Met de comfortzone bedoelen we de mentale ruimte waarin we ons veilig en ontspannen voelen. Je hoort het vaak genoeg voorbijkomen: dat mensen zeggen dat het goed voor je is om uit je comfortzone te stappen. Dat het goed is om jezelf af en toe een schop onder je kont te geven. Het onbekende opzoeken en nieuwe stappen zetten. Toch geldt het niet voor iedereen dat uit je comfortzone stappen beter is.
Wat is jouw comfortzone?
De comfortzone is de plek waar je je ontspannen en veilig voelt. Voor veel mensen is hun eigen huis waar ze zich echt comfortabel voelen. Deze plek is voor iedereen weer anders. Het hangt af van je persoonlijkheid, ervaringen, opvoeding en wat je gewend bent. Iemand die houdt van avontuur zoekt sneller spanning op en is dat gewend, terwijl iemand anders juist rust en zekerheid nodig heeft.
Waarom de een buiten zijn comfortzone stapt en de ander niet
Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op of je snel uit je comfortzone stapt of niet. Je persoonlijkheid speelt een grote rol, stressgevoeligheid en eerdere ervaringen beïnvloeden je gedrag. Ook de levensfase en omstandigheden tellen mee. In drukke periodes zoeken mensen vaker stabiliteit dan uitdaging. Voor de één werkt spanning motiverend en voor de ander zorgt diezelfde spanning voor stress. Er is geen goed of fout. Het draait om balans en weten wat bij jou past.
Is het goed om uit je comfortzone te stappen?
Vaak zeggen mensen dat je pas groeit als je uit je comfortzone stapt. Dat klopt deels, maar het is niet voor iedereen even gezond. Een beetje spanning helpt je om nieuwe dingen te leren, maar te veel spanning kan averechts werken. Als je constant buiten je comfortzone leeft, loop je het risico op stress, onzekerheid of zelfs een burn-out. Dit doordat je het idee hebt dat je altijd moet presteren of je grenzen moet verleggen. Je komt dan nooit echt tot rust. Groei heeft dus niet alleen te maken met uitdaging, maar ook met herstel.
Het gaat om balans
Je comfortzone is dus niet per sé iets slechts. Het is een plek waar je je oplaadt, maar aan de andere kant ook een plek waaruit je nieuwe dingen probeert en aangaat. De comfortzone wordt vaak in verband gebracht met groei. Toch groei je niet alleen door steeds maar je grenzen te verleggen. Groeien doe je ook door op tijd stil te staan. Zowel uitdaging als rust horen bij ontwikkeling. Niet iedereen heeft dezelfde behoefte aan spanning, en dat is helemaal oké. Als je luistert naar je eigen tempo, ontdek je vanzelf wanneer het tijd is voor jouw volgende stap.
Heb jij behoefte aan meer informatie, praktische tips van een professional of gewoon een luisterend oor? Meld je aan, bij ons volg je therapie vanuit je eigen comfortzone!
Bronnen:
Geschreven op basis van de informatie uit dit artikel: https://www.nu.nl/slimmer-leven/6354224/de-een-gaat-er-goed-op-de-ander-niet-hoe-veilig-is-de-comfortzone.html