJXjuhK8
- [Over ons](https://www.de-online-psycholoog.nl/over-ons/): Over De Online Psycholoog

## Teamleden
- [Suzanne Linssen, M.Sc](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/suzanne-linssen-m-sc/): Suzanne heeft ruime ervaring met het begeleiden van volwassenen en jongvolwassenen die verandering in hun leven willen.
- [Birgit Königel](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/birgit-konigel/): Sinds 2013 begeleidt Birgit cliënten bij uiteenlopende psychische klachten.
- [Dominique van Delden](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/dominique-van-delden/): Dominique werkt sinds 2026 als aanmeldcoördinator bij De Online Psycholoog.
- [Sophie Bezemer, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sophie-bezemer-m-sc/): Sophie werkt ruim 4 jaar met volwassenen die niet langer op de automatische piloot willen leven, maar de kern van hun patronen willen aanpakken.
- [Sarah Hintzen](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sarah-hintzen/): Sarah heeft ruime ervaring in het werken met kinderen en volwassenen.
- [Bahar Khadabaksh](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/bahar-khadabaksh/): Bahar is gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie (CGT) en heeft ruime ervaring in het werken met volwassenen met A(D)HD. Daarnaast is zij gespecialiseerd in CGT-I (insomnie)en heeft zij een grote passie voor het behandelen van slaapstoornissen.
- [Lydia Koken (MSc).](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/lydia-koken-msc/): Lydia is online psycholoog (MSc) en NIP-psycholoog en werkt al ruim 20 jaar als psycholoog en coach met volwassenen. Zij heeft uitgebreide ervaring in het begeleiden van cliënten met stress- en burn-outklachten, angst, somberheid, rouw, relatieproblematiek en het gevoel vast te zitten in terugkerende patronen in werk of privéleven. Daarnaast werkt zij veel met thema’s als perfectionisme, zelfvertrouwen en het hervinden van richting.
- [Saskia ’t Hoen](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/saskia-t-hoen/): Saskia heeft ruime ervaring als behandelaar in de volwassenen GGZ. De afgelopen jaren heeft zij zich gespecialiseerd in de behandeling van (bijkomende) seksuele problemen, en is zij zich aan het ontwikkelen als relatietherapeut.
- [Francesca Hand](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/francesca-hand/): Francesca is als systeemtherapeut een specialist op het gebied van relaties. Zij ondersteunt stellen, individuen en alle andere vormen van relaties wanneer er binnen de relatie zich problemen voordoen.
- [Jim Lasseur M.Sc](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/jim-lasseur-m-sc/): Jim begeleidt (jong)volwassenen die vastlopen door stress, trauma, rouw of relationele problemen.
- [Hannah van Noordenne, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/hannah-van-noordenne-m-sc/): Met een master in zowel klinische psychologie als seksuologie begeleidt Hannah mensen met uiteenlopende vragen en zorgen.
- [Mandy Leenen](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/mandy-leenen/): ‘Je kunt elke dag opnieuw beginnen’ is het motto waaronder Mandy behandeling biedt. Samen met de cliënt gaat zij op zoek naar de individuele gebruiksaanwijzing voor het verminderen van psychische klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
- [Philine Schlicksupp](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/philine-schlicksupp): Philine biedt online therapie in het Nederlands, Engels en Duits en werkt op dit moment vanuit Nederland.
- [Douaae Ariani](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/douaae-ariani): Douaae heeft als psycholoog veel ervaring met kinder- en jeugdpsychologie. Daarnaast heeft ze in het verleden binnen het onderwijs, arbeidsintegratie en in de zorg gewerkt.
- [Isabel Buysse M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/isabel-buysse/): Isabel heeft ervaring in het werken met volwassenen binnen diverse contexten. Ze richt zich onder meer op hechtingsproblematiek, levenskeuzes, rouw, depressie, angstklachten, OCD en aanpassingsproblemen.
- [Fleur Bakkenes M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/fleur-bakkenes/): Fleur heeft als psycholoog veel ervaring binnen de GGZ en SSGZ.
- [Willeke van Barneveld M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/willeke-van-barneveld/): Willeke werkt al meer dan 25 jaar als relatietherapeut en psycholoog. Ze biedt online therapie in het Nederlands en Engels.
- [Simone Goodett M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/simone-goodett/): Simone heeft als psycholoog veel ervaring met (online) diagnostiek. 
- [Nevena Boksan](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/nevena-boksan/): Nevena werkt sinds 2025 als aanmeldcoördinator bij De Online Psycholoog. Ze woont en werkt vanuit Nederland. 
- [Marloes Donkers](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marloes-donkers/): Marloes is aanmeldcoördinator bij De Online Psycholoog. Ze werkt vanuit Dubai en helpt van daaruit mensen over de hele wereld.
- [Janna van Rijn](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/janna-van-rijn/): Janna heeft de bachelor 'Psychologie' aan de Vrije Universiteit Amsterdam gevolgd. 
- [Kim Geurts M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/kim-geurts/): Kim is een van de ervaren psychologen uit ons team. Naast psycholoog is ze ook relatietherapeut en seksuoloog.
- [Francis Salet](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/francis-salet/): Na een lange tijd in de GGZ te hebben gewerkt, is Francis nu werkzaam als aanmeldcoördinator bij De Online Psycholoog. Ze spreekt zowel Nederlands als Engels.
- [Drs. Judith Timp](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/judith-timp/): Met haar 25 jaar ervaring als psycholoog biedt Judith hulp aan (jong)volwassenen met uiteenlopende psychische klachten.
- [Marlies Bernardus M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marlies-bernardus/): Marlies werkt als Gz-psycholoog veel vanuit Bourgogne in Frankrijk, en spreekt zowel Nederlands als Engels.
- [Liselotte Vrielink M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/liselotte-vrielink/): Liselotte werkt sinds 2016 als psycholoog. Ze is verhuisd naar Tenerife en coacht vanuit daar mensen online.
- [Sasha de Hair](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sasha-de-hair/): Sasha werkt sinds 2023 als aanmeldcoördinator bij De Online Psycholoog.
- [Liv Beijerinck](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/liv-beijerinck/): Liv zit in de afrondende fase van haar opleiding Toegepaste Psychologie.
- [Stella van Schaik](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/stella-van-schaik/): Stella heeft ervaring als psycholoog bij verschillende zorginstellingen in Nederland, maar ook internationaal oefende ze haar beroep uit (o.a. in Thailand en Argentinië). Ze werkt voornamelijk met (jong)volwassenen. Stella is online psycholoog en Cognitief Gedragstherapeutisch Werker VGCt.
- [Niek Rosens, M.Sc. & M.A.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/niek-rosens-m-sc-m-a/): Niek Rosens is GZ-psycholoog en tevens oprichter van De Online Psycholoog.
- [Elaine Cooman, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/elaine-cooman-m-sc/): Elaine is een ervaren psycholoog en werkt en woont in Suriname. Elaine heeft ruime ervaring met uiteenlopende therapieën.
- [Drs. Sanderijn van der Doef](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/drs-sanderijn-van-der-doef/): Sanderijn is een veelzijdige psycholoog en seksuoloog met meer dan 20 jaar ervaring.
- [Henriette Versteijnen B.Sc](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/henriette-versteijnen/): Met meer dan 35 jaar expertise in seksuologie en relatietherapie, heeft Henriette zich ontwikkeld tot een ware specialist in haar vakgebied.
- [Marieke Siepert M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marieke-siepert/): Marieke heeft al jarenlange ervaring als psycholoog. Ze begeleidt mensen die worstelen met psychische problemen als burn-out, angst, HSP, rouw en relatieproblemen.
- [Phebe de Klerk M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/phebe-de-klerk/): Phebe werkt al jaren als psycholoog en heeft daardoor ruime ervaring met verschillende psychische klachten.
- [Sanne van der Kolk  M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sanne-van-der-kolk/): Nadat Sanne werkte in de jeugdpsychologie en als pedagoog, is ze nu actief als online psycholoog. Ze werkt met mensen die vastlopen in angst, trauma, somberheid en depressie, AD(H)D, burn-out, relatieproblemen of dwang.
- [Lukas Slikker M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/lukas-slikker/): Lukas is Gz-psycholoog (BIG) en houdt zich bezig met diagnostiek en de behandeling van verschillende psychische klachten.
- [Yvonne van Doorn M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/yvonne-van-doorn/): Yvonne is als psycholoog een specialist op het gebied van relatiecoaching, seksuologie en traumabehandeling. Ze ondersteunt koppels (en individuen) die tegen problemen aanlopen rondom relaties, trauma, vragen over seksualiteit en andere psychologische vraagstukken.
- [Sarah van den Boogaard M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sarah-van-den-boogaard/): Sarah is een psycholoog met een brede internationale interesse en achtergrond. Ze werkt vanuit CGT en gebruikt elementen en technieken vanuit ACT, Schematherapie en Systeemtherapie. Ze nodigt je uit om vanuit jouw eigen kracht te bewegen en samen met jou te onderzoeken hoe hiermee concrete stappen te zetten en doelen te realiseren.
- [Sanne Homewood M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/sanne-homewood/): Sanne is online psycholoog en woont in Portugal, samen met haar Engelse man. Ze biedt therapie aan in zowel het Nederlands als het Engels.
- [Dr. Nathalie Huitema](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/nathalie-huitema/): Nathalie is psycholoog en woont in Boston. Vanuit daar biedt ze online therapie aan in zowel Nederlands als Engels.
- [Moira Macinroy M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/moira-macinroy-m-sc/): Moira is online psycholoog en heeft met haar 25 jaar ervaring volwassenen gecoacht met uiteenlopende psychische problemen.
- [Michelle Becking M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/michelle-becking/): Michelle is GZ-psycholoog en biedt online therapie in het Nederlands en Spaans, voornamelijk in de middag en avond.
- [Kinga de Wit M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/kinga-de-wit/): Kinga is online psycholoog en werkt vanuit Spanje, waar ze met haar gezin woont. Ze spreekt zowel Nederlands als Engels.
- [Karlijn van Gogh M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/karlijn-van-gogh/): Karlijn woont en werkt vanuit Tanzania. Als online psycholoog heeft ze jarenlange ervaring en begeleidt ze mensen met verschillende klachten, zoals: trauma, onzekerheid, somberheid en angstklachten. Ze richt zich op kinderen, jongvolwassenen en volwassenen.
- [Judith Jansen M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/judith-jansen/): Judith woont in Portugal met haar partner en kinderen. Voordat ze als psycholoog aan de slag ging, is ze eerst werkzaam geweest als yogadocent en fysiotherapeut. De ervaring die ze hiermee heeft opgedaan neemt ze nu mee in haar werk als psycholoog.
- [Drs. Hester Hötte](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/hester-hotte/): Hester richt zich als ontwikkelingspsycholoog vooral op de behandeling van OCD (dwangstoornis). Daarnaast helpt ze mensen die problemen hebben met leren. Ze werkt met zowel kinderen als volwassenen.
- [Lucy Faas M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/lucy-faas/): Lucy is psycholoog en begeleidt mensen (vanaf 18 jaar) met verschillende psychische klachten.
- [Anouk van Densingen M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/anouk-van-densingen/): Anouk heeft wereldwijd werkervaring opgedaan als psycholoog. Ze helpt mensen met (seksueel) trauma, angst, paniek, AD(H)D, eetproblemen, depressie, relatieproblemen of autisme.
- [Alwine Essens M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/alwine-essens/): Alwine woont met haar gezin in Kenia en biedt vanaf daar online therapie aan in het Nederlands en Engels.
- [Samantha van de Hoogen M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/samantha-van-de-hoogen): Samantha werkt ongeveer tien jaar als psycholoog. Ze begeleidt mensen met problemen zoals depressie, angst en verslaving.
- [Rachel van der Kolk M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/rachel-van-der-kolk): Rachel heeft als psycholoog in meerdere landen gewerkt en begeleidt mensen met onder andere opvoedingsvragen, autisme, depressie, angst, en trauma.
- [Drs. Menso Kuik](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/menso-kuik): Menso begeleidt zowel stellen als individuen bij uiteenlopende hulpvragen.
- [Marianne van der Reest M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marianne-van-der-reest): Marianne is een ervaren psycholoog en begeleidt veel mensen met ontwikkelingsstoornissen, zoals ADHD en autisme. Daarnaast heeft ze veel ervaring met het coachen van mensen met andere psychische problematiek. Ze richt zich op zowel kinderen, jongeren als volwassen. Iedereen kan dus bij haar terecht. 
- [Drs. Jutta Berger](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/drs-jutta-berger/): Jutta is een ervaren psychotherapeut met tientallen jaren aan ervaring.
- [Esma Sariaslan, M.A. & M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/esma-sariaslan/): Esma is een zeer ervaren kinder- en jeugdpsycholoog.
- [Jacqueline de Wit M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/jacqueline-de-wit/): Jacqueline heeft ruime ervaring met de behandeling van depressie, angst, (complex) trauma, stress, burn-out en (milde) persoonlijkheidsproblematiek.
- [Irem Simsek M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/irem-simsek-m-sc/): Irem is ruim ervaren in het werken met jongeren en volwassenen. Ze is gespecialiseerd in PTSS, trauma-gerelateerde klachten en angststoornissen.
- [Marianne van Katwijk M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marianne-van-katwijk/): Marianne heeft zich, na het afronden van haar studie psychologie aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, verder gespecialiseerd in seksualiteit en relaties.
- [Willeke Joosten M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/willeke-joosten-m-sc/): Willeke is een ervaren psycholoog en gespecialiseerd in diverse gedragstherapietechnieken zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT), ACT en EMDR therapie.
- [Masja Ninck Blok, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/masja-ninck-blok-m-sc/): Masja is online psycholoog en intuïtief coach met inmiddels meer dan 10 jaar ervaring. Ze helpt jou voornamelijk met problemen op het gebied van eten, angst, somberheid en depressie.
- [Drs. Hubert Porck](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/hubert-porck/): Sinds 2008 is Hubert werkzaam als GZ-psycholoog , dit doet hij zowel offline als online.
- [Drs. Marguery Rattan-Tewari](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/drs-marguery-rattan-tewari/): Marguery is een veelzijdige psycholoog met ruim 20 jaar ervaring in verschillende vormen van gedragstherapie, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT), EMDR en Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Ze is NIP-geregistreerd.
- [Frederique Wesseling, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/frederique-wesseling-m-sc/): Frédérique is inmiddels 10 jaar actief als psycholoog en is voornamelijk gespecialiseerd in Cognitieve Gedragstherapie (CGT), EMDR-therapie en schematherapie.
- [Kelly Veit, M.Sc.](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/kelly-veit/): Kelly heeft als NIP psycholoog bij verschillende GGZ-instellingen gewerkt en is nu ook werkzaam als online psycholoog.
- [Drs. Marys Bakker](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/marys-bakker/): Marys is gespecialiseerd in het behandelen van paniek- en angstklachten, stress, depressiviteit en autisme. Ze werkt oplossingsgericht en maakt gebruik van CGT, ACT en motiverende gespreksvoering.
- [Drs. Carin van Geel](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-member/carin-van-geel/): Na diverse functies in het bedrijfsleven te hebben vervuld werkt Carin alweer bijna 15 jaar als psycholoog. De specialiteit van Carin is het aanbieden van maatwerk.

## Testimonials
- [I.K. uit Barcelona](https://www.de-online-psycholoog.nl/testimonial/i-k-uit-barcelona/): Een aantal jaren geleden ben ik verhuisd naar Spanje. Als expat in Barcelona is het leven erg druk. Omdat ik hier steeds meer moeite mee had besloot ik om hulp te zoeken en te gaan praten met een psycholoog maar ik wilde dit wel gewoon in het Nederlands doen. Online therapie was daarom echt een uitkomst!
- [J.S. uit Eindhoven](https://www.de-online-psycholoog.nl/testimonial/j-s-uit-eindhoven/): Voor mijn werk ben ik veel onderweg en reis ik het hele land door. Toen ik last kreeg van overspanningsklachten vertelde iemand mij over online therapie. Na onderzoek gedaan te hebben heb ik ervoor gekozen het gewoon te proberen. Ik vond het fijn dat ik online therapie kon volgen, waar en wanneer ik wilde. Ik zou online therapie dan ook echt aan iedereen aanraden. Loop niet te lang rond met de dingen waar jij tegenaan loopt. :)
- [W.A. uit Friesland](https://www.de-online-psycholoog.nl/testimonial/linda/): Ik had eindelijk besloten om hulp te gaan zoeken maar ik wilde geen bekenden tegenkomen in de wachtkamer van de praktijk. Ik woon in een klein dorpje dus de kans dat dit gebeurt is redelijk groot. Zodoende gekozen voor online therapie vanuit huis, waar en wanneer ik dat wilde. Ik kan zeggen dat de therapie goed geholpen heeft. Net als de oefeningen die ik heb gekregen.

## Categorieën
- [Algemeen](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/algemeen/)
- [Angst](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/angst/)
- [Burn-out](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/burn-out/)
- [Depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/depressie/)
- [Diagnostiek](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/diagnostiek/)
- [Expats](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/expats/)
- [Gedrag](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/gedrag/)
- [HSP](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/hsp/)
- [Hulp](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/hulp/)
- [Jeugd](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/jeugd/)
- [Nieuws](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/nieuws/)
- [Psychiatrie](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/psychiatrie/)
- [Psychologie](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/psychologie/)
- [Relatie](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/relatie/)
- [Rouw](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/rouw/)
- [Seks](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/seks/)
- [Stoornis](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/stoornis/)
- [Stress](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/stress/)
- [Therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/therapie/)
- [Trauma](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/trauma/)
- [Uncategorized](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/niet-gecategoriseerd/)
- [Veelgestelde vragen](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/veelgestelde-vragen/)
- [Verslaving](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/verslaving/)
- [Werk](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/werk/)
- [Zelfvertrouwen](https://www.de-online-psycholoog.nl/category/zelfvertrouwen/)

## Tags

## Team Groups
- [Aanmeldteam](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/aanmeldteam/)
- [ACT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/act-therapie/)
- [Bedrijfspsycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/bedrijfspsycholoog/)
- [BIG-psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/big-psycholoog/)
- [Burn-out](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/burn-out/)
- [CGT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/cgt-therapie/)
- [Depressie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/depressie/)
- [Eetstoornis](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/eetstoornis/)
- [EFT therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/eft-therapie/)
- [EMDR therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/emdr-therapie/)
- [Expatpsycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/expatpsycholoog/)
- [Gz-psycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/gz-psycholoog/)
- [HSP therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/hsp-therapie/)
- [Hulp bij angst](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/hulp-bij-angst/)
- [Kinderpsycholoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/kinderpsycholoog/)
- [Mindfulness therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/mindfulness-therapie/)
- [Online psychiater](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/online-psychiater/)
- [Orthopedagoog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/orthopedagoog/)
- [Paniekaanvallen](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/paniekaanvallen/)
- [Psychotherapeut](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/psychotherapeut/)
- [PTSS therapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/ptss-therapie/)
- [Relatietherapeuten](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/relatietherapeuten/)
- [Rouw](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/rouw/)
- [Schematherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/schematherapie/)
- [Seksuoloog](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/seksuoloog/)
- [Stress](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/stress/)
- [Systeemtherapie](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/systeemtherapie/)
- [Trauma](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/trauma/)
- [Zelfvertrouwen](https://www.de-online-psycholoog.nl/team-group/zelfvertrouwen/)